3 huvudsakliga orsaker är att du är utsatt för kronisk sjukdom vid åldern

Kroniska icke-smittsamma sjukdomar som hjärtsjukdomar, högt blodtryck och diabetes har kallats "morföräldrars sjukdomar". Men från år till år, fler och fler fynd av diagnosen kroniska sjukdomar hos ungdomar och småbarn. Så vad är riskfaktorerna för kronisk sjukdom hos tonåringar? Se här förklaringen.

Fall av kronisk sjukdom hos ungdomar i Indonesien

Attack på sjukdomar som inte känner till ålder. Så, ungdomar garanterar verkligen inte att du är fri från risken för kroniska sjukdomar.

Uppgifter från 2013 Grundläggande hälsovetenskap visar att av 25,8 procent av de totala fallen av nationell hypertoni är ungefär 5,3 procent av dem ungdomar i åldrarna 15-17 år. manliga 6% och kvinnliga 4,7%. Under tiden har 5,9% av indonesiska barn i åldern 15-24 år astma. Rapportering från Republika, diabetesfall hos barn under 18 år har upplevt en mycket hög ökning de senaste fem åren, vilket är upp till 500% från föregående.

Att ansluta 2013 Riskesdas-data orsakade icke-överförbara kroniska sjukdomar 71 procent av de totala dödsfallen. Dessa innefattar hjärtsjukdomar (37 procent), cancer (13 procent), kroniska respiratoriska sjukdomar som astma och KOL (5 procent), diabetes (6 procent) och andra kroniska sjukdomar (10 procent).

Riskfaktorer för uppkomst av kroniska sjukdomar hos ungdomar

Risken för kronisk sjukdom påverkas generellt av genetiska derivat i familjen och omgivningen. Men speciellt för ungdomar är de viktigaste riskfaktorerna dåliga livsstilar som rökning, ohälsosam matvanor och brist på rörelse, förklaras Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, chef för subdirektoratet för kronisk sjukdom och immunförsvar Allmänna generaldirektören för P2PTM RI hälsoministeriet när han träffades av Hello Sehat-teamet i Kuningan vid lanseringen av ungdomsprogrammet Samarbetsprogram mellan AstraZeneca och det indonesiska hälsovårdsministeriet, tisdag (8/14).

Baserat på 2013 Riskesdas data var barnrökare i åldern 15 år och över 36,6 procent. År 2016 ökade detta antal till 54 procent från cirka 65 miljoner tonåringar i Indonesien. Rökning och brist på rörelse kan öka risken för blodproppar som kan hämma blodflödet till hjärtat. En dålig kost (hög i kalorier, fett, kolesterol, socker och salt) kan utlösa plackuppbyggnad i kärlen.

Alla element i denna icke-hälsosamma livsstil resulterar tillsammans i att blodkärlen förminskar och härdar, ett tillstånd som kallas ateroskleros, vilket gör att hjärtat måste arbeta extra hårt för att pumpa blod. Med tiden kommer blodtrycket att fortsätta öka till risken för högt blodtryck.

Ohälsosam livsstil kan också störa produktionen av hormoner och kroppsenzymer, inklusive insulinproduktion. Faktum är att insulin spelar en viktig roll för att reglera blodsockret och blodtrycket. Okontrollerad ökning av blodsockernivån kan utlösa diabetesproblem och orsaka skada på kapillär blodkärl. Skada på kapillären kan störa njurarnas arbete för att reglera blodtrycket, vilket ökar risken för högt blodtryck hos en person.

Diabetes och hypertoni är "föräldrar" av olika andra kroniska sjukdomar, som hjärtsjukdomar och stroke. Ohälsosam livsstil bidrar upp till 80 procent av orsakerna till uppkomsten av kroniska sjukdomar i ung ålder.

Använd SMART-strategin för att minska risken för kroniska sjukdomar sedan ung

Att starta en hälsosam livsstil är inte lätt. Men om du är engagerad och är säker på att ändra din friskare livsstil, kommer det att bli lätt.

"För att underlätta för människor att börja leva friska livsstilar, utleder hälsovårdsministeriet principen om SMART", säger Dr. Sandra.

Själva SMART-rörelsen står för.

• kontrollera periodiska hälsoförhållanden, inklusive vikt och höjd mot blodsockernivåer, kolesterol och blodtryck. Regelbundna hälsokontroller kan startas vid 15 års ålder, en gång per år. Hälsokontroller är användbara för tidig upptäckt av din risk för sjukdom. Om du har risk för kronisk sjukdom, är det bäst att kontrollera din hälsa oftare.
• Bli av med det cigarettrökoch sluta röka.
• arbetsam gör fysiska aktiviteter i minst 30 minuter om dagen, till exempel motion, promenader, städning av huset. Utför fysisk aktivitet regelbundet.
• diet med balanserad näring, konsumtion av hälsosam mat, äter tillräckligt med grönsaker, undviker överdriven godis och kolsyrade drycker.
• Ta en paus  nog, se till att du får tillräckligt med sömn på en dag, åtminstone inte mindre än sju eller åtta timmar.
• Hantera det stress bra.

SMART-principen kan också minimera eller till och med avbryta riskfaktorerna för kroniska sjukdomar som du redan har, till exempel högt blodtryck eller högt blodsocker. Även motion kan hjälpa till att minska blodtrycket, avslutar Dr. Sandra.

Läs också:

• Hur bli hälsosam äldre och undvik kronisk sjukdom?
• Kronisk sjukdom som kan hända om ditt barn är överviktigt
• Hur kroniska sjukdomar kan göra gravida svårigheter?