4 Effektiva och enkla sätt att övervinna diabeteskramper

Diabetes kan orsaka olika komplikationer. En av de saker som kan hända är benkramper. Ja, smärta och kramper i benen uppstår ofta på grund av nervskador som kallas diabetisk neuropati. Om det lämnas utan behandling kan detta tillstånd leda till allvarliga fotproblem, även leda till amputation. Därför är det viktigt att känna till olika sätt att hantera benkramper på grund av diabetes.

Lämplig behandling kan lindra symtom på komplikationer och förbättra livskvaliteten hos patienter som helhet.

Olika sätt att hantera benkramper på grund av diabetes

1. Kontrollera blodsockret

Diabetisk neuropati förekommer vanligtvis i ben och ben. Utan korrekt behandling kan detta tillstånd försvaga dig. Det viktigaste du kan göra för att minska risken för avancerade diabeteskomplikationer är att se till att ditt blodsocker alltid ligger inom det normala området.

Ja, kontroll av blodsocker är en viktig nyckel för att behandla diabetes. Du kan börja genom att ändra din kost för att bli friskare genom att undvika söta och fetma livsmedel. Istället multiplicera fiberintaget och näringsrika vitaminer från frukt och grönsaker.

Inte mindre viktigt, du är också skyldig att kolla blodsocker varje dag. På så sätt kan du göra snabb behandling om blodsockret når som helst dramatiskt.

2. Använd smärtstillande medel

Hur man hanterar benkramper eftersom diabetes kan också göras genom att ta smärtstillande medel. Typer av droger som acetaminophen och ibuprofen kan bidra till att minska mild till måttlig smärta. Dessa läkemedel säljs fritt på apotek eller apotek utan recept.

Medan för svår smärta och kraftiga kramper, kan läkaren ge receptbelagda smärtstillande medel. Några smärtstillande medel som din läkare kan ordinera inkluderar:

opioider
Antidepressiva medel som duloxetin (Cymbalta)
Antikonvulsiva medel, såsom pregabalin (Lyrica)

3. Kosttillskott

Vissa kosttillskott kan också hjälpa till att lindra benvärk och kramper på grund av diabetes. Vissa näringsämnen kan spela en roll för att reparera nervvävnad och till och med skydda mot framtida skador. Forskare undersöker specifikt följande tillskott för behandling av diabetisk neuropati:

Alfa lipoid syra (ALA). ALA är en antioxidant som har tagit många människors uppmärksamhet som ett naturligt diabetesläkemedel. Dessa antioxidanter finns vanligtvis i vissa livsmedel som broccoli och morötter. ALA är också tillgängligt som ett oralt tillskott. Personer med diabetes konsumerar ALA för att minska smärta och förhindra ytterligare nervskador.
Acetyl-L-karnitin. Detta tillskott efterliknar naturliga kemikalier som finns i kroppen. Detta är tänkt att bidra till att producera friska nervceller. Tyvärr har detta tillägg risken för biverkningar som kräkningar och kan interagera med blodförtunnare.
Vitamin B12. Detta vitamin finns i kött och fisk. Dess funktion är att hjälpa till att stödja röda blodkroppar. Detta vitamin har också potential att förbättra den friska nervfunktionen och förhindra skador. Metformin, ett läkemedel som vanligen används för personer med typ 2-diabetes, är känt för att riskera att sänka kroppens vitamin B12-nivåer. Rådfråga dock din läkare först för att du inte upplever B12-brist som kan orsaka nervskador och diabetisk neuropati.
Vitamin D. D-vitamin hjälper till att stödja en hälsosam nervfunktion och minskar också svullnad som kan orsaka smärta.

Det är viktigt att förstå att kosttillskott inte bota benkramper på grund av diabetes. Hittills fortsätter forskare också att studera kost och kosttillskottets säkerhet och effekt som ett sätt att övervinna benkramper på grund av diabetes. Dessutom behöver inte alla patienter detta tillskott, eftersom vissa patienter kan ha tillräckligt med näring från maten de äter.

Så kontakta alltid en läkare innan du bestämmer dig för att ta kosttillskott som ett sätt att övervinna benkramper på grund av diabetes. Särskilt om du tar andra droger.

4. Hantering i andra bostäder

Behandling av benvärk och kramper på grund av diabetes kräver inte bara droger eller kosttillskott. Även om denna metod kan minska inflammation och smärta, kan behandlingen ta mycket tid. Dessutom kan det vara farligt att ta vissa droger som opioider under långa perioder.

Du kan också behandla hemma som ett annat sätt att behandla fotkramper på grund av diabetes. Här är några sätt att hantera diabetisk fotkramper som du kan försöka:

Aktivt rörande, bara gå på morgonen eller kvällen eller använda en statisk cykel för att öka blodflödet i benen
Gör akupunktur
Blöt fötterna i varmt vatten

När ska man se en läkare?

Kontakta omedelbart en läkare om du upplever benkramper som är ovanliga och har varit långa. Kramper eller reumatisk smärta kan visa diabetisk neuropati som förvärras. Rapportera omedelbart symtom till din läkare.

Även du bör omedelbart rådfråga en läkare, även om du bara klagar på mild benvärk och kramper. Om du inte har en historia av neurologisk sjukdom, kan dessa symtom vara ett tecken på perifer arteriell sjukdom (PAD).

Ja, diabetes gör att du är mer mottaglig för PAD, vilket är ett allvarligt tillstånd som kännetecknas av blodkärl som blockeras i benen. PAD ökar också risken för hjärtinfarkt och stroke.

National Heart, Lung och Blood Institute uppskattar att 1 av 3 vuxna med diabetes över 50 år har PAD. De flesta människor inser inte att de har PAD på grund av varningsskyltar eller symtom som inte är synliga.

Läs också:

De vanligaste diabetesproblemen orsakar dödsfall
Känn din fotdiabetes, olika komplikationer av diabetes i dina fötter
Varför ska sår hos personer med tillfällig diabetes bli amputerad??