3 saker som orsakar skålen blir svår
Hangovers är en grupp symtom som vanligtvis dyker upp på morgonen efter att ha druckit för mycket alkohol. Du kanske är mer bekant med termen "jazzed". Men den medicinska termen som används för att beskriva en bakrus är "veisalgia" - rotad på norska "kveis" som betyder "ångest efter orgier".
Tecken och symptom på en bakrus består av huvudvärk, illamående, yrsel, dåsighet, förvirring och törst. Detta kan vara en dag. Förutom fysiska symptom kan ökad ångest, ångest, ånger, skam och symptom på depression också framstå som baksmälla.
Varför hangovers kan hända?
Vetenskapsmän och läkare har inte helt förstått vad som är den exakta orsaken till bakslag, även om de är fulla. Vad vi vet är en baksmälla en bieffekt av kroppens immunförsvar som är överväldigad med alkoholnivåer som överskrider toleransgränsen.
Hangovers uppstår när du dricker glas närliggande alkohol åt gången. Rapportering från Medical Daily, att ha druckit mycket alkohol har visat sig vara till nytta för hälsan. Till exempel kan alkohol minska risken för hjärtsjukdomar genom att öka goda kolesterolnivåer, eller minska risken för kognitiv skada som Alzheimers och demens, upp till 23 procent. Alla dessa fördelar kan erhållas om alkohol konsumeras inom rimliga gränser.
Lever enzymer konverterar emellertid alkohol i kroppen till acetaldehyd, vilket är farligt. Det tar minst en timme för kroppen att kunna bearbeta dessa giftiga kemikalier i acetat, en kemisk förening som är säker för kroppen.
Tre felaktiga sätt att hantera bakslag
Det finns många falska myter där ute om effektiva sätt att bota hangovers. Men felaktigt kan denna vana faktiskt göra biverkningarna av druck alkoholen sämre. någon?
1. Skölj den återstående alkoholen över natten med ny alkohol
Rapportering från WebMD börjar effekten av en baksmälla när blodalkoholnivåerna minskar. De värsta symptomen kommer att attackera dig när din alkoholnivå för blod når noll. Baserat på detta uttalande uppstår myten att att dricka alkohol på morgonen kommer att lindra baksmällaffekten.
I ett tillstånd av medvetslöshet kommer matsmältningssystemet att ligga i en fas av vila och arbete saktar ner. Således kommer den metaboliska processen av acetaldehyd också att försenas. Att dricka alkoholhaltiga drycker på morgonen för att "skölja" den återstående alkoholen över natten kommer faktiskt att öka alkoholintoxiciteten i kroppen och kan leda till mer dryck.
Hårfärgets svårighetsgrad beror på alkoholens nivå i blodet, hur snabbt och hur mycket du dricker. Så ju mer du dricker, kommer också acetaldehydhalten i kroppen att ackumuleras. Levern kommer att behöva extra energi och tid att metabolisera det. Det är ju värre den teler-effekt som du kommer att känna hela dagen.
När du baksmälla kommer du sannolikt att bli uttorkad och sakna viktiga mineraler, som magnesium och kalium. Symtom på uttorkning inkluderar huvudvärk, mun känns torr, huvudet känns spinnande och törstig. Du är också mer benägna att känna sig illamående. Alkohol är en irriterande som kan orsaka inflammation i magen i magen och matsmältningsstörningar.
Några av dessa symtom kommer att förvärras om du konsumerar tung alkohol på morgonen, till exempel whisky, jämfört med en mer flytande dryck som öl.
2. Drick juice eller kaffe
Anledningen till dessa två myter verkar börja från symptomen på dehydrering som vanligtvis upplevs efter post-baksmälla. Enligt många historier kommer dricka detoxjuice på morgonen att påskynda den metaboliska processen att ta bort toxiner från den återstående alkoholen i kroppen.
Problemet är att du behöver bara gallons frukt och grönsaker för att möta sockernivåerna som ditt system behöver för att verkligen ändra hastigheten på dess metabolism. Dessutom har många studier visat att juice faktiskt faktiskt saktar alkoholmetabolism.
Även om tricket av att dricka detoxjuice är ganska effektivt för dig, måste du fortfarande ta itu med en ökning av insulin och blodsocker i kroppen. Båda är ännu värre än hängare.
Samma med kaffe. Även om biverkningarna av att dricka för mycket kaffe kommer att uppväga smärtan på din baksmälla, är det naturligtvis sömnlöshet, ångest, ångest, buksmärta, illamående och kräkningar, hjärtklappningar och snabb andning är inte de lösningar som du också vill ha.
Drick vatten eller elektrolytvätska i stället för de två dryckerna ovan. Drick ett stort glas vatten för varje glas alkohol du dricker hela natten. Som en guide: 1 skott = 1 glas vin = 1 flaska öl = 1 stort glas vatten. Drick vatten på natten mellan din alkohol, innan du lägger dig och efter att ha vaknat på morgonen. Vatten är den bästa källan till vätska. Dessutom hjälper denna teknik dig också att hantera din alkoholkonsumtion.
3. Ta smärtstillande medel innan du lägger dig
Ta inte acetaminophen innan du lägger dig, oavsett vad myten säger. När kroppen är normal är acetaminophen effektiv vid lindring av smärta. Men efter att ha druckit glas med alkohol kan acetaminofen vara giftigt för kroppen.
Under natten arbetar hjärtat hårt för att behandla alkohol i kroppen, så att acetaminofen du konsumerar innan du lägger dig kommer att behandlas på en separat väg och förvandlas till en giftig förening. Biverkningar, du kommer att uppleva inflammation i levern och permanent leverskada.
Antacida kan minska illamående och matsmältningsbesvär på grund av hög alkohol. Aspirin och andra antiinflammatoriska läkemedel kan hjälpa till att lindra muskelsmärta och huvudvärk. En antiinflammatorisk läkemedel är emellertid ett irriterande medel som kan orsaka allvarlig magont.
Det bästa alternativet är ibuprofen. Så länge du inte konsumerar det innan du lägger dig. Anledningen till att effektiviteten av ibuprofen endast varar i ungefär fyra timmar, så att du inte känner det på morgonen. Försök gå upp på tiden innan du vaknar på morgonen och ta ibuprofen. Kanske behöver det en stor kamp för dig att gå upp och nå för drogen, men du kommer att känna dig mycket bättre på morgonen.
Se till att din mage är full innan du börjar dricka. Ventilen i magen stängs när matsmältningen börjar och det tar lång tid innan alkohol kommer in i ditt system. Fyllning av mat kommer att fokusera på din mage för att sakta ner rörelsen av mat och vätskor genom din kropp så att matsmältningen kan uppstå. Välj emellertid livsmedel som innehåller hög fetthalt och protein (inte skräpmat) för att hjälpa till att reglera alkoholabsorptionen i kroppen.
LÄS OCKSÅ:
- Varför drunking kan hända?
- Vad påverkar barn om mammor dricker alkohol under graviditeten?
- 5 sätt att inte återvända till alkohol
