3 hälsosamma frukt te recept och enkelt gjort samt fördelar för kroppen

Idag är tedrycker lika populära som kaffe. Inte bara blandat med kryddor som kanel eller ingefära, te kan också blandas med bitar eller juice. Självklart blir det mer förstör tungan, eller hur? Även om det finns många förpackade fruktdrycker, är det en bra idé att göra denna drink själv. Förutom att vara hälsosamare, är du också fri att vara kreativ. Nyfiken? Kom igen, sontek några hälsosamma dryck recept och följande fördelar.

Friska recept av frukt te samt fördelar

Om du är en teälskare gör det aldrig ont för att prova att göra din egen fruktsmakad tedryck. Förutom att det är gott att dricka medan du kopplar av, är denna dryck också frisk. För att inte vara förvirrad, följ instruktionerna för att göra det samt följande fördelar.

1. Lemon iced tea

Iced citron te ordnas vanligtvis att följa med din lunch i restaurangen. Du kan dock också njuta av dryckens färskhet hemma medan du kopplar av. Te rik på antioxidanter och citroner som är rika på C-vitamin kan förbättra immunsystemet. Det betyder att du inte är mottaglig för sjukdom, som influensa eller rinnande näsa.

Material behövs:

4 gröna tepåsar
4 koppar apelsinjuice
6 koppar varmt vatten
225 gram vitsocker eller honung
Isbitar
Frysta citronstycken

Förbered varmt vatten i en behållare. Lägg sedan till grönt te och socker eller honung. Rör tills mjuk och vänta i upp till 30 minuter. Ta bort tepåsen och tillsätt apelsinjuice. Låt teet svalna. Sedan bereda ett glas fyllt med isbitar och bitar av citron. Häll frukt te i ett glas och dryck redo att njutas.

2. Mango och persika vit iste

Mango eller persikor görs oftast mer juice, pudding eller ätas direkt. Det finns dock inget fel om du försöker lägga till frukten till te. Det måste vara gott och uppfriskande. Mango och persikor är rika på vitamin A och vitamin C tillsätts vitt te Antioxidantrika ger skydd för att huden håller sig frisk.

Material behövs

10 koppar vatten
5-6 påsar vitt te
2 kuberade bitar
1 kopp finhackad mango
1 matsked honung

Värm vattnet att koka. Gå sedan in på väskan vitt te och vänta i upp till 7 minuter. Kassera tepåsen och låt stå i 30 minuter. Efter kalla blanda persika och honung bitar. Lägg sedan till honung och blanda väl. Förbered ett glas fyllt med isbitar och häll fruktt te i det. Drycker är redo att avnjutas.

3. Frukterad Iced Sun Tea

Förutom att lägga till yoghurt, kan du också lägga jordgubbar till tedrycker. Jordgubbar innehåller antioxidanter och vitamin C. Om det blandas med te, vilket är rikt på antioxidanter, kommer hjärthälsan att bibehållas.

Material behövs

10 typer tepåsar
8 glas kallt vatten
Ginger skalade och skära
Skivad mintbladen, citroner och jordgubbar

Värm vattnet att koka. Lägg på tepåsen och lägg till skivor ingefära, mintbladen och citron. Ta bort tepåsen och låt stå i 30 minuter. Tillsätt sedan lite vatten och testa teet så att det är rent av massan. Förbered ett glas med isbitar och bitar av jordgubbar. Häll te i ett glas och dryck redo för dig att njuta av.

Läs också:

4 Läckra och friska Indonesiska traditionella recept
4 Läckra och hälsosamma svarta glittriga recept för avslappnande mellanmål
4 Beredda recept till friska ägg och läckra för sidovätter för barn