10 Orsaker till svullna fötter och hur man övervinnar det

Orsaken till svullna fötter kan orsakas av olika saker. Villkoren som vanligtvis upplevs av gravida kvinnor kan göra dig obekväma och kan också begränsa dina rörelser. Generellt orsakas orsaken till normala svullna fötter av skada eller vätskauppbyggnad. Ännu värre, tillståndet av svullna fötter i kombination med andra symtom kan också vara ett tecken på en sjukdom. Ja, många saker kan vara orsaken till svullna fötter. Vad gör du Sedan, hur man övervinnar det?

Vad är orsakerna till svullna fötter?

Svullna fötter kan orsakas av olika saker, från milda saker till mer allvarliga saker, till exempel allvarliga sjukdomar. Några saker som kan vara orsaken till svullna fötter är:

1. Graviditet

Normal svullna fötter uppträder hos gravida kvinnor på grund av förändringar i kroppen. Det kommer dock att vara onormalt om svullnad inträffar plötsligt eller överdriven. Detta kan vara ett tecken på preeklampsi, som vanligen utvecklas efter 20 veckors graviditet.

2. Skada

Fot- eller fotledskador som vanligtvis uppstår på grund av att du missuppfattar kan också orsaka svullna fötter. Missteg kan leda till att ledbanden i benen förskjuts eller förknippas och får fötterna att svälla. Du kan komprimera dessa svullna fötter med is för att minska svullnaden.

3. Perifert ödem

Svullna fötter kan uppstå på grund av perifer ödem, där vätska i blodet kommer ut ur kapillärerna och ackumuleras i vävnaderna. Detta kan orsakas av att vara överviktig, stå för länge på ett ställe, sitter för länge på ett ställe (till exempel när du är i bil eller flygplan), varmt väder, eller du menstruerar.

4. Infektion

Infektion kan också vara en orsak till svullna fötter. Vanligtvis händer detta för personer med diabetisk neuropati, där nerverna (särskilt i benen) har störts. Ben av personer med diabetisk neuropati är inte känsliga för någon känsla, så det är troligare att fotinfektioner uppträder.

5. Venös insufficiens

Venös insufficiens är ett tillstånd där blod inte kan röra sig upp från benet blodkar tillbaka till hjärtat. Detta beror på att venventilen är störd eller försvagad.

Som ett resultat återvänder blod till den nedre delen av kroppen och det finns en uppbyggnad av vätska i underbenet. Detta kan orsaka hudförändringar, sår och infektioner.

6. blodproppar

Förekomsten av blodproppar eller blodproppar i benen kan hämma blodflödet från benen tillbaka till hjärtat, vilket kan orsaka svullna fötter. Det rekommenderas att du ser din läkare om du upplever svullnad i ett ben, tillsammans med smärta, feber och eventuellt missfärgning av fotens hud.

7. Hjärt- eller hjärtsjukdom

Svullna fötter kan också vara ett tecken på att du har problem med hjärtat, leveren eller njurarna. Hjärtfel kan orsaka saltuppbyggnad och vätska på fötterna. Leversjukdom kan också minska produktionen av proteinalbumin (som hindrar blodet från att läcka ut ur blodkärlen) och orsakar vätskeläckage.

Njursjukdom kan också orsaka vätskauppbyggnad i kroppen eftersom njurarna inte fungerar ordentligt. Det är bäst att kontrollera om svullna fötter åtföljs av aptitlöshet, minskad kroppsvikt och trötthet.

8. Åldrar som inte längre är unga

När vi blir äldre kan kroppen inte längre producera kollagen i stora mängder. Faktum är att kollagen är ett speciellt protein som är ansvarigt för att hålla huden elastisk och elastisk och förhindra benförlust. Kollagen fungerar också för att bibehålla hälsan hos dina leder. Kroppsfettnivåerna minskar också när du blir äldre.

Dessa olika åldringsprocesser orsakar sedan olika problem och sjukdomar i foten.

9. Perikardit

Perikardit är en långvarig inflammation i perikardiet vilket är ett membran som en väska runt hjärtat. Detta tillstånd orsakar andningssvårigheter och kronisk och svår svullnad i benen och fotled.

