4 Effekter av sömnberövning på ansiktsskinnet
Missar du ofta sömn på natten? Effekterna av sömnberövande som du ofta gör kan påverka ansiktets form. Utan att du inser att sömnberoendevanor faktiskt kommer att förändra ditt ansikte långsamt. Varje del av ansiktet som kommer att förändras på grund av effekterna av sömnberövande?
Effekter av sömnbrist på ansiktsutseende
I en studie utförd i Sverige, att jämföra bilder av grupper av människor som sover nog - sova minst sju timmar per natt - med en grupp människor som bara sova 3-5 timmar per natt. Från de tagna bilderna var gruppen människor som sov tillräckligt med tid fräschare, hälsosammare och inte tröga. Från dessa studier uppgav vissa forskare att brist på sömn kan förändra ditt ansikte. Vad är förändringarna?
1. Gör ditt ansikte så gammalt
I vissa forskning som någon som har en vana att sömnlöshet och inte har tillräckligt med tid att sova på natten kommer att se 10 år äldre än originalet. I studien nämndes att personer som upplever sömnlöshet har potential att få mer rynkor i ansiktet jämfört med personer som sover tillräckligt.
Under normala omständigheter kommer kroppen att bilda kollagen - ett ämne för att upprätthålla hälsa och hudföryngring - när någon somnar. Kollagen kommer att förhindra att kroppen upplever för tidig åldrande genom att blockera rynkbildning i ansiktet. Men när sömnen avbryts kan kollagen inte bildas i normala mängder, därför bildas mer rynkor.
2. Utlösning av finnar på ansiktet
När du inte har en regelbunden och tillräcklig sömntid kommer det att påverka din mentala hälsa och du kommer omedvetet att känna dig deprimerad och stressad. Den stress som orsakas av sömnberövandet orsakar att hormonet kortisol ökar mängden i kroppen. Under tiden kommer mängden kortisolhormon som är för högt att få kroppen att vara mottaglig för inflammation och inflammation, varav en är inflammation i huden.
Acne är en form av inflammation som attackerar din hud. Så bli inte förvånad om du inte får tillräckligt med sömn så om några dagar ser finnorna ut på ansiktet. Dessutom kommer hormonet kortisol att orsaka en ökning av oljeproduktionen på ansiktet vilket kommer att försämra tillståndet hos den växande akne.
3. Generera stora ögongåsar
Egentligen har alla tunna blodkärl under ögonområdet. När en person upplever sömnbrist eller trötthet, blir blodkärlen naturligt bredare och mörkare vilket blir ögongåsar. Ju oftare du saknar sömntid, desto mer blodkärl under ögonen kommer att ses.
4. Gör ansiktshår tråkig
Effekten av sömnlöshet kommer också att påverka ansiktshudfärgen som blir allt mer tråkig. Sömnberoende resulterar i ett försvagat immunförsvar, så möjligheten till inflammation ökar också. Denna ökning av inflammation påverkar produktionen av kollagen och hyaluronsyra som fungerar för att bibehålla hudens ljusstyrka. Ju färre hyaluroniska substanser kroppen har, blir huden mattare.
Läs också:
- 9 enkla sätt att sova bättre
- Varför kvinnor är oftare sömnlöshet än män?
- Alkohol: Sova eller störa sömn?
