10 Villkor som orsakar uttorkning du misstänkte tidigare inte

Brist på kroppsvätskor eller uttorkning uppträder vanligtvis när kroppen förlorar mer vatten än vi dricker. Det mesta av kroppens vatteninnehåll förloras genom huden som släpps i form av svett. Det finns många orsaker till uttorkning - några av vilka du kanske aldrig har förväntat dig.

Vad är symptomen på uttorkning?

Villkoren för mild uttorkning är vanlig, men orsakar inte alltid signifikanta symtom. Symtom på allvarlig uttorkning uppstår bara när de flesta celler i kroppen har börjat brist på vattenhalter och ersätts inte efter en tid eller kallas måttlig dehydrering. Några symptom som kan uppstå från mild till måttlig dehydrering inkluderar:

nod
Torr mun
törst
Ett litet urinflöde
En liten tårar
förstoppning
Torr hud
Yrsel eller huvudvärk

Medan symtomen på måttlig till svår uttorkning kan orsaka symtom som:

Känn mycket törstig
Inte svettas
hypotoni
Hjärtat slår snabbt
Andas för fort
feber
Rynkad hud
Ögonen ser nedsänkt
Mörk urin

Trots att det finns olika symtom, uttorkas ofta inte uttorkning eftersom vi anser att dricksvatten är tillräckligt. Faktum är att orsaken till uttorkning inte är så enkel som att inte dricka tillräckligt med vatten

Olika hälsoförhållanden som orsakar uttorkning

Dehydrering uppträder vanligtvis vid arbete i en hög temperatur och utövar eller upplever hälsoproblem på grund av brännskador, diarré och andra smittsamma infektioner och upplever symptom på kräkningar och feber.

Men det visar sig att det finns flera andra förhållanden som orsakar uttorkning som du aldrig kan inse, inklusive:

diabetes

Någon som har diabetes, speciellt om han inte är medveten om det, kommer att ha större risk för uttorkning. Villkoren för diabetes orsakar uttorkning eftersom kroppen alltid kommer att försöka balansera överflödiga blodsockernivåer genom att urinen avlägsnas oftare än normalt.

menstruation

Hormonerna östrogen och progesteron påverkar kroppsvätskenivåerna. När båda erfarenheterna förändras, såsom under menstruation, behövs vanlig vattenförbrukning för att hålla kroppen hydratiserad. Vidare, om för mycket blod frigörs kan vätsketap ske i stor skala.

Ta vissa droger

Vissa typer av läkemedel har biverkningar genom att öka urineringens frekvens, varav en är ett diuretikum som konsumeras av personer med högt blodtryck. Andra droger som orsakar diarré och kräkningar på grund av illamående har också potential att släppa ut överskott av kroppsvätskor.

Alkoholförbrukning

En effekt av att dricka alkohol är att förhindra att antidiuretiska hormoner verkar för att reabsorbera den vätska som har konsumeras. Alkohol har också en diuretisk effekt som gör att vätskor lättare går in i blåsan för att kunna avlägsnas. Båda dessa processer kan signifikant minska kroppsvätskenivåerna. Dessutom kan alkohol få en person att konsumera mindre vatten på grund av den minskade förmågan att känna törst och trötthet.

påkänning

Kroppen kan förlora förmågan att kontrollera vätskor och elektrolyter på grund av en minskning av nivåerna av aldosteronhormon utlöst av binjurhormoner och stressförhållanden. När man upplever kronisk stresskonsumtion av dricksvatten kan man övervinna dehydrering ett tag, men att kontrollera med stress kan hjälpa till att reglera vätske- och elektrolytfunktionerna.

Låg kolhydrat diet

Kolhydrater är en typ av näring som lagras tillsammans med vatten, varför flytande vikt kan sjunka betydligt efter att ha genomgått en karbo diet. Men att minska delen av kolhydrater innebär att kroppsvätskenivåerna också kan minska.

Inflammatorisk tarmsyndrom (IBS)

Inflammatorisk tarmsyndrom (IBS) är en sjukdom som orsakar diarré och illamående. Dessutom matutlösare IBS är en typ av mat som innehåller mycket vatten. Att minska konsumtionen av livsmedel som tros utlösa IBS kan orsaka att kroppen får mindre vätska.

Graviditet och amning

Graviditetsförhållandena gör att en person behöver mer vätska än vanligt, speciellt om vätskan under graviditeten förloras genom morgon sjukdom. Dessutom tenderar kroppens vatteninnehåll också att minska tillsammans med elektrolyter, protein och andra näringsämnen när man ammar.

Bo i höglandet

När du befinner dig på en kallare platå anpassar din kropp att öka andningsfrekvensen och urinproduktionen. Båda processerna behövs för att balansera syrehalten så att mer vätskor släpps genom ångor och urinering i andningsvägarna.

Ålderdom

Äldre människor gör att en person är mer mottaglig för uttorkning på grund av den minskade förmågan att känna sig törstig eller hungrig Äldre människor är också svårare att känna symptomen på dehydrering och är lättare att glömma eller inte inser om de inte har konsumerat tillräckligt med vatten för en dag.

Läs också:

Förutom rinnande vatten, här är det rätta sättet att hantera dehydrering
5 Tecken på dehydrering hos spädbarn och barn
Vikten av vätskor i ditt barns matmeny
6 fördelar med fiskolja för kroppshälsa