4 hälsosamma och spännande sätt att fira framgång, förutom att äta-äta
Det finns många viktiga stunder i ditt liv. Till exempel födelsedagar, examen från skolan, accepteras till ett drömföretag, stiger till ett ställe eller går in på det universitet du vill ha. Efter att ha kämpat och uppnå vad du vill, är det värt att fira. Tyvärr kommer de flesta att fira med en måltid.
Det är inte ett problem om du firar något med en måltid. Forskning visar emellertid att du äter mer med att äta ute med andra människor. Om du försöker gå ner i vikt, kontrollera blodsockernivån eller minska kolesterolet - kan inte ätande måltider störa din kost? Dessutom är den beställda maten troligen fet, hög i socker och hög i salt.
Av denna anledning finns det många andra hälsosamma aktiviteter för att belöna dig själv för dina prestationer. Vad är vägarna? Tänk på följande recension.
I stället för att äta finns det många andra sätt att skämma bort dig själv
1. Självvård eller förändring utseende
Vem vill inte se charmig ut? Ändra ditt utseende för att vara mer färsk kan vara ett sätt att skämma bort dig själv. Du kan byta frisyrer, färga hår, dekorera naglar eller prova hår spa.
när budgeten Du är begränsad, oroa dig inte först. Du kan göra självomsorg hemma utan att behöva betala mycket pengar på salongen. Till exempel kroppsskrubbning, fot spa, eller använd en hår- och ansiktsmask.
Så att firandet är mer spännande, kan du bjuda in vänner eller familj att gå med i att skämma bort dig själv. Behandla bara dina gäster med masker eller nagellack, du kan "öppna" din egen salong hemma. Förutom att du är frisk, får du en bonus som visas mer efter att ha bortskämd dig själv.
2. Koka dig själv hemma
I stället för att bjuda in dina vänner att äta ute, kan du laga en meny och hälsosamma matvaror hemma.
Förutom att vara hälsosam, smakar matlagning sig mer tillfredsställande och kan förbättras skicklighet Du bearbetar livsmedel.
3. Skäm bort dig själv med en massage och spa
Stress och trötthet i att delta i en serie arbetsinträde, sammanställa en avhandling och andra aktiviteter kan påverka din hud. Tja, för att återställa friskhet medan du föryngrar huden, kan du välja en spa-behandling.
Dessutom kan ytterligare massage i kroppen också hjälpa till att övervinna trötthet och ont. Detta är ett av de bästa sätten att skämma bort dig själv och ladda upp din energi för att göra andra aktiviteter.
4. Semester
I stället för att spendera mycket pengar på att äta, kan semestern vara ett spännande alternativ när du vill belöna dig själv. Förutom att glädja dig, särskilt för att lindra stress, kan du också ha ett bättre förhållande med andra.
Inget behov av att välja en lyxig semesterort. Välj den som motsvarar budgeten och den tid du har. Under semestern försöker du gå mycket så att kroppen är skickligare och sinnet blir uppdaterat.
Så poängen är att fira framgång eller viktiga stunder är inte bara att äta ensam. Du kan själv välja det roligaste och hälsosamma sättet att belöna dina prestationer.
Läs också:
- Varför stress kan göra aptiten gå ner?
- Den bästa tiden att äta proteinmat: morgon, eftermiddag eller kväll?
- Psst, många vänner är inte nödvändigtvis lyckligare än att ha en liten vän
