5 tips för att förebygga torra ögon från att bli svåra när klimakteriet

När de fyller 45 år, brukar kvinnor uppleva klimakteriet. Detta tillstånd indikerar att kroppen producerar färre reproduktiva hormoner, såsom östrogen och progesteron. Minskningen i hormonet kan faktiskt orsaka olika symtom, varav en är torra ögon. Så, hur man förhindrar torra ögon blir inte värre och stör aktiviteter?

Förhindra torra ögon när de går in i klimakteriet

Många kvinnor inser inte att torra ögon är ett symptom på klimakteriet. Detta tillstånd kan förekomma före eller efter klimakteriet. Forskare visade att minskande nivåer av reproduktiva hormoner visade sig påverka vävnads- och rivningskompositionen.

Dessa ögonproblem orsakar ömma ögon, brinnande, vissa blockering i ögonen, känslig för ljus och suddig syn. Om du upplever klimakteriet med dessa symptom, måste sättet du behandlar dina ögon vara korrekt. Var inte förvirrad, följ dessa tips för att förhindra att torra ögon blir sämre.

1. Undvik utlösare

Så länge du behandlar dina ögon ordentligt kan symtomen på torra ögon minskas med allvar. En av dem är genom att undvika olika utlösare, till exempel:

Rummets ljus är för ljust
Använda en lins
Håll luften fuktig och lämna inte huset när vädret är blåsigt
Undvik fordonsdamm och cigarettrök
Undvik aktiviteter som att cykla eller spela spel i vattnet

2. Använd glasögonen på plats

Torrt öga på grund av klimakteriet gör dig mer känslig för ljus. Av denna anledning måste belysningsinställningarna i rummet anpassas till din komfort; inte för mörk eller för ljus.

När du gör utomhusaktiviteter under dagen, bör du använda speciella solglasögon. Dessa glasögon kan minska mängden ljus som kommer in i ögat. Undvik dock att ha på sig dessa glasögon inomhus. Eftersom ögonkänsligheten ökar om du bär glasögon i rummet.

3. Var uppmärksam på matval

Mat har stor inverkan på dina ögons hälsa. Om du redan har torra ögon måste livsmedelsval beaktas. Utöka livsmedel som innehåller omega 3 och vitamin A-fettsyror som uppmuntrar till mer hälsosam tårarproduktion. Till exempel, som lax, tonfisk, morötter, kale, spenat, broccoli och röd paprika.

4. Kontrollera ögonhälsan regelbundet och ta medicin

Torra ögon kan lindras med ögondroppar för att öka tårproduktionen. För att förbli säker med ögondroppar utan recept, finns det flera saker som måste beaktas, till exempel:

Använd inte mer än 4 gånger om dagen så att ögonen inte är irriterad
Använd inte droppar för ofta för att minska ögonrödhet
Med ett speciellt ögonsalva är det torra ögat inte för tjockt eftersom det kommer att störa din syn

Medan läkare brukar ge torr ögonvård enligt ditt tillstånd, till exempel:

Medicin för att minska inflammation i ögonlocken
Medicin för att minska hornhinnans inflammation
Ögoninsats
Tårstimulerande läkemedel, tillgängliga i form av piller, geler eller ögondroppar
Speciell lins för att skydda ögonens fuktighet

För att hålla ögonkontrollen under kontroll, kontrollera dina ögon regelbundet till läkaren. Glöm inte, ta hand om utvecklingen av behandlingen du tar till läkaren.

5. Begränsa användningen av gadgets

Exponering för blått ljus från mobiltelefoner, datorer eller gadgets kan orsaka minskad ögonfunktion. Om dina ögon redan är i trubbel, begränsa tiden du använder gadgeten. Särskilt spelar det vid fel tid, som i ett mörkt rum på natten.

Läs också:

Menopause Kvinnor kan fortfarande nå orgasm?
Dålig ätande mönster snabba på klimakteriet
3 hemligheter att behålla vikt före klimakteriet