5 Hälsofaror som lurar om du ofta använder flip-flops
Nästan alla indonesiska har ett par flip-flops för en avkopplande promenad. Flip-flops är bekväma och kan skydda solens fötter från att kliva på smuts eller skarpa föremål. Tofflor kan också hindra dig från att få ringmask eller eyelets på grund av att du går på fuktig mark. Ändå kan vanan att använda flip-flops under lång tid skapa många problem med fötterna.
Det är farligt att använda flip-flops för ofta
1. Benen är lätt förskjutna
Väntat på att använda flip-flops för att helt enkelt gå till en komplex främre stall eller ta hand om en hemträdgård kan göra dina fötter så lätta att du ens sprain eller förbränning.
Anledningen är att de platta flip-flopsna inte stöder krumningen i dina naturliga ben. Detta kommer att orsaka att fotens framsida griper i mitten av kroppen istället för att hålla den rak så att sandalerna håller sig stadiga under användning..
Över tiden är det mer troligt att du upplever en förankring, eftersom anklarna tenderar att rotera inåt eller utåt, säger Eunice Ramsey-Parker, DPM, MPH, podiatrisk medicinsk professor från New York, rapporterad av Reader's Digest.
2. Heel och fot smärta
Plana sulor av flip-flops kan också göra hälen skadad under lång tid. När hälen inte är försedd med ordentligt skor, kommer dina bens tendoner att lockas och orsaka inflammation. Denna inflammation gör hälen skadad även när du lägger foten på golvet.
Förutom hälen är övre fotens tunga också benägen för smärta och svullnad på grund av frekvensen av att använda plattlödda flip-flops.
För att lindra smärtan kan du ta smärtstillande medel som ibuprofen och minska slitage på flip-flops. Byt ut med skor som kan stödja din naturliga fötter. Om smärtan inte går, kan din läkare rekommendera att du tar fysisk terapi eller får kortisoninjektioner.
3. Sårbar sårbar
Flip-flopsolorna som generellt är gjorda av gummi över tiden kan slita ut gallring. De tunna sålarna gör det lättare för skarpa föremål att tränga igenom och genomborra fotsolen.
Flip-flopsna är också vanligtvis mer hala, så att friktion och fukt från vatten eller svett kan orsaka blåsor på klackarna eller fingertopparna.
4. Risken för en olycka när du kör bil
Flip-flops är inte idealiska skor för att köra bilar eller andra fordon. De hala sålen som är sårbara gör att du glider när du vill gå på benspedalen eller bromsarna, eller går inte riktigt på pedalen. Denna försumlighet är mycket riskabel att få dig inblandad i en trafikolycka
5. Ändra din hållning och din vägstil
I en studie 2008 visade forskare från Auburn University att slitna flip-flops verkligen skulle kunna förändra människans gångstil och hållning. Förändringen kan till och med vara permanent.
Plana sulor av sandaler och följer inte den naturliga kurvan på benen under lång tid, gör fötterna vanliga att vara plana. Anledningen är att fötterna kommer att reflexera mark i mitten eller framsidan - där det finns en fotbåg.
Krumningen på fotsolen sörjer för att balansera kroppen när du rör dig. Plana fötter står i riskzonen för att orsaka smärta och smärta i benmusklerna, som kan sprida sig till höfterna och midjan. Det beror på att kroppens ryggrad försöker hålla kroppen upprätt när du står och går.
Om du nyligen har klagat på ryggont kan det bero på att du har på dig för långa flip-flops.
Läs också:
- Tips för att resa med spädbarn, så att resan är säker och bekväm
- Har du någonsin provat din egen fotmassage? 3 Detta bra du kommer att få
- Känn anatomin hos mänskliga ben, från huvud till tå