Andra orsaker till svullna fötter

Det finns många orsaker till svullna fötter. Områden som upplever svullnad kan också spridas till fotledsens handleder och sålar. I de flesta fall är orsaken till svullna fötter relaterade till vissa livsstilsfaktorer, såsom:

Övervikt (overweight). Att vara överviktig kan minska blodcirkulationen och orsaka vätskeuppbyggnad i benen, handleden och fotsolen.
Aktivitet som är för lång. Stående eller sittande länge gör att benen inte kan pumpa kroppsvätskor tillbaka till hjärtat eftersom musklerna inte är aktiva vid den tiden.

Orsaken till svullna fötter kan också bero på faktorer som använder vissa droger. Vissa mediciner som kan vara orsaken till svullna fötter är:

steroider
Östrogen eller testosteron
Några antidepressiva medel
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) innefattar ibuprofen, naproxen, celecoxib och aspirin
Hjärtskyddsdroger som ampodipin och difedipin
Vissa diabetesmedicin inkluderar metformin

Dessutom kan dessa typer av läkemedel minska blodcirkulationen genom att öka blodviskositeten. Tja, det här är orsaken till svullna fötter.

Var noga med att konsultera en läkare om du misstänker att din medicin orsakar svullnad i nedre extremiteterna. Sluta inte använda drogen innan du konsulterar en läkare först.

Lymfödemtillståndet kan också vara orsaken till andra svullna fötter. Lymphedem, känd som lymfatisk obstruktion, lymfödem orsakar blockering i lymfsystemet.

Detta system består av lymfkörtlar och blodkärl som hjälper till att bära vätskor i hela kroppen. Blockeringar i lymfsystemet orsakar att vävnaden blir svullnad av vätska, vilket resulterar i svullnad i armarna och benen.

Eventuella tecken på svullna fötter?

Svullna fötter kan vara ett vanligt tillstånd och behöver inte oroa dig. Svullna fötter kan dock vara ett tecken på fara och måste omedelbart behandlas av en läkare om:

Du har hjärt- eller njursjukdom och upplever svullnad
Du har leversjukdom och har svullnad i benen
Området är svullet rött och känns varmt att röra vid
Din kroppstemperatur är högre än normalt
Du är gravid och upplever plötslig eller svår svullnad
Du har försökt behandling hemma, men det fungerade inte
Din svullnad blir värre

I vissa fall kan dina symtom förvärras, till exempel:

Smärta, tryck eller täthet i bröstområdet
yrsel
absentminded
Svimma eller svimma
Andningssvårigheter eller andfåddhet

Det kan finnas tecken och symtom som inte nämns ovan. Om du har några problem med vissa symtom, kontakta din läkare.

Hur man hanterar svullna fötter?

Svullna fötter är ett mycket vanligt hälsotillstånd. Detta tillstånd kan drabba patienter i alla åldrar. Du kan dock förhindra det genom att minska befintliga riskfaktorer. Några saker du kan göra för att hantera svullna fötter, nämligen:

Vila dina fötter på en högre plats. Detta kan också minska svullnad. Du kan lägga en hög kudde när du sover eller vilar dina fötter på väggen.
Blöt fötterna med epsom salt. Soaking fötterna med kallt vatten som har blandats med epsom salt i 15-20 minuter kan minska svullnad i fötterna.
Begränsa saltintaget. Att begränsa saltintaget till endast en tesked per lever kan bidra till att minska vätskeböjningen i benen.
Regelbunden motion. Övning kan förbättra blodcirkulationen, så det kan förhindra dig från svullna fötter. Omvänt kan sitta eller stå på ett ställe länge öka risken för svullna fötter. Rörelse av fötterna några minuter när du sitter eller står länge.
Gå ner i vikt. Förlora vikt kan minska svullnad i benen och göra dig friskare.

Om du redan har gjort det, men svullnaden i benen inte har minskat, bör du se en läkare. Detta kan orsakas av ett allvarligt problem, såsom hjärtsjukdom, njure, lever eller biverkningar från läkemedlet, som behöver behandlas av en läkare.

Om din svullnad är relaterad till livsstilsvanor eller mindre skador, kommer din läkare troligen att ge dig svullnad fotmedicin som kan utföras hemma. Läkemedlet för svullna fötter kan börja med vila, förbättra matintaget och så vidare.

