4 av de bästa yogapositionerna hjälper till att övervinna för tidig ejakulation

För tidig utlösning är det vanligaste sexuella problemet som de flesta män upplever. Minst 1 av 3 män har upplevt det en gång i livet, speciellt när de är stressade, även om det också kan vara en bieffekt av vissa underliggande sjukdomar som diabetes, högt blodtryck eller hjärtsjukdom. Det finns många prematura ejakulationsdroger tillgängliga på marknaden, men det säkraste sättet att övervinna dem är att ändra din livsstil för att vara hälsosammare. En av dem är yoga. Yes! Män är bara bra att ha kul.

Varför yoga är bra för att hantera för tidig utlösning?

Yoga kan användas som ett naturligt för tidigt utlösande läkemedel eftersom det är effektivt att hjälpa dig att hantera stress som vanligtvis är den främsta orsaken till för tidig utlösning. Yoga gör att du kan vara mer lugn övergripande, med en kombination av sinnesmeditation, andningsövningar och kroppsavslappningstekniker.

Genom att göra yogaövningar lär du dig att harmonisera rytmen för andning med rörelse och förena din kropp, själ och själ. I slutändan hjälper allt detta till att undvika dig från olika andra psykologiska problem som också är vanliga utlösare av för tidig utlösning, såsom depression och ångeststörningar.

Yoga hjälper till att stärka det inre bandet med din partner när du gör kärlek. Yoga-rörelsen bidrar mer eller mindre till att träna styrkan i bäckens golvmuskler som kan ge dig sexuppträdande och en mer fantastisk känsla av orgasm. Yoga gör att du indirekt lär dig att fokusera ditt sinne samtidigt som du kontrollerar dina egna reaktioner på miljön. Detta gör att du kan försena orgasmer som är för snabba.

I slutändan är yoga en form av kardiom som driver styrkan och fitnessen i hjärtmusklerna. Ju starkare din hjärtmuskulatur, ju mjukare hjärtat dränerar blod i hela kroppen, inklusive penis för att skapa erektion när det väcktes.

Olika typer av yoga rörelser för naturliga prematura ejakulationsmedel

Du kan prova ett antal yoga som står nedan med en utbildad yoga instruktör. Här är fyra yoga-rörelser för att hantera för tidig utlösning hos män, som också kan uppvärta viljan att älska.

1. Dhanurasana

Dhanurasan eller pilbåge kan stimulera de manliga reproduktionsorganen, så det kan övervinna problemet med för tidig utlösning och öka orgasmens intensitet under samlag.

Bågens läge görs genom att ligga på en platt säng och magen blir vinkeln. Kontrollera sedan att fötterna är höftbredd och att dina armar borde vara på din sida. Härefter lyfter du långa benen och håller fötterna följt av att lyfta bröstet när du tar andan. Benen dras sedan upp. Håll den här positionen i 20 sekunder.

2. Sarvangasana

Sarvangasana är en yoga pose som påverkar hela kroppen. Att göra denna rörelse kan närma reproduktionssystemet och också öka potentialen för sperma (spermier).

Denna rörelse görs genom att ligga på ryggen med armarna nära din kropp och röra på tårna. Lyft dina ben med knäna rakt medan du andas. Håll dina höfter med händerna medan du lyfter din kropp så mycket som möjligt. Ta några andetag i denna position, sänk sedan långsamt dina ben och återgå till startpositionen.

3. Paschimottanasana

Paschimottanasana är en yoga pose som kan hjälpa till att slappna av de spända bäckensmusklerna från att sitta under långa perioder och förbättra bättre blodflöde. Denna ställning fungerar också för att lugna dig och lindra mild depression. Denna rörelse kan också göra att du varar längre under samlag.

4. Bhujangasana

Bhujangasan eller också kallad cobra utgör en yoga pose som kan övervinna för tidig utlösning. Denna rörelse hjälper dig att sträcka musklerna i axeln, vilket också bidrar till att minska styvheten på underryggen och ger styrka till armar och axlar. Dessutom kan denna rörelse också öka kroppsflexibiliteten.

Läs också:

• Olika effektiva sätt som kan utföras för att övervinna för tidig ejakulation
• Inte bara män, kvinnor kan också uppleva tidig ejakulation
• 4 Tekniker för att förebygga för tidig ejakulation