6 Fördelar med Ginseng från diabetes till cancer
Ginseng är en av de örter som har många fördelar. Roten av denna växt har länge använts som en växtbaserad medicin i traditionell medicin. Vanligtvis konsumeras ginsengrot genom att blanda den i drycker, som te. Denna ginseng-te-drink antas vanligtvis öka immuniteten, övervinna trötthet och mycket mer. Vill du veta vad är fördelarna med ginseng? Kolla här.
Olika fördelar med ginseng som du kanske inte vet
1. Kognitiv funktion
Den första fördelen med ginseng är att förbättra tänkande eller kognitiva förmågor. Forskning som publiceras av The Cochrane Library visar att ginseng har flera fördelar för kognitiv, beteendemässig och livskvalitet. Att ge ginseng till barn tros öka din koncentrationsnivå och fokus.
Antioxidanthalten i ginseng kan hjälpa till att bekämpa fria radikaler som kan skada celler i hjärnan. Så, ginseng kan också förebygga demens, Alzheimers och andra kognitiva störningar.
2. Antiinflammatoriska effekter
Förutom att ha antioxidantegenskaper har ginseng också antiinflammatoriska effekter. Denna antiinflammatoriska effekt på ginseng kan bero på ginsenosidföreningar i ginseng. Denna förening har effekten av att öka kroppens immunitet, baserat på forskning publicerad av Journal of Translational Medicine.
3. Minska stress
Ginseng kan påverka kroppens nervsystem på olika sätt, såsom stimulerande ämnesomsättning och ökande energinivåer. Båda kan hjälpa till att minska stress och ångest i kroppen. Adaptogenföreningar i ginseng kan spela en roll i detta. Adaptogener i ginseng kan störa nivåerna av hormoner som kroppen producerar när stressas. Så, ginseng kan minska halterna av stresshormoner i kroppen och bidra till att skapa bättre humör.
4. Hjälper kontroll diabetes
Ginseng visar sig vara till nytta för dig som har diabetes. Ginseng har visat sig bidra till att minska blodsockernivån. Dessa örter kan hjälpa till att reglera glukosabsorptionen i kroppen. Så det skyddar dig mot plötsliga spikar i blodsocker (vilket gör diabetes farlig).
Studien, som publicerades i American Journal of Chinese Medicine 2005, visade att ginseng (amerikanska och asiatiska arter), inklusive rötter, frukter och löv, kan behandla diabetes. Men innan du konsumerar ginseng bör du först konsultera din läkare. Om du har tagit antidiabetika, kanske du inte behöver ta ginseng längre.
5. Förhindra cancer
Ginseng innehåller antioxidanter som kan bekämpa fria radikaler i kroppen, så det kan förhindra dig från cancer. Ginsenosid som ingår i ginseng har också antitumöregenskaper så att det kan förhindra utvecklingen av cancerceller. En typ av cancer som kan hjälpas med ginseng är tjocktarmscancer. Forskning har visat att konsumtionen av ginseng kan minska spridningen av kolorektal cancer.
6. Förhindra för tidig åldrande
Kanske har du ofta sett skönhetsprodukter som innehåller ginseng i dem. Ja, ginseng har själv fördelar för att förhindra för tidig åldrande. Ginseng kan minska tecken på åldrande. Detta beror på antioxidantegenskaperna hos ginseng. Dessa antioxidanter kan förhindra de negativa effekterna av fria radikaler i kroppen som kan skada friska celler. Antioxidanter i ginseng kan också öka immuniteten och förebygga hjärtsjukdomar.
Ginseng kan också stimulera blodflödet genom hela kroppen, speciellt för hudceller. Så, ginseng bidrar också till att huden blir yngre och fuktig. Tecken på åldrande kommer också att minska.
Vad du bör vara uppmärksam på innan du konsumerar ginseng
Förutom de olika fördelarna har ginseng också biverkningar. Detta beror på att ginseng är en mycket stark krydda. Några av biverkningarna av att konsumera ginseng är buksmärta, huvudvärk, sömnstörningar och allergiska reaktioner. Därför bör du inte konsumera för mycket och ofta konsumera ginseng. Bara nog förbrukning. Om du vill ta ginsengtillskott bör du först kontakta din läkare.
Läs också:
- 5 fördelar med gurkmeja för kroppshälsa
- Olika fördelar med ingefära, från att förebygga sjukdomar mot cancer
- 6 Typer av te och deras fördelar för hälsa
