4 saker som gör att tunna personer kan ha högt kolesterol
Feta människor är nära besläktade med höga kolesterolnivåer. Men hur är det med tunna människor? När man tittar på lignelsen betyder det att kolesterolhalten hos en tunn person är normal. Är detta sant? Självklart, för att se hur mycket någons kolesterolnivå inte är så enkelt som att bara titta på deras storlek. Kolesterol i tunna människor kan vara högt, inte som du har föreställt dig.
Kolesterol i tunna människor är inte nödvändigtvis normalt
En persons kolesterolnivå kan vara hög, oavsett personens kroppsform. Det vill säga, feta människor och tunna människor är båda i riskzonen för att ha höga kolesterolnivåer. Även om överviktiga eller överviktiga människor har högre risk att ha högt kolesterol. Men fortfarande måste tunna människor fortfarande rutinmässigt kontrollera sina kolesterolnivåer.
Ofta tror tunna människor att deras kolesterolnivåer måste vara normala, så de är fria att äta vad de vill och aldrig kolla deras kolesterolnivåer till en läkare. Som ett resultat visade kolesterolnivån när det kontrollerades ett högt antal. Tänk på att ingen kan vara fri att äta vad de vill och fortfarande ha hälsosamt kolesterol och hjärtnivå.
Allt som kan orsaka höga kolesterolnivåer trots att kroppen inte är fet?
Återigen är kroppsform inte ditt referensvärde för kolesterolnivån du har. Saker som kan göra din kolesterolhalt hög, även om du har en tunn kropp är:
1. Dåliga matvanor
Ofta äter mat som innehåller mättade fettsyror och transfett kan öka din kolesterolnivå. Ofta tunna människor känner sig säkra när de äter dessa livsmedel eftersom de känner att deras vikt är normal. Slutligen äter de som de vill och begränsar inte de olika typerna av mat som kommer in i kroppen. Även om du är tunn är det viktigt för dig att hålla koll på vilken typ av mat du äter. Se till att du alltid äter näringsrika livsmedel.
2. Sällan motionera
Eftersom det redan har en tunn eller tunn kroppsform, känner många tunna människor faktiskt att de inte behöver träna. Faktum är att sällan motionera eller inte göra kroppen aktiv är en anledning till att tunna människor har höga kolesterolnivåer. Sällan kan träna göra kolesterolhalter ackumuleras i kroppen. Så, även om din kroppsform är tunn och ideal, behöver du fortfarande träna regelbundet, för din träning och hälsa.
3. Frekvent stress
Ja, stress är en orsak till att du har höga kolesterolnivåer. Forskning har också visat att hög stress kan leda till en uppbyggnad av glukos och fettsyror som kan öka dina kolesterolnivåer. Låt därför din kropp inte stressas för länge. Gör roliga saker som minskar din stress.
4. Genetiska eller avkomma
Ärftlighet är också en av de saker som är ansvariga för varför du har höga kolesterolnivåer även om du är tunn. Kolesterol är en förening som produceras i levern och dina gener påverkar leverfunktionen i detta avseende. Även om du har en ärftlig sjukdom som är relaterad till kolesterolnivåer, kan detta också vara orsaken till att du har höga kolesterolnivåer.
Varför är det viktigt att behålla din kolesterolnivå?
Höga kolesterolnivåer kan göra att din risk för att bli utsatt för ett antal hjärt- och cirkulationsrelaterade sjukdomar (som kronisk hjärtsjukdom och stroke) blir högre. Därför måste du behålla dina blodkolesterolnivåer, oavsett hur tunn eller fet du är. Tricket är att hålla ditt matintag och träna regelbundet. Rutinmässiga kolesterolnivå kontroller, minst en gång per år, måste också göras.
Läs också:
- 14 Matar som bevisas kan reducera högt kolesterol
- Angkak kan också vara en kolesterolreducerande läkemedel
- Hög triglycerider, inte skadliga från kolesterol
