3 Hälsoproblem på grund av att en bärbar dator ofta håller fast

Om du är en bärbar datoranvändare för att stödja ditt dagliga arbete har du av misstag eller oavsiktligt flyttat din bärbara dator från bordet till lårens knä, av orsak av ömhet eller något annat. Enligt myterna som cirkulerar kan bärbara varv äventyra hälsan. Är detta sant??

Risk för vana att ta en bärbar dator

1. Orsakar hudsjukdomar

En bärbar dator som är varm på låren visar sig vara allvarligare än du kanske tror.

En studie i tidskriften Pediatrics undersöker fallet med en 12-årig pojke som utsattes för brunt, smutsigt och smärtfritt hudtillstånd.

Det klassiska symptomet kallas abigne erytem eller bakat hudsyndrom orsakas av långvarig användning av en bärbar dator som placeras på låret.

Studien registrerade också 10 andra rapporterade fall, och det finns en möjlighet att många fler inte rapporterades. Så det här är inte en myt utan ett faktum.

2. Döda spermier

En artikel i tidningen Human Reproduction 2005 granskade värmeförhållandet till bärbara datorer med minskat spermierantal hos män. Det visar sig att värmen från den bärbara datorn kan värma manens spermier till att inte längre vara aktiv.

Detta tillstånd, kallat scrotum hyperthermia, har potential att vara ett stort problem, särskilt eftersom bärbara datorer är mycket populära bland unga män i produktiv ålder. Detta är ett faktum som du måste vara medveten om. Varv inte din bärbara dator eftersom den kan påverka din fertilitet.

3. Rygg-, axel- och nackproblem

En annan risk i samband med bärbara datorer är nacke och smärta på grund av dålig kroppsställning. Bärbara datorer placeras inte alltid på speciella tabeller som vanliga datorer. Utan att förstå det är det inte ovanligt att du är för böjd när du använder en bärbar dator placerad på golvet, på ett litet bord eller på knäet.

Detta kan orsaka problem med rygg och nacke. Dessutom kan skulderproblem uppstå på grund av att du bär en bärbar dator i fel position. Användningen av slingpåsar kan väga en axel som ofta används.

För att skydda din kropp, bör du använda en bredband och stabilitet ryggsäck som är speciellt utformad för att bära en bärbar dator. Barn som fortfarande växer måste speciellt vara medvetna om att de inte bär tunga bärbara datorer utan adekvat skydd.

Friska tips för att använda en bärbar dator

En professor i ergonomi, Alan Hedge, PhD, CPE, ger tips för bärbara användare att inte bli skadade när de arbetar.

• Placera inte den bärbara datorn framför en ljus ljuskälla, till exempel ett fönster. Två intensiva reflektioner av ljus som kommer från bärbara datorer och fönster tenderar att göra ögonen trött och för mycket ljus absorberat av hornhinnan kan öka risken för grå störningar.
• Sätt den bärbara datorn parallellt med ögat. Om det inte finns någon plats att sätta den bärbara datorn ordentligt, tveka inte att placera ett fältobjekt i ditt varv, till exempel en stolkudde, några tjocka och stora böcker eller lager av flera tidningar. Detta är mycket viktigt att göra för att minimera spänningen som uppstår i musklerna och nackbenen.
• Använd den musen ansluten till en bärbar dator, så att du kan flytta markören ordentligt, speciellt om fältet berörs eller styrkula Du är svår att använda.
• Se till musen och det bärbara tangentbordet drivs så högt som armbågens vik för att undvika störningar i handleden och spänningen i överarmsmusklerna.
• Om du använder en bärbar dator tillsammans med att få tillgång till andra dokument, lägg inte dokumentet bredvid den bärbara datorn. Halsrörelser som flyttar från en bildskärm som är parallell med siktlinjen i dokumentet bredvid den bärbara datorn kan utlösa en nackställshållning. Vi rekommenderar att du använder en klämstift som är monterad parallellt med bildskärmen så att du får en läsvinkel som är parallell med visningsvinkeln på den bärbara bildskärmen.
• Varje gång varje timme medan du arbetar framför en bärbar dator, lägg åt 5 minuter att vila och sträcka. Detta behövs så att kroppen inte upplever spänning.
• Om den bärbara datorn måste bäras hela dagen, överväga vikten av en bärbar dator komplett med all utrustning, till exempel strömförsörjning, extern enhet, eller batteri. Se till att vikten inte är mer än 3,5 kilo. Att medföra tyngre belastningar än dessa vikter tenderar att utlösa skada på en eller båda axelmusklerna. Om du fortfarande måste bära den, tänk på att ha en hjulbärare. Och undvik att ta en bärbar dator.

Läs också:

• Är det sant att smartphones gör vår intelligens mindre?
• 8 Smartphone-applikationer för dina sportshobbyer
• 7 Smartphone-applikationer som hjälper till att gå ner i vikt