Hur många gånger ska du avvärja på en dag?
Det finns två typer av människor när de kommer att avfyra. En, Disciplinen. Denna typ har ett stramt schema för "bakåt" affärer: samtidigt, alltid 3 gånger om dagen, och måste vara på samma plats. Då finns det liknande och gillar. I motsats till Disciplinen, som namnet antyder, tenderar folk som faller i denna grupp att "gilla" KAPITEL - när som helst var som helst som naturen ringer samtal, utan att det behövs speciella ritualer.
Hayo, vilken är friskare?
Antalet gånger du avlider i en dag anses vara normalt?
Den genomsnittliga personen kämpar om en gång om dagen. Det innebär att han spenderar cirka 1 ounce smuts per 5 kg kroppsvikt. Således kommer någon som har en vikt på 70 kilo att producera ungefär en halv kilo smuts på en dag. Även om avföring, en gång en gång i tarmrörelse varje dag, anses vara en allmän riktlinje, men det betyder inte att det här gäller alla i genomsnitt.
Faktum är att det inte finns någon standardregel om hur många gånger du måste defekera på en dag. Frågan om avföring är en unik sak av personlig egendom eftersom alla skiljer sig från varandra. KAPITEL frekvens och mängden smuts du kastar är baserad på din meny och matvanor, ålder och nivå av daglig aktivitet. Det är till exempel vanligt att Asiater har mycket mer frekventa tarmrörelser än människor i västländer, till exempel i USA. Skillnaden i detta BAB schema är effekten av en fiber med hög fiber som gynnas av östra kulturer.
Detta innebär att frekvensen av tarmrörelserna kan variera från en till tre gånger om dagen, eller minst tre gånger i veckan. Vad som än kan sägas så länge som det är ditt vanliga mönster hela tiden - förutsatt att dina fekala egenskaper är normala. Således måste regelbundenhet av avföring inte tolkas som "varje dag", men måste ske konsekvent. Avfekningsfrekvensen är endast en speciell fråga när plötsliga förändringar uppträder, både oftare eller mindre ofta än vanligt.
Vad är en normal BAB?
Arthur Magun, en gastroenterologi specialist och professor i klinisk medicin vid College of Physicians och kirurger vid Columbia University, rapporterade från Everyday Health, förklarade att normala BAB pallar består av avföring som är nyanser av brunt, har en form, inte för svårt men inte för rinnande.
Avföring mindre än tre gånger om dagen och svår smärtfri avföring kan betraktas som förstoppning. Under tiden kan mer än 3 gånger om dagen tarmrörelser uppvisa diarré. Om ditt KAPITELmönster, struktur eller lukt ändras plötsligt, är det något värt att prata med din läkare.
Det viktigaste, när naturens samtal kallar dig till baksidan, får inte vara kvar. Att motstå trängseln att avvärja eller vänta på att gå till toaletten kan också orsaka förstoppning - eller göra symtomen värre.
LÄS OCKSÅ:
- Mana är friskare: Badar med duschar, dipper eller badkar?
- 10 Orsaker till frekvent midnattsurinering
- 5 ohälsosamma vanor du ofta gör i badrummet
