Det är därför Vitamin A är mycket viktigt för personer med diabetes
När du blir frågad om funktionen av vitamin A för kroppen, kan du automatiskt svara för att upprätthålla ögons hälsa. Detta är sant. Men vitamin A är uppenbarligen inte bara viktigt för att behandla friska ögon. Ett antal studier har visat att A-vitamin har en viktig roll för personer med diabetes typ 2 eller diabetes.
För att se tydligare om funktionen av vitamin A för personer med typ 2-diabetes, se hela recensionen nedan.
Lär känna typ 2-diabetes (diabetes)
Innan du lär dig om funktionen av vitamin A ytterligare måste du först förstå vad diabetes är. Typ 2-diabetes eller diabetes inträffar när din kropp inte kan använda insulin korrekt. Insulin i sig är ett hormon som är ansvarigt för att kontrollera sockerhalten (glukos) i kroppens celler.
Utan optimalt insulinhormon kan nivån av socker i ditt blod omedelbart hoppa. Detta tillstånd kallas typ 2-diabetes.
Funktion av vitamin A för personer med typ 2-diabetes
Enligt olika nyligen genomförda studier är vitamin A-brist mycket inflytelserik på risken för diabetes. Tydligen beror detta på att A-vitamin spelar en viktig roll vid framställning av insulin i kroppen.
Hormoninsulinet produceras av betaceller som finns i bukspottkörtelorganen. Om pankreatiska beta-celler inte fungerar korrekt, kommer insulinproduktionen att hämmas.
En studie i 2017 Endokrine Journal avslöjar att om kroppen inte får vitamin A-intag, kan insulinproduktionen minskas med 30 procent. Detta beror på att A-vitamin är ansvarig för uppmuntran av olika pankreatiska beta-cellaktiviteter.
Så enkelt kommer brist på vitamin A att hämma insulinproduktionen av pankreatiska beta-celler. Om kroppen inte får tillräckligt med insulin, stiger blodsockret.
Dessutom fungerar vitamin A också som en antioxidant i kroppen. Antioxidanter är ansvariga för att bekämpa fria radikaler. De fria radikalerna själva kan orsaka skador på celler så att personer med diabetes är mer mottagliga för olika komplikationer. Så, funktionen av A-vitamin är verkligen mycket viktigt för dig som har diabetes.
Källa till vitamin A för personer med diabetes
Du kan få daglig vitamin A-intag från olika naturliga livsmedel som grönsaker och frukt. Höga mängder av vitamin A kan hittas, t.ex. i sötpotatis, morötter, kale, spenat, blomkål, broccoli, paprika, röd chili, sallad och mango. Dessutom är köttlever och ägg också ganska höga i A-vitamin.
Behöver ta vitamin A-tillskott?
Rådgör alltid med din läkare innan du tar några tillskott. Särskilt om du har speciella förhållanden som typ 2-diabetes. För det mesta kan de flesta A-vitaminer från kosttillskott ge biverkningar som osteoporos.
Hittills har det inte rapporterats om överdoser av vitamin A från naturliga livsmedel. Därför bör du öka ditt intag av A-vitamin från färska grönsaker och frukter.
Läs också:
- Kan sockersjuka patienter äta söta frukter?
- Guide till att välja säkert glass för personer med diabetes
- Tecken på ditt kropp Brist på vissa vitaminer eller mineraler
