5 Principer för hudvård för att lindra symtom på eksem klåda
Eksem är inflammation som orsakar torr, kliande och rödaktig hud. Citat från Health, Joshue Zeichner, MD., En hudläkare och chef för kosmetisk forskning vid Mount Sinai Hospital, sade att enkla livsstilsförändringar kan bidra till att lindra symtom på hudeksem. Vad är några av dessa behandlingar? Kom igen, se följande recension.
Vad ska göras för att lindra symtomen på hudeksem
1. Ta inte lång dusch
Att bada för länge gör huden torr, vilket kan leda till återkommande eksemsymptom. Vid badning kommer vatten och kemikalier från tvål att sätta talg som är avsett för att naturligt återfuka huden. Det är därför att bada för länge kommer att förstöra hudens naturliga olja ytterligare, så att huden blir torr och utsatt för irritation.
Den idealiska badtiden enligt experter är bara fem minuter. Fem minuter här ingår bara tvättning av din kropp och sabunan. Du rekommenderas också att ta en dusch med kallt vatten och använd neutral tvål (inte innehållande doft och färg). Om du vill ta ett bad med varmt vatten ska det vara så begränsat som ljummet.
När du badar gnuggar inte huden för hårt. På liknande sätt, när du torkar kroppen. Klätt försiktigt den våta huden med en handduk, gnugga inte den.
2. Rutin med hjälp av fuktgivare
Glöm inte att applicera huden fuktkräm efter att ha duschat. Du rekommenderas att använda fuktgivare minst 2-3 gånger på en dag. Försök att applicera fuktkräm när huden fortfarande är fuktig. Detta syftar till att hålla din hud fuktig hela dagen.
Fuktgivare måste vara fria från alkohol, arom, färgämnen, parfym eller andra kemikalier. Fuktighetsgivare med mjukgörande eller salva som petroleumgel kan användas.
Om du vill resa utanför hemmet, använd alltid en solskyddsmedel med minst 30. Använd om varannan timme eller när du har fysisk aktivitet som gör att du svettas.
3. Välj rätt kläder
Hudexem kan återkomma om du bär kläder som är grova och kliar, som ull eller om kläderna är för sneda för att fånga svett på ytan av huden.
Använd lämpligen kläder som är mjuka och absorberar svett, såsom fin bomull. Att träna, använd inte spandex som är för tight. Leta efter sportkläder som kan absorbera svett väl.
4. Minska vanan att klia
Skrapa vanor kan förvärra tillståndet av ditt hudeksem. Skrapa, särskilt med långa, smutsiga naglar, kan orsaka irritation och till och med infektion.
Ekzema klåda kan behandlas med eksem medicinering som läkaren föreskriver. Vanligtvis i form av krämer, salvor och speciella fuktgivare som innehåller droger. Om du har allergier kan du ta antihistaminer för att minska klåda.
Var noga med att klippa dina naglar för att hålla naglarna korta. Ett annat alternativ som du kan göra för att minska klåda förutom att skrapa, kan du försiktigt pressa kliande delen av huden.
5. Kontrollspänning
Stress på grund av att inte ha symtom på eksem, förutom andra dagliga stress, kan förvärra hudens tillstånd. Därför leta efter avkopplingsmetoder som passar dig mest för att lindra stress. Du kan prova yoga, meditation, för att träna andningstekniker.
Rådfråga alltid en läkare om din huds eksem symptom inte förbättras efter att du använt läkemedlet eller gör olika egenvård hemma.
Läs också:
- 5 Läkemedelsalternativ för att övervinna eksemhudsjukdom
- Vad är skillnaden mellan våt eksem och torrt eksem?
- Olika komplikationer som kan uppstå på grund av eksem
- Olika enkla sätt att övervinna mjölkutsläpp på exklusiv babybröstmjölk
