5 saker som kandidater behöver förbereda före födseln

Att födsel kräver mycket mogen förberedelse så att leveransprocessen kommer att fungera smidigt. Nu har du utrusta dig med följande fem saker?

Förlossningsberedningar som inte får missa

1. Förstå arbetskraft

Se till att du i förväg har lärt dig vad födelseprocessen kommer att bli, speciellt om det här är din första erfarenhet.

Fråga en läkare, dela med vänner som tidigare har fött, för att hitta tillförlitlig information från internet, kan hjälpa dig att bättre förstå den faktiska leveransprocessen.

Genom att förstå processen blir du mycket lugnare och klar när H-dagen anländer. Arbete kan ske utan smärta.

2. Ställ in tiden till "me-time"

Det är naturligt att känna sig överväldigad vid födelsedagen. Det är trots allt det ögonblick du väntat efter efter 9 månader. Låt dock inte stressen av att föda föda undergräva din hälsa.

Förbered dig genom att ta prenatalklasser och göra graviditetsövningar som ett sätt att fylla tiden före arbetet. Det är inget fel att skämma bort dig själv på en salong eller ett spa för att slappna av din kropp och sinne.

Förutom att ha en positiv inverkan på dig, kan potentiella barn i livmodern också skörda fördelarna. Mentala mödrar som är starkare före D-dagen för arbete kan hjälpa till att öka uthållighet, minska risken för komplikationer vid förlossning, för att hjälpa kroppen att återhämta sig snabbare efter att ha fött barn.

3. Bestäm leveransplatsen plus läkaren

Tja, förberedelse för att föda detta är en av de saker som mest påverkar den smidiga leveransen av födelseprocessen.

Se till att du har fått information om den läkare som kommer att hantera dig och födelseplatsens in och ut senare. Oavsett om det är de faciliteter, transport som kan användas, till hur tjänsten. Glöm inte att notera läkarens telefonnummer och födelseort.

4. Förbered din lilla personliga utrustning

När den har gått in i den sjunde månaden av graviditeten är det dags för dig och din partner att börja betala tillbaka några föremål som kommer att användas av din baby efter att han är född. Till exempel kläder, skor, leksaker, barnvagnar, till spjälsängar.

Förberedelse för att föda detta behöver inte ske bråttom, men se till när födelsedagen kommer all den lilla personliga utrustningen är tillgänglig.

5. Packa viktiga saker

Glöm inte att paketera dina egna personliga saker. För länge sedan, börja spela in några viktiga saker som du måste ta med till sjukhuset senare - inklusive ditt bagage, personer som åtföljer arbete och spädbarn.

Läs också:

• Egentligen, varför använda födelseboll under graviditet och förlossning?
• 5 skäl till att många kvinnor väljer normal och naturlig förlossning
• Lär känna Doula, en professionell assistent till mors kompanjon mot födelsedagen