3 medicinska tillstånd som gör handvärk efter typning

För er som måste skriva varje dag på en bärbar dator eller på andra tekniska enheter som smartphones, kan det faktiskt "bjuda in" olika klagomål. Vad är det och hur man ska övervinna det? Kolla in följande recension.

Sårar din hand efter att du har skrivit?

Det finns ingen dag utan att skriva, den här meningen kan passa dig som har ett jobb som författare eller ett jobb som gör en bärbar dator eller dator som huvudverktyg för arbete.

Från detta är det säkert att en av de organ som har en mycket viktig roll är handen. Händer är ett viktigt organ som stöder dina aktiviteter varje dag.

Om du fortsätter att känna ont i dina händer, känner smärta och stickningar, kan det göra dig oförutsedda på jobbet. Klagomål som detta kan verkligen slå någon. Detta klagomål bör dock inte underskattas, eftersom detta kan utlösa en neurologisk störning (neuropati) på handleden. Det finns några handklagomål som kan hända dig just nu, oavsett?

Orsaken till handens smärta efter att ha skrivits

1. Repetitiv stamskada

Repetitiv stamskada (RSI) är ett tillstånd där handen upplever skada eller skador som uppträder i kroppens muskler eller andra nervvävnader på grund av att göra något upprepade gånger och varar i flera år.

Detta kan orsaka smärta i musklerna och nervvävnaden som börjar från en tår. Detta klagomål kan uppstå eftersom frekvensen av handrörelser med en datormaskinvara ofta ökar, till exempel för att varje dag måste du trycka på tangenterna och flytta musen.

Vanligtvis klagomålet som kommer att uppstå är handen kommer att bli död och ont. Detta kan orsakas av dålig skrivning och avslappnad position och brist på vila vid användning av en bärbar dator.

För det, försök att vara bekväm medan du skriver och du bör inte trycka på knappen för hårt.

2. Carpaltunnelsyndrom

Har du någonsin hört talas om karpaltunnelsyndrom aka karpaltunnelsyndrom? Inte mycket annorlunda än RSI, detta syndrom uppstår på grund av störningar i mellersta nerven (median nerv) på grund av tryck som uppstår på handleden som orsakar smärta, smärta och försvagning av musklerna i handleden.

Handens egenskaper kommer att känna sig smärtsamma, som uppstår vid värme, stickningar eller domningar, särskilt vid fördelning av nerver, såsom tummen, pekfingret och långfingeren. För själva behandlingen måste man se hur stor nivået av svaghet och "skada". Denna behandling kan vara genom droger, fysioterapi till operation.

Risken för karpaltunnelsyndrom kan minimeras genom att vila dina händer varje gång du känner dig öm, att sitta i arbetet behöver också uppmärksamhet. Om det behövs, använd speciella handledsdynor på mousepad eller tangentbord för att få händerna att känna sig bekväma.

3. Trigger finger

Andra risker som ofta slår ut är utlösande finger, tendonstyvhet eller senskedja. Triggerfinger är ett tillstånd av smärta eller smärta i fingrarna, fingrarna känner sig styva när de är böjda eller när de vill vara rakade. Även om utlösande finger som upplevs som svårt, kan fingret vara låst i ett böjt läge så att det är svårt att räta ut spontant.

allmänhet, utlösande finger Detta sker på grund av degenerativa eller åldringsprocessen hos äldre (äldre). Men det betyder inte att du som är ung kan inte uppleva detta. Trigger finger kan också upplevas av barn, särskilt barn. Barn som upplever det utlösande finger, anatomiskt har remskivan minskat. Denna förträngning uppstår på grund av abnormiteter i livmodern.

Inte mycket annorlunda från klagomål å andra sidan, om du upplever utlösande finger Det första du behöver göra är att vila dina fingrar. Försök att göra fingeren neutral och avslappnad. En annan metod är att komprimera med isvatten för att minska svullnaden.

Olika klagomål som kan orsaka nerver i handen kan förhindras genom att inte tvinga händerna att arbeta hårt. Händer behöver också tid att vila och en sak när man arbetar, underskattar inte kroppens ställning när man sitter.

Läs också:

• Ät för hand, ungefär hälsosamt eller inte?
• Tvätta händerna med tvål eller handtvättmedel? Vilket är bättre?
• Det är verkligen hur man tvättar dina händer?