6 Typer av te och deras fördelar för hälsa
Olika varianter av hälsokost samt olika typer och smaker finns faktiskt lätt att hitta nu. Växter med latinska namnet Camellia sinensis har ett antal antioxidanter och koffein som är bra och varierar beroende på typ. Te uppträdde ursprungligen och konspirerade i den kinesiska dynastin för att bli en favoritdryck med olika presentationer i varje land. Te är inte bara en drink som åtföljer din avkopplande frukost eller eftermiddag, te har faktiskt hälsoeffekter för att förhindra cancer från din kropp. Kolla in varningsvarianterna nedan som är användbara för dig.
Olika hälso-tevarianter som är bra för kroppen
1. Grönt te
Grönt te är gjord av teblad som endast genom ett filter. Drycker som är rika på antioxidanter kan förhindra bakteriella infektioner i urinblåsan. Med antioxidanter i livmodern kan grönt te också avvärja fria radikaler som utlöser cancer, inklusive bröstcancer, lungcancer och bukspottskörtelcancer..
2. Svart te
Detta mörka röda te är gjord med jästa teblad. Svart te har den högsta koffeinhalten. Forskning visar att svart te kan förhindra lungorna från skador som orsakas av exponering för cigarettrök och luftförorening. Detta kan också minska risken för stroke. Många svart te finns på marknaden som förpackas i form av tepåsar eller påsar.
3. Vitt te
Vitt te görs inte genom torkningsprocessen som andra teblad. Vitt te har egenskaperna hos teblad som torkar snabbt när det torkas med vanlig luft (luftad). Detta vita te har visat sig vara den mest överlägsen när det gäller fördelar och näringsämnen i blåsan. I processen att välja löv tas vitt te från de bästa unga bladen, så att det är överlägset antioxidanter. En studie säger att vitt te har de mest effektiva antikankeregenskaperna jämfört med andra te genom torkningsprocessen.
4. Oolong te
I en studie utförd på djur hade källan till antioxidanter som ges från oolongte faktiskt lägre nivåer av dåligt kolesterol. Oolong te är också ofta en lista över viktminskning drycker som är en favorit av dietälskare, även om det inte finns någon definitiv studie som har funnit sambandet med oolongte med viktminskning.
5. Puer te
En variant av detta hälsot te hittades ursprungligen i Yunnan, Kina. Detta te spred sig sedan till flera regioner som Japan, Sydkorea och till och med Indonesien. Puerte i sitt hemområde serveras ofta som en drink för att minska vikten och eftermiddagen avkopplande drycker i det kinesiska samhället. I ett test av puerteundforskning visar att tillräcklig koffeinhalt i puerte te kan hjälpa till att minska vikt och låga nivåer av dåligt kolesterol.
6. Ört te
En variant av detta hälsot te är verkligen gjord av växtbaserade ingredienser som innehåller anti-koffein och det har verkligen visat sig ha bra effekter för grå hälsa. Örtteor är generellt gjorda av örter, frukter, frön eller rötter som alla torkas och sedan blötläggs eller dras i varmt vatten. Vanligen använda ingredienser inkluderar ingefära, rossela blommor, växtbaserade rötter, ginseng, jasmin och vaniljpulver.
Ört te har en lägre antioxidanthalt än andra vanliga teer. Innehållet i fördelarna i örtteer är emellertid mer varierat beroende på ingredienserna i sammansättningen som blandas i själva örtte. Här är några exempel på ört som är rikt på fördelar och du kan göra det själv hemma:
- Citron mint te. Detta te är ett enkelt te som du kan göra hemma. Ge enkelt 3-4 små kvistar av torkade mynta löv, glöm inte att ge 2 stycken vertikalt citron. Häll sedan hett vatten i en kopp och låt det sitta en stund, då kan det avnjutas med eller utan honung. Detta örtte har fördelar att lindra buksmärta på grund av uppblåsthet och täthet i andan.
- Kamille te. Te tillverkad av kamilleblommor innehåller antioxidanter som kan hjälpa till att förhindra komplikationer från diabetessert kan hämma cancercelltillväxt. Chamomle te används oftast för avkopplingstider eftersom det har en lugnande effekt på kroppen.
- Echinacea te. Denna torkade echinacea blommete, om den vattnas med varmt vatten, blommorna blommar i vattnet. Detta te pryds ofta som ett läkemedel för att bekämpa influensa och förkylningar. Forskning på echinacea har övertygat om att dricka 2 koppar echinacea te varje dag kan minska högt blodtryck.
Läs också:
- Är det sant att Green Coffee Lose Weight?
- 3 typer te som inte innehåller koffein
- Mellan grön kaffe och grönt te, vilket är friskare?
