7 drycker och mat som förstör tänder som måste ses över

Om du noggrant har borstat tänderna två gånger om dagen fortsätter du att gurgla, borsta tungan och använda tandtråd (tandtråd). Vanan att behålla muntlig och tandhygien bör bibehållas för livet. Men det skulle vara mycket bättre om du balanserar det genom att inte konsumera drycker och mat som kan skada tänderna. Ett antal livsmedel nedan kan oavsiktligt orsaka tandvärk i hålrummen. Psstt ... Inte bara godis, du vet!

Lista över mat och drycker som orsakar tandvärk och hålrum

1. surt godis

Inte överraskande rankades godis först som en mat orsak till tandvärk och håligheter. Men tydligen inte bara söt söt godis som kan skada tänderna. Även den sura godis effekten kan vara mycket mer skadlig.

Nästan alla typer av surt godis har en mycket hög syrahalt som kan erodera emalj, det yttersta tennslaget. Ännu värre, att borsta tänderna efter att ha ätit surt godis kan inte förhindra skadorna - det är ännu mer förvärring. Ja. Om din tandemaljen redan har brutit, borstar dina tänder faktiskt förstör det mer.

Dessutom har surt godis i allmänhet en tuff konsistens så att den kan hålla fast vid tänderna utan att förstå det länge. Resten av det sura godiset som sitter fast vid detta kan orsaka långa förfallna plack för att gnida tänder om det inte är ordentligt rengjort.

2. Soda

Soda-drycker innehåller mycket högt socker, vars rykte är mycket populärt som en orsak till kaviteter. Dessutom kan sodan göra munnen torr. Villkoren för torr mun är ett fält för dåliga bakterier för att ytterligare lansera sin funktion för att skada tänderna.

Soda som colas och andra mörka drycker kan också skada den ursprungliga färgen på tänderna. Effekten, dina tänder kommer att se mörkare och dullare ut. Borsta tänderna efter att ha drucknat läsk kan faktiskt öka förfallet. Det är bra att skölja och dricka mycket vatten för att bli av med rester av drycker som fortfarande är fästade på tänderna.

3. Isbitar

Många som gillar att tyga isbitar medan de spenderar kalla drycker. Men denna vana är dålig för oral och dental hälsa. Den amerikanska dentalföreningen säger att tuggisen kan skada tandemaljen så att tänderna blir känsligare och benägna att spricka eller spricka. Att tvinga dig att tugga hårda isbitar kan också göra tänderna lösna och bli sårbara.

4. Torkad frukt

Även om namnet är frukt, men torkad frukt fortfarande är annorlunda än färsk frukt. Rosiner, aprikoser, plommon, sultanas och andra torkade frukter har en mycket söt konsistens och tenderar att vara klibbiga. Utesluta inte möjligheten att frukten kan fångas mellan tänderna och bli mjuk mat för bakterier. Dental plack som ackumuleras över tid kan göra tandvärk och jämn kaviteter.

Se till att skölj med vatten eller drick mycket vatten efter att ha ätit någon torkad frukt. Därefter borsta tänderna och rengör med tandtråd för att se till att det inte finns några kvarblivna bitar som sitter fast i tänderna i tänderna.

5. Pickles

Pickles är en komplementär mat som ofta efterfrågas när du behöver något nytt när du äter hårt. Den sura smaken av syltad ättika kan också öka aptiten. En studie från 2004 av mer än två tusen elever i Förenade kungariket visade dock att pickles är den främsta orsaken till tandvärk jämfört med andra livsmedel..

6. Vitt bröd

Vitt bröd visar sig vara lika farligt som godis. Vitt bröd är rik på enkla kolhydrater som omvandlas av saliv till socker. När det är tuckat i tänderna kan det återstående tuggbrödet bjuda bakterier att bo och uppfödas. Med tiden kommer bakterierna att täppa tänderna och skapa piercing smärta.

7. Alkohol

Drickalkohol gör din mun torr och uttorkad. Faktum är att saliv behövs genom munnen för att befria sig från matrester och skydda mjukvävnaden i munnen från irritation och infektion.

Torr mun blir en källa till sjukdom eftersom det kan orsaka bakterier att trivas. Detta tillstånd kommer så småningom att bli roten till många problem med tandförfall och andra orala infektioner, såsom tandköttssjukdomar till tungan.

Om du verkligen inte kan sluta konsumera olika livsmedel ovan, börja minska delen lite efter en liten stund. Se till att du håller din mun och tänder rena och dricker mycket vatten för att kompensera.

Läs också:

• En myriad av fördelar med vitamin D för att upprätthålla oral och tandhälsa
• 3 typer av effektiva vitaminer övervinna gum och dental infektion, plus den bästa källan
• Smarta tips för att välja den bästa tandkrämen för att upprätthålla tandhygien