3 naturliga behandlingar för att övervinna håravfall
För vissa människor kan håravfall vara mycket störande och kan vara pinsamt. Särskilt om håret är ganska allvarligt. Det finns dock ingen anledning att oroa dig, det finns flera sätt att hantera håravfall. Du kan göra denna håravfall behandling hemma.
Hur man hanterar håravfall naturligt
Håravfall kan behandlas utan medicin genom att ändra en hälsosammare livsstil och använda naturliga ingredienser.
1. Konsumera viktiga näringsämnen för hår
Här är några näringsämnen som kan övervinna håravfall.
- järn. Anemi kan orsaka håravfall. Järntillskott kan hjälpa dig att övervinna anemi. Också tillräckligt med järnintag från din kost. Matkällor som innehåller järn innehåller gröna bladgrönsaker, purjolök, torkade frukter, kött, fjäderfä och cashewnötter.
- Zink och biotin. Denna näringskälla kan hjälpa hårtillväxten. Människor som upplever zinkbrist och biotin kan ha tunt eller sprött hår och naglar.
- protein. Det här är kroppens huvudbyggnader, inklusive hårceller. För lågt proteinintag kan försvaga hårstrukturen och sakta ner hårväxten. Därför räcker ditt dagliga proteinintag. Proteinintag är ganska lätt att få, bland annat från fisk, kött, ägg, nötter som mandel, tofu och tempeh, till vissa proteiner med hög proteinhalt (avokado, datum, guava, jackfrukter, bananer, broccoli, svamp, potatis, majs och sparris).
2. Hantera stress
Överdriven stress kan leda till håravfall, det kan till och med orsaka baldness eller alopecia areata.
Ett sätt som kan hjälpa till att hantera din stress är att träna, göra yoga, be eller meditera. Detta ger en lugnande effekt i ditt sinne, så du kan tänka tydligare.
3. Eterisk olja
Du kan använda flera typer av eteriska oljor till den del av håret som har fallit ut. Eteriska oljor som kan användas är rosmarinolja och lavendelolja.
Rosemaryolja menas att accelerera tillväxten och öka hårtjockleken. Rosemaryolja fungerar genom ökad cellmetabolism för att påskynda hårväxten.
Medan lavendelolja fungerar som en kraftfull antioxidant för att minska inflammation. Genom att lindra inflammation kan hårbotten öka tillväxten hos varje hårsträng.
Men kom ihåg att användningen av eteriska oljor måste blandas med tunnare oljor (som olivolja eller kokosnötolja) och se till att du inte är allergisk mot innehållet i dessa eteriska oljor.
Läs också:
- Olika medicinering alternativ för att övervinna svår håravfall
- 7 Fördelar med biotin för kroppen, från att övervinna håravfall till spröda naglar
- Är Botox Hair Effektiv i att övervinna håravfall?