Om din svullnad är ett resultat av ett annat underliggande hälsotillstånd, ska läkaren först försöka behandla det specifika tillståndet.

Svullnad kan minskas med receptbelagda läkemedel, såsom diuretika. Men denna svullna fotmedicin som använder recept kan orsaka biverkningar, och används vanligtvis endast om behandling hemma inte lyckas.

I allvarliga fall kan din läkare utföra operation för att hantera svullnad som du upplever.

Behandling hemma kan göras

Det finns flera sätt att hantera svullna fötter i huset, inklusive:

Lyft dina fötter när du lägger dig ner. Foten måste höjas så att den är högre än hjärtat. Du kanske vill lägga en kudde under dina fötter för att göra det bekvämare.
Håll dig aktiv och fokusera på att sträcka och röra benen.
Minska ditt saltintag, vilket kan minska mängden vätska som kan ackumuleras i benen.
Undvik att bära kläder och andra typer av täta kläder runt dina lår.
Om du är överviktig eller fet, försök att förlora den ideala vikten enligt din höjd.
Använd kompressionstrumpor eller strumpor.
Stå eller gå minst en gång i timmen, speciellt om du stannar eller står länge.
Om orsaken till dina svullna fötter beror på biverkningarna av att använda vissa droger, ska du omedelbart kontakta en läkare. Stopp aldrig, minska eller tillsätt en dos medicin utan läkarens tillåtelse. Läkaren kommer att ge ett val av andra läkemedel som är lämpliga för ditt tillstånd.

Använd kompressionstrumpor eller strumpor för att hantera svullna fötter

Kompressionstrumpor är en typ av elastiska strumpor utformade speciellt för att pressa dina fötter. Målet är att skapa jämn blodcirkulation. Kompressionsstrumpor är hårdare på benen, och lossnar sedan gradvis upp till kalvarna.

Tryck på fötterna och anklarna hjälper blodkärlen att pumpa blod så att mer blod kan återvända till hjärtat och endast en liten mängd blodstasis i ben och kalvområdet.

Därför kommer kompressionstrumpor inte bara att minska svullnad och smärta i dina fötter, men kan också bidra till att förhindra allvarliga tillstånd som blodproppar.

När behöver du använda kompressionstrumpor?

Kompressionstrumpor rekommenderas vanligen av läkare om blodcirkulationen i benen störs och får fötterna att svälla. Generellt orsakad av blodkärlrelaterade problem. Om fötterna känner sig svaga på natten eller om du upplever svullnad eller smärta är det väldigt viktigt att se en läkare för att hitta huvudorsaken till problemet.

Därefter bestämmer läkaren om du behöver använda kompressionstrumpor eller inte. Användningen av kompressionstrumpor är vanligtvis nödvändig vid följande tillstånd av svullna fötter:

Kronisk venös insufficiens. Detta tillstånd uppstår när ventilen i din ven är skadad så att den inte kan pumpa blodet till hjärtat ordentligt.
Djup venetrombos (djup venetrombos eller DVT).
Åderbråck, vilka är förstorade ådror på grund av valvulära sjukdomar eller svaghet i blodkärlets väggar. På grund av den förstorade diametern är det normala trycket inte tillräckligt för att pumpa blodet för att återvända till hjärtat.
Spindelvener. Även om det inte är så tungt som åderbråck, kan detta tillstånd tyvärr utvecklas till åderbråck. Komprimeringsterapi kan stoppa denna process eller åtminstone sakta ner den.
Graviditet. Fotvener påverkas alltid under graviditeten. Ofta upplever gravida kvinnor svullnad i benen eftersom det förstorade livmodern pressar mot blodkärlen och hormonerna som spänner ut blodkärl.
"Ekonomiklass syndrom". Detta syndrom heter eftersom det här är relaterat till den begränsade rörelsen av dina fötter på långdistansflyg eller långa resor med tåg eller bil. Vid blodflödesstasis är det lättare att få blodproppar som kan få allvarliga konsekvenser om blodproppen går till lungorna eller hjärtat.

Läs också:

Övervinna svullna fötter under graviditeten
När spraining fötter, kan du beställa eller måste se en läkare?
Fotproblem på grund av lång stående? Så här fixar du det
Fötterna kan inte vara tysta när man sitter? Skaka din fot har många fördelar, du vet