4 Orsaker till ryggsmärta vid andning, plus effektiva sätt att övervinna det

Ryggsmärta är ett vanligt tillstånd. Den amerikanska Kiropraktikförbundet konstaterar att ryggsmärta är vanligare bland kvinnor än män. Ryggsmärta är vanligtvis koncentrerad i området runt ryggraden, vilket gör överkroppen svår att röra sig. Men i vissa fall finns det också många som klagar på ryggsmärta vid andning. Vad är orsaken? Kolla in recensionerna i den här artikeln.

Vad orsakar ryggsmärta vid andning?

Följande är de vanligaste orsakerna till ryggsmärta vid andning, nämligen:

1. Skada

Bröstbensskador på grund av förstörda, brutna eller stötade hårda föremål kan orsaka ryggont i andningen. Klagomål av denna smärta kan också orsakas av skador på muskler, ledband och strukturer som stöder ryggraden. Onormala former av ryggraden, som skolios, lordos eller kyphos kan också orsaka ryggont när du andas in.

2. Lunginfektion

Lunginfektioner kan göra det svårt för dig att andas smidigt. Till exempel om du får lunginflammation som kan ge en känsla av andfåddhet och feber. Ju längre symtomen är, desto mer smärta upplever du varje gång du andas.

3. Lungemboli

Lungemboli är ett tillstånd som uppstår när blodpropp blockerar blodkärl i lungorna. I de flesta fall är lungemboli orsakad av en blodpropp av fruset blod som strömmar in i lungorna från benen, eller det kan vara från andra kroppsdelar som bäcken, armarna eller hjärtat (djup venetrombos). Detta tillstånd kan få dig att känna smärta varje gång du tar andetag.

4. fetma

Ryggsmärta vid andning är också ofta upplevd av personer som är överviktiga eller överviktiga. Att vara överviktig kan ge enormt tryck på ryggraden och blockera luftvägarna, vilket i sin tur leder till att du blir andfådd.

Om du fortfarande tvivlar på vad som orsakar din rygg mot smärta medan du andas är det bra att kontakta en läkare omedelbart så att du kan få rätt diagnos och behandling.

Hur man hanterar ryggsmärta vid andning

Metoderna nedan hjälper dig att minska eller lindra ryggsmärta medan du andas, vilket gör det lättare för dig att flytta och flytta igen.

1. Lev en hälsosam livsstil

Se till att du äter mat med balanserad näring. Detta är viktigt så att du inte upplever fetma som kan göra din rygg ont. Glöm inte också att du rutinmässigt ska göra fysisk aktivitet. Regelbunden aerob träning kan öka din lungs hjärtekapacitet så att du inte är lätt utmattad.

Rådgör med din läkare först om motion som passar ditt tillstånd. Låt inte den fysiska träningen som du gör faktiskt förvärra ditt tillstånd.

2. Överbelasta inte din rygg

Att undvika stränga aktiviteter som drabbas av ryggen är ett klokt val för att övervinna ryggen medan du andas. Se till att du inte tvingar lyft eller transporterar tunga föremål utan hjälp. Om möjligt är det bättre att trycka istället för att dra eller bära tunga föremål. Om du måste ta ett fallande föremål, hoppa ner för att få det.

3. Sluta röka

De flesta människor är inte medvetna om att riktig rökning kan också orsaka ryggsmärta vid andning. Eftersom rökning smalnar blodkärlen som gör intaget av syre och näringsämnen som når benet minskar. Som ett resultat kommer rökare att hitta det lättare att uppleva smärta eller ryggont. Det är därför, sluta röka nu om du vill förhindra ryggmärgsreaktion.

De goda nyheterna, de flesta fall av ryggsmärta kan gå vilse med vila, fysioterapi och göra enkla fysiska aktiviteter hemma. Men om ditt klagomål inte förbättras eller till och med förvärras, kontakta omedelbart en läkare så att du kan få rätt behandling.

Läs också:

• 5 typer av smärta som inte kan ignoreras
• 4 typer av sport är effektiva för att minska ryggsmärta
• Svullnad näsa efter bumpning, fara för vad inte?
• De 5 vanligaste orsakerna till döden i Indonesien