5 sätt att förhindra att komma in i vinden för dig som ofta kommer ut sent

Folk säger, gå inte ut ofta för att du kommer att få en kyla senare. Vet du att om du tar en förkylning inte är en officiell sjukdom i vårdvärlden? Vind är en term som bara finns i Indonesien. Men det betyder inte att få kyla är en myt. Symtomen är sanna och nästan klagade av nästan alla. Tja, även om det inte är en riktig sjukdom, kan du fortfarande förhindra förkylningar på olika enkla sätt så att du kan fortsätta att röra sig smidigt. Contek här tipsen.

Vad är förkylningen faktiskt?

Det finns ingen term "förkylning" i den medicinska världen. Rapportering från Kompas, enligt Dr. Mulia Sp. PD, en specialist inom internmedicin från Pantai Indah Kapuk Hospital, kallas förkylningar mer noggrant som en grupp av symtom (syndrom) som indikerar en kombination av symtom från två typer av hälsoproblem, nämligen sår (dyspepsi) och influensa.

De vanligaste symptomen på sår är flatulens, buksmärta, feber, bröstvärme och frekvent böjning. Under tiden kan influensasymtom innehålla ont i halsen, rinnande näsa, hosta, käpp och näsa. Influensa kan också få dig att känna sig sjuk och ha muskelsmärta eller ont. Började känna sig bekant med denna serie av "fånga upp" symptom?

Det bör noteras att en grupp av symtom på förkylningar ovan inte nödvändigtvis är resultatet av att "erövra" nattvinden, vilket många människor har förstått. Gastrit kan orsakas av en ökning i magsyra, irritabel tarmsyndrom, magsår, laktosintolerans, gall- eller inflammationssjukdomar, ångestsymptom, biverkningar av alkohol eller mestadels svalande luft. I mer allvarliga fall kan denna matsmältningsstörning vara ett tecken på gastrisk cancer.

Influensan uppträder vanligen säsongsmässigt och orsakas av ett virus. Vanligtvis kommer denna sjukdom att försvinna i sig när immunsystemet blir starkare igen.

Vad gör det för att komma ut på natten och få en förkylning?

På natten kommer lufttemperaturen att gå ner och det blir kallare några grader. Vinden känns också torrare och kallare på natten.

I kylan minskar slemhinnor och hår i näsan i funktion så att du är mer mottaglig för att fånga influensan. När du får influensa, har du en rinnande näsa eller nasal trafikstockning och frigörandet av inflammatoriska celler som kan göra din tunga känns bitter. Inte sällan minskar din aptit också eftersom allt du äter känns bittert.

Om du äter sent, då senare kan du uppleva ett sår, vilket gör att magen känns full och full av gas, åtföljd av en önskan att ständigt böja eller avyttra vinden. Kombinationen av dessa två förhållanden betraktas ofta som en förkylning.

Hur förhindrar förkylning för dem som ofta går ut på natten

För att förhindra förkylning måste du förhindra och hantera de två förhållanden som orsakar dem. Särskilt för dig som gillar att gå ut på natten, är det här ett sätt att förhindra förkylningar.

Använda en tjock jacka. Jackor kan fungera för att skydda dig från kall luft. Välj en jacka som är bekväm att bära med tjockt och varmt material.
Drick varma drycker. Varma drycker har visat sig lindra olika influensasymtom och dyspepsi, såsom hosta och flatulens. Varma drycker ökar blodcirkulationen och reglerar magsyra. För att göra en varm drink en bra expectorant, kan du lägga till det med honung och lime. Dessutom ökar varmt vatten metabolism, ökar blodcirkulationen och lugnar nerver och muskler så att det kan minska smärtsymptom i muskler och leder.
Minska dricksisen. I motsats till varma drycker kan is orsaka olika influensasymtom och dyspepsi. Isvatten eller kallt vatten kan krympa blodkärlen så att det leder till dammbildning eller trängsel. Om det uppstår på näsan, kommer membranen eller slemhinnan att förstora och släppa mycket vätska, vilket gör det rinnande näsa. Förutom att dricka kan kallt vatten också leda till flatulens eftersom kallt vatten kan orsaka muskelkontraktion i slemhinnan i magen och orsaka gas.
Undvik att röka. Rökning kan göra luftvägarna torra och skadade. Andningsvägarna innehåller cilia eller fint hår som tjänar till att förhindra uppkomsten av bakterier. Om cilierna är skadade kommer bakterierna lätt in i kroppen.
Undvik att äta tuggummi och läskedrycker. Tydligen kan förkylningar också orsakas av att du sväljer för mycket luft. Luften kan sväljas mycket och kommer in i magen på grund av flera saker, som att äta tuggummi och dricka läskedrycker. Detta kommer att orsaka dyspepsi symtom som flatulens så att du ofta blir av med vinden.

Läs också:

Psst, detta är fördelen med skvaller för hälsa människor vet sällan
Vad är innehållet i den kalla medicinen?
Detta är rätt och säkert skrapningsmetod