8 sätt att öka lågt blodtryck (hypotension)
Läget för lågt blodtryck eller hypotension kräver vanligtvis behandling om det orsakar symtom. Hypotension diagnostiseras vanligtvis när blodtrycket når 90/60 eller mindre och följs av flera symtom, inklusive yrsel, uttorkning, koncentrationsbesvär, illamående, kall och fuktig hud, andning blir jakten, trötthet, känner sig mycket törstig, suddig syn, tills svimning (medvetslöshet ).
Människor som är fysiskt passande, har måttlig vikt, är vana vid att äta näringsrik mat och röker inte, om de naturligtvis har blodtryck som tenderar att vara låga och inte har problem med tillståndet, det behöver inte oroas eftersom det vanligtvis behövs hantering sällan.
Vad orsakar blodtryck är lågt?
- Stå för länge
- dehydratisering
- Ta mediciner som sänker blodtrycket
- Effekterna av andra hälsoproblem som att ha en allvarlig infektion, blödning i matsmältningsorganet eller ett problem med hjärtat
- Trauma som svår blödning eller svåra brännskador
- Graviditet, vanligtvis i den 24: e veckan av graviditeten tenderar blodtrycket att minska
Hur man ökar lågt blodtryck?
För att hantera lågt blodtryck beror det faktiskt igen baserat på vad som orsakar bakgrunden och vilka symptom som uppstår. Målet är att höja blodtrycket tillbaka till det normala.
1. Öka vätskeintaget
Vätska kan öka blodvolymen och förhindra uttorkning, vilka båda är mycket viktiga för att hantera hypotoni. Drick minst 8 glas per dag plus mat som innehåller mycket vatten, till exempel grönsaker och frukt. Mer vätska ökar blodvolymen och en ökning av blodmängden ökar trycket i artärerna.
2. Öka natrium (salt) intag
Natrium är ett mineral tillgängligt i salt. Förutom salt, grönsaker, frukt och sportdrycker innehåller också natrium som kan vara en källa till natriumintag för personer med hypotoni. Mat eller drycker som innehåller natrium är faktiskt tillgängliga i olika källor eftersom de flesta typer av livsmedel innehåller salt.
3. Undvik alkoholhaltiga drycker
Alkohol kan leda till uttorkning eller brist på vätskor. Ju mer vätska du förlorar från din kropp desto lägre blodtryck.
4. Kontrollera din medicinering
Vissa läkemedel kan faktiskt göra ditt blodtryck minskar. Så var uppmärksam på symtomen på blodtryck droppe, särskilt efter att ha tagit vissa mediciner. Rådfråga din läkare om att ta detta läkemedel. Om det behövs kommer läkaren att justera dosen eller typen av läkemedel.
5. Undvik att stå för lång
Att inte stå för länge kan förhindra att blodtrycket blir lägre vilket påverkas av nervförhållandena. Det finns vissa människor som upplever lågt blodtryck med denna typ ortostatisk hypotension. I detta tillstånd kan personen som står minst 3 minuter uppleva en minskning av systoliskt blodtryck på 20 mmHg och diastol 10 mmHg jämfört med blodtrycket vid sittande eller liggande. Så, personer med lågt blodtryck med detta tillstånd måste minska stående aktivitet.
6. Använd långa långa strumpor
Denna metod kallas kompressionsstrumpor, vilket är användningen av elastiska och snäva strumpor eller snäva byxor. Syftet med denna metod är att ge extra tryck på benen till underlivet. Tonvikten ligger på dessa strumpor så att den kan förbättra cirkulationen och öka blodtrycket. Denna metod måste dock konsulteras med en läkare först eftersom inte alla följer denna metod.
7. Ta medicin
Det finns flera läkemedel som är specifikt för fall av lågt blodtryck. Om droger behövs är arbetsprincipen för läkemedlet genom att öka blodvolymen eller minska blodkärlen så att blodtrycket ökar eftersom det kommer att bli mer blod som flyter genom det mindre utrymmet. Användningen av dessa läkemedel bygger visserligen på en doktors recept.
8. Sjukhusvård
Om du har svårt uttorkning kommer personer med lågt blodtryck att ges en infusion på sjukhuset för att öka deras vätskaintag via blodkärlen. Att övervinna tillståndet för uttorkning ökar lågt blodtryck
Läs också:
- 9 Frukt och grönsaker är bra för lågblodspatienter
- Viktiga fakta om lågt blodtryck du måste veta
- Livsstilförändringar för att övervinna lågt blodtryck
