5 tips för att kontrollera sexuell lust under den fasta månaden
Förutom att hålla tillbaka hungersnöd och törst är det också en av de läxor som du måste erövra under den fastande månaden att kontrollera sexuell lust. Men vissa människor kanske tycker att det här är en svår sak. Naturligtvis, eftersom sexuell aptit är en naturlig reaktion hos människokroppen. Även en undersökning av Florida State University fann att friska vuxna män i allmänhet kan dagdrömma om sex minst en gång om dagen.
Men även om sexuell upphetsning är kroppens naturliga svar betyder det inte att du inte alls kan kontrollera det. Nåväl, så att dyrkan i årets heliga månad förblir jämn och långt ifrån världsliga frestelser, se ett antal kraftfulla tips nedan för att kontrollera sexuell aptit under fastande.
Tips för att kontrollera sexuell aptit i den fastande månaden
Den perverterade hjärnan är faktiskt nära relaterad till hur bra din förmåga att kontrollera känslor. Enkelt uttryckt, desto lättare antänds du är, desto lättare kommer du att väckas. Personer med hög ångestnivå tenderar också att vara svårare att kontrollera sig när de väckts. Detta beror på att den del av hjärnan som reglerar känslomässig oro är densamma som den del av hjärnan som behandlar sexuell stimulans, amygdala.
Detta är rätt sätt att kontrollera sexuell aptit under dyrkan under den fastande månaden.
1. Ta ett djupt andetag
Djupa andningstekniker kan vara ett mycket effektivt sätt att kontrollera sexuell aptit under den fastande månaden. Djup andning, muskelavslappning och meditation kan rensa ditt sinne och lugna dig inför stressiga händelser.
Negativa känslor kan störa hjärnans sympatiska nervsystem, vilket kan påverka penisens verkningar. När du är orolig, panik eller stressad blir ditt sympatiska nervsystem hyperaktivt. Som en följd av detta uppmanar hjärnan som är för hyperaktiv så att penisen snabbt utvisar sperma för att minska hjärnans aktivitet. För, efter att sperma kommer ut, kan kroppen och hjärnan vara lugnare och avslappnad på grund av frisättningen av hormoner.
2. Föreställ dig en atmosfär som lugnar dig
När du har drabbats av stress eller ångest, stäng ögonen ett ögonblick samtidigt som du föreställer dig det blå havet eller den gröna expansionen av risfält som åtföljs av brisen. Eller gå ut en stund för att andas frisk luft och se gröna gröna under den blå himmelens skugga.
Vetenskapen bakom färgpsykologi visar att blått ger lugn och avslappnad nerver. Den blå färgen ger också intrycket av att vara stabil, säker och full av hopp. Samtidigt anses gröna som en lugn och avkopplande färg. Grön är relaterad till naturen och en hälsosam miljö. Dessutom symboliserar grön också harmoni, balans och fred.
3. Undvik smutsiga tankar
Ett av de viktigaste sätten att kontrollera sexuell upphetsning är att undvika människor, platser, bilder, åsikter, media, tankar och orsaker som ger upphov till lust.
Du kan försöka avleda ditt sinne genom att göra ett förfäderligt trick för att hålla din käft mot näven som om du håller en sten och fokusera ditt sinne för att hålla den ännu hårdare. På så sätt blir ditt sinne distraherad, från "vill kissa", så försöker du svåra att klämma den imaginära stenen.
4. Odla positiva förslag
Stress och ångest kan återspeglas i dina rörelser och tankesättet som följer är negativt. Men försök att införa förslag eller positiva ord för dig själv. Upprepa motiverande ord som "Lugna ner, jag kan definitivt avsluta detta projekt."
Istället för att dagdrömma i stort dagsljus om en partner eller saker som är erotiska, upptag dig själv (och ditt sinne) med ditt arbete eller hobby. Om ditt sinne redan har seglat där, försök att fokusera på de saker som gör att du förlorar passion. Till exempel en hög med arbete eller titta på trafikstockningen bakom fönstret.
5. Lätt träning
När du väckas går en stor del av blodflödet från hjärtat direkt till de intima organen. Som ett resultat kan penis upprättas eller vagina är våt eftersom det utsöndrar vätska. När du tränar eller har tillräckligt med fysisk aktivitet för att få dig att svettas, kommer hjärtat att pumpa blod jämnt till andra kroppsdelar som arbetar. Till exempel, städa huset istället för att sova spela mobiltelefoner för att chatta med flickvänner. Blodet kommer att flöda tyngre mot dina händer och fötter, och inte ditt intima område. Så blir möjligheten av en penis erektion / våt fitta plötsligt mindre.
Dessutom ökar träningen nivåerna av testosteron könshormoner samtidigt som stresshormonet kortisol ökar. I kroppen fungerar cortisol för att reglera kroppens respons på stress, öka blodsockermetabolismen och kontrollera blodtrycket.
Läs också:
- 3 hälsosamma komposit recept utan kokosmjölk för att bryta snabbt
- Plötsligt Erection under fastande? Detta är ett knep för att förhindra och övervinna det
- 5 Kraftfulla tips för att hålla känslor och ilska under fästning
- 3 orsaker till kolesterol du stiger ens under fasta
