5 enkla tips för att undvika diabetesproblem
Diabetes är en sjukdom som heter "mor till alla sjukdomar", eftersom denna sjukdom riskerar att orsaka andra hälsoproblem och påverkar kroppens övergripande hälsa. Om du upplever denna sjukdom, var inte rädd, det finns många sätt att förhindra komplikationer av diabetes mellitus som du kan göra.
Olika sätt att förhindra komplikationer av diabetes mellitus
1. Begär att hålla blodsockret normalt
För att förhindra komplikationer av diabetes mellitus måste du känna till insatserna av denna sjukdom. Från de saker som blir fiender av diabetes till vad som ska göras. Fråga den läkare som behandlade dig.
Efter att ha vetat vad och hur man kontrollerar diabetes, plantera den i dig själv. Börja försöka göra förslag och undvika saker som utmanas av läkaren.
Du kan börja med att göra en hälsosam dietplan och göra fysiska aktiviteter som en del av din dagliga rutin. Glöm inte att också hålla din vikt, behåll dina blodsockernivåer och följ läkarens instruktioner för att reglera dina blodsockernivåer.
2. Rök inte
Rökvanor ökar risken för komplikationer av diabetes mellitus. Här är saker som händer med kroppen om du fortfarande röker:
- Brist på blodflöde i fötterna och fotsulorna, som refererar till infektion, och möjligheten att avlägsna kroppsdelar genom kirurgi (amputation)
- Påverkas av hjärtsjukdom
- Hit av en stroke
- Påverkas av ögonsjukdom vilket leder till blindhet
- Nervskador
- Njursjukdom
Tala med din läkare om hur du kan hjälpa dig att sluta röka eller använda andra typer av tobak.
3. Håll blodtrycket och kolesterol normalt
Det finns två villkor som kan utlösa komplikationer av diabetes mellitus. Först kan tillståndet för högt blodtryck skada dina blodkärl. För det andra kan höga kolesterolnivåer också göra diabetes sämre. När dessa förhållanden blir en, kan de leda till hjärtinfarkt, stroke eller andra livshotande förhållanden.
Applicera omedelbart en hälsosam kost som är låg i fett och regelbunden motion kan ta lång tid vid kontroll av högt blodtryck och kolesterol. Din läkare kan också ordinera mediciner för att förhindra spänning och höga kolesterolnivåer.
4. Gör regelbundna scheman för fysiska och ögonprov
För att förhindra komplikationer av diabetes mellitus, såsom glaukom och högt blodtryck, schemalägga två till tre gånger per år. I allmänhet ska läkaren kontrollera ditt fysiska tillstånd inklusive ögonen.
Under en fysisk undersökning kommer läkaren att fråga om livsstil, kost och andra hälsosymtom som leder till diabetesrelaterade komplikationer.
Denna rutinundersökning innefattar även kontroll av tecken på njurskador, nervskador och hjärtsjukdomar, och även för att se andra medicinska problem. Oftalmologen kommer att kontrollera om tecken på retinala skador, grå starr och glaukom.
5. Glöm inte vaccinet
Högt blodsockernivån hos personer med diabetes kan också försämra immunförsvaret, vilket gör kroppen känslig för sjukdom. För att förhindra komplikationer av diabetes, fråga och konsultera en läkare om följande vacciner för diabetes.
- Influensavaccin. Influensavaccinet varje år kan hjälpa dig att hålla dig frisk under influensasäsongen samt förhindra allvarliga influensakomplikationer.
- Lunginflammationsvaccin. Ibland kräver lunginflammationsvacciner en åtgärd. Om du har komplikationer med diabetes eller du är 65 år eller äldre, kan du behöva en 5-årig vaccination.
- Hepatit B-vaccin. Läkare brukar rekommendera hepatit B-vaccinet för vuxna med diabetes som tidigare inte fått vaccinet och är yngre än 60 år. Om du är 60 år eller äldre och aldrig har fått ett hepatit B-vaccin, prata med din läkare om det är bra eller inte för dig.
- Andra vacciner. Uppdatera ditt tetanusvaccin. Läkare kan också rekommendera andra vacciner.
Läs också:
- Akta dig för glaukomsjukdom på grund av oinskränkt användning av kortikosteroid ögonmedicinering
- 7 enkla sätt att förhindra högt blodtryck (hypertoni)
- Insulininjektioner: Den första metoden för administrering av injicerbart insulin hos diabetiker
- 5 enkla tips för att undvika diabetesproblem
