8 tips för framgångsrika graviditetsprogram för att snabbt få Momongan
Du och din partner vill snabbt få en bebis? Vissa par kan bli gravida snabbt, medan andra kanske behöver mer tid och mer ihållande ansträngningar. Om du är en av dem, bli inte avskräckt. Kom igen, ta en titt på följande kraftfulla tips så att ditt gravida program kan springa optimalt.
Ett kraftfullt graviditetsprogram tips
Här är några tips om gravidprogram som du kan följa med din partner så att du inte behöver vänta för länge för att få en bebis.
1. Kontrollera hälsotillståndet först
Innan du och din partner officiellt startar ett graviditetsprogram, bör du kontrollera varje hälsotillstånd först. Hälso-tester för gravida program som vanligtvis rekommenderas av läkare inkluderar blodprov, blodsockernivåer, sköldkörtelfunktion, paputfall och så vidare.
Denna undersökning är viktig så att läkaren vet om det finns några avvikelser eller hälsoproblem som du och din partner har. Om du och din partner faktiskt bär vissa genetiska sjukdomar, kan riskerna vid graviditet och spädbarn undvikas tidigt.
Kom ihåg, ju tidigare ditt problem är känt, desto snabbare kan läkaren behandla ditt tillstånd. På så sätt blir din möjlighet att snabbt få en bebis också större.
Glöm inte att fråga din läkare om droger eller vitaminer som är säkra för graviditetsberedning.
2. Ta reda på din fertilitetsperiod
En av nycklarna till framgången för ett gravidt program är att veta när din fertilitetsperiod är. Den friska tiden i sig är ägglossningen, vilket är när äggstocken släpper ut ägget.
Om ägget släpps när kvinnans bördig period befruktas med spermier, kan kvinnan bli gravid. Men om ägget inte befruktas av spermier kommer ägget att dö och menstruation kommer att inträffa.
För att beräkna den fertila perioden måste du först veta tiderna när menstruation uppstår. Gör och notera på menstruationskalenderen för att ta reda på den beräknade perioden och beräkna fertilitetsperioden.
För kvinnor som har regelbundna menstruationscykler kan du inte ha svårt att känna till din fertilitetsperiod. En annan historia för er som har oregelbundna menstruationscykler. Anledningen är att det kan vara svårare att kunna upptäcka när din kropp kommer att släppa ägg varje månad.
De goda nyheterna, Hello Sehat ger Fertilitets Calculator för att göra det enklare för dig att beräkna din bördiga period. Metoden är helt enkelt genom att klicka på bilden nedan
3. Gör ett intimt förhållande vid rätt tidpunkt
Efter att ha vetat när den fertila perioden, gör intima relationer med din partner. Du kan ha samlag 1 eller 3 dagar innan ägget släpps.
Du kan också ha sex 12-24 timmar efter det att ägglossningen har inträffat. Att ha sex vid dessa tider tros vara ett snabbt sätt att bli gravid, vilket är ganska effektivt, även chansen att lyckas i fertiliseringsprocessen blir ännu större.
Det är viktigt att veta att spermier bara kan överleva i minst 3 dagar efter att ha släppts. Medan ägget bara kan överleva en dag efter det att äggstocken har släppts med framgång. Tja, därför, utnyttja den kvinnliga bördestiden så att graviditetsprogrammet framgångsrikt utförs.
4. Frekvent kön
Tips för andra framgångsrika graviditetsprogram är ofta samlag. Det finns ingen term för mycket samlag om du vill bli gravid snabbt. Medan du redan vet när din fertilitet och ditt tillstånd som helhet, med sex mer än en gång är det verkligen mycket tillåtet.
Men kom ihåg, du borde inte ha överdriven samlag. För mycket här är när du och din partner är för hårda för att varandra ska ha sex. I stället för att ha en baby snabbt, gör det verkligen din kropp trött och stressad. Om så är fallet fungerar inte sexuell aktivitet optimalt.
Ideellt, gör intima relationer två till tre gånger i veckan.
5. Bestäm en bekväm sexposition
Det finns fortfarande många som tror att det finns vissa sexställningar som kan öka risken att bli gravid. Faktum är att det hittills inte varit några vetenskapliga bevis som faktiskt säger att vissa könspositioner kan bli gravida snabbt.
I grund och botten är alla sexpositioner bra, förutsatt att du och din partner trivs gör det.
6. Var uppmärksam på daglig matintag
Att tillämpa en hälsosam kost är inte bara bra för din övergripande hälsa, men också som en nyckel till framgången för ditt graviditetsprogram. Ja, när du och din partner är redo att göra ett gravidt program. helst långsamt men säkert ändra din kost för att vara friskare.
Detta kan startas genom att märka maten du konsumerar varje dag. Välj mat som är hög i näring, särskilt de som innehåller mycket folsyra, järn och kalcium. Kom ihåg att rätt näring kan hjälpa till att förbereda din kropp för en hälsosam graviditet.
Undvik att äta söta, för salta och fetma livsmedel. Observera också hur man bearbetar maten du konsumerar. Du kan bearbeta hälsosamma livsmedel genom att sautéing, koka, ånga eller baka.
Undvik också att ta graviditetstillskott godtyckligt. Rådfråga alltid din obstetrikare först innan du tar graviditetstillskott.
7. Övningsrutin
Kroppstävling är också viktigt att notera eftersom det också bestämmer stor risk för framgången med graviditetsprogrammet. Att inte träna med hög intensitet kan du göra någon sport som du gillar. Nyckeln är en, gör dig rörlig varje dag.
För att vara mer entusiastisk, bjud in din partner att träna tillsammans. Förutom att bibehålla träning kan gemensam fysisk aktivitet få dig närmare varandra på grund av den växande känslan av ömsesidigt stöd.
Innan du börjar en viss övning eller motion, bör du först diskutera med din läkare om ditt fysiska tillstånd och behov. Eftersom varje persons kropp är annorlunda, så är den typ av sport och reglerna verkligen inte samma mellan en person och en annan.
8. Sluta röka
Rökning är en av anledningarna till att en person är oförtränglig eller till och med ofödig. Nåväl, om du vill att detta graviditetsprogram ska fungera framgångsrikt, är det bra att börja sluta röka nu.
Inte lätt faktiskt. Men det betyder inte att detta inte kan göras, eller hur? Kom ihåg den lilla som du och din partner vill ha. Slå ditt ego och runda upp beslutet att sluta röka just nu.
Be din partner att påminna och uppmuntra när du börjar bli frestad att röka igen. Minska din rökning frekvent långsamt. Från en stam om dagen röker det inte alls.
Förutom att sluta röka rekommenderas du och din partner att minska alkoholkonsumtionen. Forskning visar att konsumera alkohol varje dag kan minska testosteronnivåerna och spermierna och kan öka onormala spermier.
Läs också:
- Är det verkligen unga datum kan göra gravid snabbt? Kolla fakta här!
- Gödsel Honung gör gravid snabbt? Läs medicinska fakta innan du köper
- Är det sant att dricka grönt te kan göra att du blir gravid snabbt?
