Tips för att hantera drastiskt viktminskning på grund av hiv

Även om de flesta människor med hiv inte behöver en speciell diet, kan du behöva en hälsosam kost för att förhindra att din vikt faller ner om du känner dig sjuk och upplever symtom som illamående, diarré eller viktminskning. Överdriven viktminskning kan vara en allvarlig komplikation av hiv. Utan tillräcklig näring kan du bli mer sjuk.

Ta en hälsosam diet för att övervinna överskott av viktminskning

Se till att du konsumerar tillräckligt mycket kalorier för att bibehålla din vikt. Träning gör att du förlorar ett antal kalorier, så du måste också överväga de extra kalorier du bränner genom träning. Försök att äta små portioner och snacks flera gånger om dagen om du har problem med att spendera den vanliga tre gånger om dagen.

En diet för att bibehålla vikt har många likheter med en diet att gå ner i vikt. Genom att genomföra ett program för delning av livsmedel som du kan behålla kan fungera som en guide för att hålla dig på rätt spår, trots att programplanen har fler kalorier än ditt gamla dietprogram. Missa aldrig frukost. Frukost är dagens viktigaste mat och kan påverka dina aktiviteter hela dagen.

Använd rätt medicin

HIV-droger och hiv i sig kan orsaka diarré, kräkningar, cancersår och biverkningar som begränsar din förmåga att äta och absorbera näringsämnen. Därför bör du konsultera en läkare för att hitta rätt hiv-läkemedelsregim. Dessutom bör du fråga din läkare om ett antal kosttillskott som kan hjälpa dig att äta och hjälpa dig att äta bättre.

När du använder läkemedlet, om det finns några symtom och tecken på biverkningar, bör du konsultera en läkare och genomgå en undersökning för att säkerställa att läkemedlet passar dig eller inte. Om det inte är lämpligt, diskutera med din läkare om du vill byta till ett annat läkemedel.

idrott

Övning är viktigare för hiv-patienter än för patienter med andra sjukdomar. Eftersom HIV-viruset kommer att göra ditt immunsystem svagare och det leder till att du går ner i vikt måste du fixa det på många sätt. Den viktigaste metoden för att förbättra ditt immunförsvar är att träna.

Träna minst två till tre gånger per vecka. Börja med lätt träning och öka nivån över tiden. Denna aktivitet kommer att bidra till att bygga muskelvävnad och förhindra en minskning av muskelmassan i samband med trötthet. Träna varje muskelgrupp, inklusive musklerna i armar, ben, rygg, bröst, axlar och mage. Träna aldrig samma muskelgrupp två dagar i rad för att förhindra muskelskada.

Få hjälp

HIV-patienter upplever ofta depression, vilket kan orsaka förlust av aptit eller förlora intresse av att ta hand om sig själva. Att rådgöra med en rådgivare eller terapeut om dina känslor angående din sjukdom hjälper dig att göra dig mer avslappnad.

Du kan också kontakta familj eller vänner för hjälp när du känner dig trött eller hopplös. Var med dina släktingar hela tiden för att hjälpa dig att inte känna sig ensam och att tänka positivt. Att gå med i ett antal sociala grupper för att hjälpa andra människor som har hiv som du är ett sätt som kan hjälpa till att förbättra dina känslor.

Om du upplever ett eller ett tecken på viktminskning, bör du först se din läkare för ett antal rekommendationer och mediciner. Försök sedan applicera tipsen ovan för att öka din vikt över tiden med positivt tänkande. Och kom ihåg att alltid tänka positivt: din hälsa är din familjs lycka.

Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.