6 av de vanligaste riskfaktorerna för depression och du borde vara medveten om

Depression kan upplevas av någon i alla åldrar. Tyvärr finns det ingen bestämd orsak till depression. Men psykologer i världen är överens om att det finns olika faktorer som kan påverka en persons risk för depression. Vissa av dem kan inte ens förhindras. Så, vilka är de vanligaste riskfaktorerna för depression?

De vanligaste riskfaktorerna för depression

Depression kommer sannolikt att uppstå som ett resultat av den komplicerade kombinationen av olika faktorer som innefattar:

1. Ojämlikhet i hjärnkemikalier

Depression kan uppstå på grund av en obalans av kemikalier i hjärnan vilket orsakar väldigt lite serotoninnivåer. Serotonin är en förening som är ansvarig för att reglera känslor och humör. 

Höga serotoninnivåer är synonymt med att känna sig lyckliga och välmående. Därför är låga serotoninnivåerna generellt förenade med depressiva symtom. Denna typ av depression är känd som klinisk depression.

2. Hormonella förändringar

Förändringar i hormonbalansen kan också vara en orsak till depression.Kvinnor är dubbelt så benägna att de är depression på grund av hormonella förändringar som inträffar under deras liv, såsom menstruation (PMDD), graviditet, förlossning (postpartum depression) och perimenopaus. Vanligtvis kommer risken för depression hos kvinnor att minska efter ålder av klimakteriet.

Hormonala balansproblem på grund av sköldkörtelns sjukdom kan också utlösa utseendet av depressiva symtom, både hos kvinnor och män.

3. Traumatiska händelser i det förflutna

Dåliga erfarenheter i det förflutna som sexuella trakasserier, en älsklings död eller en skilsmässa från en förälder kan utvecklas till ett trauma som bärs upp för livet och utlöser symtom på depression. På samma sätt med allvarlig stress i samband med aktuella händelser, till exempel konkurs på grund av ekonomiska problem eller uppbrott.

När en person är för slagen och hans kropp och sinne inte kan anpassa sig till trycket, blir risken för depression ännu högre.

4. Ha en kronisk sjukdom

I de flesta fall kan pågående stress och smärta från kroniska sjukdomar som hjärtsjukdom, diabetes eller cancer vara orsaken till större depression.

Så när du är sjuk är stöd från människor runt väldigt nödvändigt för att minska risken för depression.

5. beroende av att dricka alkohol

Alkohol är en kraftfull depressiv som arbetar för att undertrycka hjärnans centrala nervsystem. Alkoholberoende kan skada hjärnans funktion under lång tid, speciellt som orsakar att hjärnans hypotalamus verk blockeras. Hypothalamus är den del av hjärnan som är ansvarig för att reglera känslor och humör hos kroppens ägare.

6. Näringsbrist

Brist på vissa vitaminer och mineraler kan utlösa symptom på depression. Omega 3-brist. Omega-3 verkar för att förhindra hjärnskador och är känt för att förhindra risken för depression.

Dessutom kan en diet hög i socker också utlösa en person som upplever depression.

Läs också:

• Kvinnor är dubbelt så riskabla som deprimerade än män
• Vad som orsakar symtom på ökande depression på natten, och hur man upptäcker det
• Kvinnor som bygger morgon är mer undvikna från depression, avslöjar forskning