4 huvudstödtips för att förebygga återkommande schizofreni

Schizofreni är en kronisk psykisk sjukdom och det finns inget botemedel hittills. Precis som andra kroniska problem, såsom diabetes eller högt blodtryck, schizofreni kan endast styras men kan inte botas helt. Därför syftar behandlingen oftast till att förhindra episoder av schizofreni som återkommer. Så, hur man förhindrar återfall av schizofreni?

Symtom på schizofreni kan återkomma när som helst

Enligt uppgifter som publicerats i tidskriften BMC Psychiatry 2013, av de många personer med schizofreni var endast cirka 10-20 procent av dem som inte upplever en upprepning av symtom. Med andra ord kommer de flesta fallen av schizofreni oftast att upprepas.

Sophia Frangou, MD, doktor, en föreläsare i psykiatri från Mount Sinai Hospital i New York, tillade att symptomen på schizofreni sällan helt försvinner helt. De flesta kommer att uppleva en gradvis minskning av symtomen.

Trots detta återkommande symptom på schizofreni är inte alltid densamma i varje människa, som talas av Michael T. Compton, MD, MPH, som ordförande i psykiatri vid Lenox Hill Hospital i New York. Det finns de som upplever sömnlöshet eller sömnlöshet, vissa blir även lätta att ta bort när de hör obehagliga nyheter.

Det är därför det är viktigt att känna igen symptomen om du vill förhindra att schizofreni återkommer. Ju snabbare tecken och symtom uppnås desto större är möjligheten att styras.

Hur man förhindrar återfall av schizofreni?

Dr. Compton förklarade att det faktiskt är svårt att förhindra att schizofreni återkommer, men det betyder inte att det är omöjligt. Innan det verkligen upprepar sig, kan förstå följande steg åtminstone minska risken för schizofren återkommande:

1. Ta läkemedel enligt läkarens rekommendation

Det är viktigt att regelbundet ta schizofreni medicin enligt föreskrift, även om du känner att du är i topp skick. Eftersom "episoder" av schizofreni lätt återfaller när du slutar ta mediciner eller inte tar det regelbundet på schema.

Om du har ett klagomål om att droger ska ta, tveka inte att ställa frågor och be om det bästa rådet från din läkare. Du kan också rådgöra med din läkare om andra behandlingsmetoder som kan bidra till att kontrollera symptomen och förhindra att schizofreni återkommer.

2. Hantera stress

Ibland kommer din läkare att råda dig att göra psykosocial terapi för att lindra symtomen samtidigt som du undviker schizofreni från återkommande. Inte bara bra för den fysiska rutinterapin kommer också att ha en positiv inverkan på din mentala hälsa. Speciellt för att hantera stress bra.

Eftersom det inte är omöjligt, kan den stress som fortsätter att kuvera själv utlösa symtom på återkommande schizofreni. Genom att rutinmässigt göra psykosocial terapi och hantera stress kommer din medvetenhet att öka med denna psykiska sjukdom. Slutligen kommer tillståndet för återkommande schizofreni att minska gradvis.

3. Applicera en hälsosam livsstil

Det låter cliche, men en hälsosam livsstil kan faktiskt bidra till att minska risken för återkommande schizofreni. Det enklaste steget du kan börja med att äta hälsosam mat och drycker rika med en mängd viktiga näringsämnen, och fortsätter att motionera regelbundet.

Glöm inte, se till att du sover och vilar bra varje dag. Omvänt, undvik rökning, alkohol och olagliga droger. Alla dessa saker kommer faktiskt att förvärra symptomen på schizofreni som du upplever.

4. Lär känna och inse symptomen på återkommande schizofreni

Av alla de åtgärder du kan vidta för att förhindra att schizofreni återkommer, är en som du inte bör missa förstå vilka symtom som uppstår när ditt tillstånd förvärras.

Var medveten om följande tecken när din "episod" av schizofreni återkommer:

• sömnlöshet
• Minskad aptit
• Svårt att koncentrera sig
• Lätt att bli nervös, arg, humör osäkert
• Ha en konstig idé eller tanke
• Dålig personlig hygien
• Hör röster som är immateriella
• Hallucinationer och paranoid
• Ha självmordstankar

Se till att människor runt omkring dig är också fullt förstå återfall av symptomen av schizofreni, i syfte att omedelbart ge hjälp när som helst. Målet är att behandlingen kan ges snabbare samtidigt som det förhinder försämringen av schizofreni.

Läs också:

• Har människor med schizofreni flera personligheter?
• 4 huvudfaktorer som orsakar schizofreni, från genetisk till kronisk stress
• Ju äldre, symtomen på schizofreni kan bli värre, säger forskarna