8 Orsaker till ökad vikt, inte från mat

Vanligtvis är viktökning alltid förenad med stora måltider. Det är sant, speciellt om du också sällan övar varje dag, men om din kroppsvikt fortsätter att öka, även om din dagliga kostdel är liten och alltid flitig i fysisk aktivitet, kan en ökning av antalet vågar påverkas av andra faktorer som du aldrig kan inse. Här är översynen

Orsaken till viktökning fortsätter, även om äta är liten

1. Graviditet

Att få vikt utan hänsyn kan vara ett tidigt symptom på graviditeten. Tro det eller inte, en kvinna som är gravid kan plötsligt som mat hon inte gillar tidigare. Ökade graviditetshormoner orsakar också ökad aptit, så gravida kvinnor kan äta mer för att möta fostrets behov i livmodern.

Dessutom bidrar fostrets vikt i livmodern som ökar dag för dag tillsammans med utvecklingen av placenta och fostrets sac plus dess vätska, också till viktökning av gravida kvinnor.

2. Hormonella förändringar

Hormonförändringar, speciellt vid övergången av klimakteriet, kan leda till ökad kroppsvikt. Detta är relaterat till hormonet östrogen. Vid klimakteriet minskar östrogenhalterna lägre än tidigare. Denna minskning av östrogenivåer utlöser viktökning kring buken och höfterna.

3. PMS

Ökad aptit är ett av de klassiska symptomen på PMS för att välkomna månatliga gäster. Under menstruationen kan jämn vikt fortsätta öka, eftersom hormonerna i kroppen som orsakar flatulens och svullna bröst. Men vikten återgår till normal när denna menstruationsperiod är klar.

4. Läkemedelsbiverkningar

Viktökning ökar trots att du inte äter mycket, kanske på grund av medicinen du använder idag. Ett vanligt läkemedel som orsakar denna bieffekt är kortikosteroider. Används under lång tid, detta läkemedel kan öka aptiten. Ju högre dosen, läkemedlet kan utlösa en högre hunger, eftersom den del av hjärnan som är ansvarig för att kontrollera svältets och fyllets svar är störd. Kortikosteroider finns vanligen i medicin för astma och ledvärk (artrit). 

Dessutom kan antidepressiva läkemedel också orsaka viktökning. Rapportering från Prevention-sidan riskerar antidepressiva läkemedel att orsaka ökad kroppsvikt omkring 2-6,8 kg, enligt Dr. Hedaya, ägare till National Center for Whole Psychiatry.

5. Sjukdomar i sköldkörteln

Hypothyroidism är en störning i sköldkörteln som orsakar att kroppen inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon. Sköldkörtelhormoner spelar en roll för att reglera kroppens ämnesomsättning. När kroppens ämnesomsättning sänks kan effekten utlösa viktökning.

6. Åldrande

När vi åldras, sänks metabolismen naturligt. Dessutom kommer kroppen också att förlora mängden muskler på grund av mindre fysisk aktivitet.

Muskel är ett nätverk som effektivt hjälper till att bränna fett. Så, förlora mängden muskler gör att människor brinner mindre kalorier i kroppen.

7. Vattentåthet

Vätskeretention (ödem) är ett tillstånd av vätskauppbyggnad under huden. Ju större buildup desto större vikt får du. Denna vätska kan ackumuleras i anklar, händer, ansikte eller mage.

Detta tillstånd för vattenretention kan uppstå på grund av olika hälsoproblem. Till exempel personer som har hjärtsvikt, njursjukdom eller som tar vissa droger.

8. Stress eller depression

Allvarlig stress eller till och med depression kan vara en faktor som får dig att gå ner i vikt utan att förstå det. Alla har ett annat stressrespons, men i allmänhet är mat det vanligaste emotionella utloppet.

Läs också:

• 7 livsmedel som kan hjälpa till att gå ner i vikt
• 9 Orsaker till distanserad mage även om kroppen inte är fet
• Pssst, uppenbarligen kryddig äta kan hjälpa till att gå ner i vikt