7 skäl till att menstruella kvinnor behöver dricka gurkmeja
Gurkmeja är en av ingredienserna i köket som har en mängd hälsofördelar. Inte konstigt att fastigheterna har varit kända för mer än 4000 år. Indonesiska kvinnor känner till gurkmeja som en stark ingrediens, bland annat för att underlätta menstruationen. Gurkmeja drycker är också en grundsten för många kvinnor medan manstruerar. Men vad gör den här antika sammansättningen så trodde att vara en frälsare för menstruation av kvinnor? Titta noggrant på de olika naturliga fördelarna med gurkmeja för menstruerande kvinnor.
Är gurkmeja säkert att konsumera regelbundet?
Gurkmeja är en slags rotväxt som är typisk på grund av sin slående färg, nämligen guldgul. På grund av dess olika näringsinnehåll har denna rotväxt även valts som en mat som ingår i superfood eller superfood-kategorin. Även om det är rikt på fördelar, har gurkmeja risken att orsaka några biverkningar om de konsumeras för mycket varje dag.
Gurkmeja kan interagera med vissa typer av droger och kosttillskott som diabetesmedicin, blodtryck och smärtstillande medel. Så du borde genomgå vissa mediciner att konsultera med din läkare innan du tar i bruk gurkmeja under menstruationen. Att äta för mycket gurkmeja riskerar också att orsaka magont och utlösa ett sår. Men om konsumeras i rimliga mängder är gurkmeja säkert för kroppen.
Kraftfull effekt av gurkmeja för menstruation av kvinnor
Menstruella kvinnor upplever oftast en mängd obehagliga symptom. Från förstoppning, magskramper, yrsel, humörsvängningar. För att övervinna olika sjukdomar som känns när kvinnor menstrueras kan gurkmeja vara svaret.
1. Bekämpa PMS
Innan man får menstruation, kommer vissa kvinnor att uppleva premenstruellt syndrom (PMS). PMS som uppstår i varje person är annorlunda. Vissa känner huvudvärk, svaghet, rinnande näsa eller finnar. För att bekämpa olika symptom på PMS, kommer gurkmeja att uppmuntra din kropps uthållighet. Immunsystemet fungerar bra för att förhindra förkylningar och bakterieinfektioner som orsakar akne. Dessutom kommer kroppen som har stark motstånd också att undvika huvudvärk och svaghet eftersom din kropp blir svalare och friskare.
2. Övervinna magskramper
Magskramper under menstruation uppstår på grund av starka sammandragningar i livmoderns muskler. För vissa kvinnor kan magkramper som uppträder under menstruationen känna sig så smärtsamt. Vissa människor kommer att få svårt att utföra dagliga funktioner eftersom de inte klarar av att stå emot smärtan. Så om du är bland dem som ofta upplever magskramper under menstruation, konsumera omedelbart gurkmeja. Det aktiva innehållet av curcumin i gurkmeja fungerar som ett antiinflammatoriskt medel som kan lugna sammandragningar som uppträder i livmoderns och tarmarnas muskler.
3. Övervinna menstruationssmärta
Inte bara gör din mage skadad under menstruationen. Några andra kroppsdelar som ländrygg, bäcken eller bröst kan också känna sig mycket smärtsamma. Gurkmeja har smärtstillande egenskaper som kan minska smärta i olika delar av kroppen. Innehållet av curcumin kommer att hämma produktionen av prostaglandin, ett hormon som orsakar inflammation och smärta. Denna naturliga smärtstillande har inte någon biverkning på din mage som andra smärtstillande medel som köpts på ett apotek.
4. Reglera menstruationscykeln
Om konsumeras regelbundet, kommer gurkmeja att starta menstruationscykeln. Generellt är den normala menstruationscykeln cirka 28 dagar. Kvinnor vars menstruationscykler är oregelbundna, det vill säga mer än 35 dagar upplever oftast mer allvarlig smärta än vanligt. Dessutom kan menstruationsblodflödet vara tungare eller mindre. Gurkmeja kommer också att utlösa menstruation på ett säkert och naturligt sätt eftersom supermat är känt som en bra källa till östrogen för menstruella kvinnor.
5. Minskar humörsvängning och depression
Hormonella förändringar som uppstår när en kvinna upplever menstruation kan orsaka drastiska känslomässiga förändringar. Du blir irriterad, ledsen eller rörd. En studie genomförd i Amsterdam, Nederländerna visade att gurkmeja är effektiv som ett naturligt antidepressivt medel som kan hjälpa dig att kontrollera känslor under menstruationen. Curcumin i gurkmeja balanserar olika kemikalier i hjärnan så att du också undviker humörsvängning, depression och sömnstörningar som ofta uppstår när kvinnor får menstruation.
6. Förhindra infektion
Menstruation kan öka risken för olika typer av infektioner av svampar eller bakterier i slidan. Inget behov av att oroa dig, gurkmeja kan vara en grundsten för att stoppa och förhindra tillväxt av bakterier och svampar. Gurkmeja fungerar som ett naturligt antifungalt och antiseptiskt medel som är effektivt för att upprätthålla vaginal hälsa.
7. Lättnar flatulens och förstoppning
Gurkmeja för menstruella kvinnor är också effektiv för att lindra uppblåsthet och förstoppning. Det här indonesiska folks favoritkryddor är effektivt för att underlätta din matsmältning tack vare dess funktion, som är antimikrobiell, antioxidant och antiinflammatorisk. Så glöm inte alltid att ge gurkmeja om du ofta upplever matsmältningsbesvär under menstruationen.
LÄS OCKSÅ:
- Varför bröstsmärta och utvidgning före menstruation?
- Blodfläckar som menstruation kan vara gravida egenskaper
- Förteckning över livsmedel som bör undvikas under menstruation
