3 skäl till att Lime är fördelaktigt för kosten
Du vet redan att frukter är mycket användbara för att hjälpa dig att gå ner i vikt. En av de frukter som är bra för konsumtion när dieting är kalk. Ökad konsumtion av kalk i ditt dietprogram kan påskynda processen med viktminskning. Så vad väntar du på? Direkt hänvisa till de olika egenskaperna hos kalk för följande diet.
Fördelar med lime för diet
1. Maximera fettförbränning
Att äta lime kan inte bränna ditt fett omedelbart. Ingen av maten har denna förmåga. Kalk är dock rik på antioxidanter, citronsyra och vitamin C. Enligt en studie från 2005 i Journal of the American College of Nutrition kan dessa ämnen bränna upp till 30% mer fett när du flyttar och tränar.
Detta beror på att innehållet i lime kan påskynda kroppens metaboliska system. Så när du är fysiskt aktiv kommer fettet och sockret i din kropp att förändras snabbare i en energikälla. Det här är verkligen bra för att förhindra fettuppbyggnad i kroppen.
2. Försena hunger
Ett antal studier har visat att att äta grönsaker och frukter som är rika på fiber kan göra dig lång längre. På samma sätt med att äta lime för en diet. Lime erbjuder ett lösligt fiberinnehåll och olöslig fiber. Båda typerna av fibrer kan få dig att känna dig full utan överdriven kalorier. På det sättet kan du motstå frestelsen att äta ett mellanmål eller äta igen före tiden.
3. Hjälper underlättande av matsmältningen
Olika matsmältningsbesvär kan göra dig svårare att dieten. Under tiden kan lime glida din matsmältning naturligt tack vare innehållet av flavonoider. Dessa föreningar kan öka produktionen av enzymer i kroppen som behövs för att bryta ner maten. Kroppen behöver inte ackumulera för mycket giftigt avfall och mat. Därför kan massor av resterande ämnen göra magen och midjan bredare.
Hur man använder lime för en diet
Det finns ingen typ av frukt eller mat som kan göra dig tunn på ett ögonblick. Att gå ner i vikt kräver en balanserad insats, från diet, fysisk aktivitet, till livsstil. Så lur dig inte av löftet om effekten av effektiv kalk för kosten. Du måste fortfarande träna regelbundet för att bränna fett och behålla en hälsosam kost.
Så att ditt dietprogram får mer hävstång, lägg till limejuice till din mat eller dryck varje dag. Du kan också äta frukten direkt. Om lime smaken är för stark i munnen, blanda den i din favorit sallad eller chili sås.
Läs också:
- Faktiskt äter avokado gör fett eller tunt?
- Fördelar med röda Bali apelsiner (grapefrukt) för att gå ner i vikt
- 3 sätt att sänka vikt utan att ha en fast diet
