5 icke-psykologiska saker som gör att du plötsligt känner dig orolig
Känner du dig orolig nyligen för ingen uppenbar anledning? I vissa människor kan ångest utvecklas så att det inte kan kontrolleras, konstant start kan även påverka människans dagliga liv. Det finns emellertid ingen effekt om det inte finns någon anledning. Det visar sig att det finns några saker runt dig som faktiskt kan utlösa ångest, även om du känner att det inte finns några riktiga problem att oroa sig för.
Olika icke-psykologiska saker som kan utlösa ångest
Ångest är en kännetecken för obehagliga känslor. När du är orolig kommer du att känna rädsla och oro. Denna känsla är faktiskt normal när du känner det. Du kanske känner det när du är för nervös för att möta något intervju arbete eller någon annan tentamen. Här är några saker som du inte inser hela tiden, kan utlösa din ångest.
1. Vissa läkemedel
Vissa mediciner, som astma, avtändningsmedel, hostmedicin, huvudvärk och migrän kan ge negativa biverkningar som gör att du känner dig nervös, ditt hjärta slår snabbare och oroligt. Så är några behandlingar för behandling av sköldkörtel. Att stoppa användningen av droger som vanligtvis används för att övervinna ångest kommer också att orsaka återkomst av ångest.
2. Sköldkörtelns sjukdomar
Sköldkörteln är en fjärilformad körtel ligger på framsidan av nacken, som fungerar för att producera sköldkörtelhormon. Detta sköldkörtelhormon behövs av din kropp i processen med ämnesomsättning och energiproduktion. Men om din sköldkörteln inte producerar balanserade sköldkörtelhormoner kan detta tillstånd orsaka nervositet, öka hjärtfrekvensen, göra det svårt för dig att somna omedelbart, orsaka depression, minnesstörningar och utlösande ångest uppstår.
Tyvärr är detta tillstånd benäget att uppstå, upp till 20 procent förekommer ofta hos kvinnor i åldern 65 år. Du ska genast se en läkare om din ångest följs av svullnad i nacken.
3. Koffein
Som vi alla vet har koffein förmågan att öka din alertness på kort tid. Många människor gör sedan kaffe som en morgonritual på grund av denna förmåga som kan öka entusiasmen på morgonen och hjälpa dem att hålla fokus. Men koffein kan också aktivera läget kamp eller flykt i din kropp, som faktiskt kan utlösa ångest. En studie tillägger även att detta tillstånd kan leda till att du upplever ångestattacker.
4. Drick alkohol
Inledningsvis kanske att dricka alkohol kan få dig att glömma den ångest du har. Men tillsammans med de högre alkoholhalter du dricker, upplever du faktiskt förvirring och ångest som du känner tidigare kommer faktiskt att återuppstå. Att dricka alkohol är faktiskt inte ens rekommenderad för patienter som har ångestsjukdomar. Detta stämmer överens med en studie som visade att personer med ångestsjukdomar generellt har problem med alkohol.
Det är faktiskt inte känt var orsaken, som är resultatet av alkohol med uppkomsten av ångest. En är säker, att dricka alkohol inte har ett bra förhållande med ångest.
5. Dehydrering
Vänta inte på att törst känner att du äntligen dricker vatten. Baserat på två studier som utförs av University of Connecticut Human Performance Laboratory, kan tillgången på tillräckliga vätskor i kroppen bidra till att förhindra mentala, humör- och kognitiva störningar som du ofta upplever. Detta överensstämmer också med resultaten från en studie utförd av Tufts University, som avslöjade att idrottare som saknar vätskor i sina kroppar tenderar att känna sig arg, förvirrad och spänd.
Förmodligen genom att känna avtryckaren blir du lättare att undvika den ångest som du kan uppleva efter detta.
Läs också:
- Känn skillnaden mellan panikattack och ångestattack
- Övervinna rädsla och ångest mot arbete
- 5 sätt att övervinna överdriven ångest
