3 sömnstörningar som gör dig sömnig hela dagen
Är du en av de som ofta är sömniga hela dagen? Dåsighet är verkligen ett normalt tillstånd som ofta uppstår på grund av sömnbrist på natten. Vanligtvis kan detta tillstånd övervinnas genom att ta en tupplur eller tillräcklig vila på natten. Tyvärr för vissa människor är den sömnighet de upplever klassificeras som extrem och svår att lindra även efter tillräcklig vila. Inte sällan hämmar detta tillstånd dagliga aktiviteter.
Om du har detta måste du vara vaksam. Eftersom ofta sömnig hela dagen kan vara ett tecken på vissa hälsoproblem.
Olika orsaker är ofta sömniga
Det finns många saker som gör dig ofta sömnig. Det finns dock tre typer av sömnstörningar som är den vanligaste orsaken till att du ofta är sömnig hela dagen, inklusive:
1. Obstruktiv sömnapné
Obstruktiv sömnapné (OSA) är den vanligaste sömnstörningen som påverkar många vuxna i världen. Detta tillstånd gör att en person ofta slutar andas flera gånger vid sömn. Detta kan vara 10-20 sekunder och kan uppstå hundratals gånger när en person sover.
Eftersom människor med OSA ofta vaknar upp från sömnen (även om de inte inser att de är vakna), är resultatet att kvaliteten på sömnen blir störd. Den dåliga kvaliteten på sömnen gör att människor med OSA ofta känner sig maktlösa och mindre produktiva för att utföra dagliga aktiviteter.
Det lättast observerade symptomet på OSA är snarkning. Dessutom chockar vissa människor ofta eller upplever andfåddhet medan de sover.
2. Narkolepsi
Narkolepsi är också en av de vanligaste sömnstörningarna. Narkolepsi i sig är en kronisk sömnstörning, där det förekommer abnormiteter i nerverna som orsakar att en person inte kan kontrollera sömnen eller vakna cykeln.
Människor som har detta tillstånd har svårt att kontrollera dåsighet, särskilt under dagen. Narcolepsy gör det också svårt för en person att vara vaken och vaken under lång tid. Som ett resultat kan de somna när som helst och var som helst, även om de är på resande fot.
Hittills är den exakta orsaken till narkolepsi fortfarande okänd. Men forskare tror att narkolepsi kan orsakas av en brist på hypokretinföreningar (även kallad orexin) i hjärnan. Hypokretin är en förening som reglerar medvetenheten när du är vaken och REM-tillståndet när du somnar.
Även om det inte finns någon förklaring varför produktionen av hypokretin i hjärnan kan minskas, misstänker forskarna att det finns en koppling mellan detta och autoimmuna problem.
Det vanligaste symtomen på narkolepsi är överdriven sömnighet i dag. Inte bara det, människor med detta tillstånd upplever ofta det sömnattacker, vilket gör att de blir somna medan de arbetar och kör ens, och när de vaknar kommer de inte ihåg vad som hände.
3. Rastlös ben syndrom
Rostfritt ben syndrom (RLS) är en neurologisk störning som gör att en person inte kan kontrollera rörelsen av benen. Detta händer vanligtvis eftersom de känner sig obekväma fötter, stickningar eller smärta som inte är tydliga varför. Denna obekväma känsla kan också kännas i armarna och andra kroppsdelar.
RLS uppträder vanligen på natten vid sänggåendet eller när någon blir redo att sova. Detta kan störa sömn - vilket orsakar sömnighet i dagarna. Vissa människor upplever också ångest i alla delar av fötterna när de sitter.
Forskarna misstänker att detta tillstånd förmodligen är ett resultat av en obalans av kemikalier i hjärnan, nämligen dopamin, som tjänar till att kontrollera muskelrörelsen.
Läs också:
- Vanlig trötthet eller symptom på depression? Känn skillnaden
- Akta dig för Extreme Fatigue Symptom som gör dig Mager Total
- Obligatoriska livsmedel för att övervinna kronisk trötthet
