Allt du behöver veta om depression

Depression är en psykisk sjukdom som kännetecknas av intensiva känslor av sorg. Du kan också känna hjälplös, hopplös och värdelös. Inte bara påverkar dig, kommer depression också att förändra ditt förhållande till familj och släktingar.

Depression har en medicinsk term som är "depressiv sjukdom,"Eller"klinisk depression."Denna depression är en riktig sjukdom och är inte ett tecken på en persons svaghet eller teckenfel. Du måste komma ihåg att depression kan behandlas och många människor känner sig bättre efter att ha genomgått behandling.

Vad är typ av depression?

Beroende på svårighetsgraden är indelningen uppdelad i:

Större depression (klinisk depression): Allvarlig depression kännetecknas av konstanta symptom på depression. Symtom som strejk kan vara svår eller mild, och brukar vara i ungefär sex månader. Svår depression är ett återkommande tillstånd. Men i vissa fall kan människor bara uppleva det en gång i livet.

dystymi: Dysthmia har svaga depressiva symptom som tenderar att hålla länge (minst två år). Om du har dystymi, kan ditt humör vara dåligt och du kan vana att tänka på att denna egenskap är din "identitet". Symtom på depression bör inte underskattas eftersom de kan hindra dig från att njuta av livet till fullo.

Persistent depressiv sjukdom: Denna typ av depression varar i minst två år och symptomen liknar den för större depression. Du kan få svaga eller måttliga symtom med kortare symtom.

Psykotisk depression: Denna typ av depression är en kombination av depression och psykotisk. Förutom ett lågt humör när man upplever depression kan människor med psykotisk depression förlora självmedvetenhet om verkligheten genom att tro på saker som andra inte kan höra eller se.

Postpartum depression: Denna typ av depression uppträder hos mödrar som är nya efter att ha fött. Postpartum depression är mycket allvarligare än baby blues. Så många som 70-80% av de nya mammorna får baby blues, medan endast 10-15% av mödrarna lider av postpartum depression, när symtomen är mer intensiva och varar längre.

Bipolär sjukdom (manisk depression): Någon kommer att uppleva depression växelvis med manisk depression. Denna cykel kan orsaka impulsivt, hyperaktivt och snabbt talande beteende.

Seasonal Affective Disorder (SAD): Denna typ av depression uppträder ofta på hösten eller vintern när dagarna är kortare och varar fram till soliga dagar på våren eller på sommaren. Vissa människor kan uppleva SAD under en kort stund på sommaren.

Vad orsakar depression?

Det finns ingen bestämd orsak till depression. Detta är vanligtvis ett resultat av en kombination av olika faktorer. Många faktorer kan utlösa depression, inklusive genetik, biologi och hjärnkemi, och livshändelser som trauma, förlust av kära, misslyckade relationer, tidiga barndomsupplevelser eller stressiga situationer.

I vissa fall kan andra hälsoförhållanden också orsaka depression, särskilt kroniska sjukdomar som diabetes, cancer, hjärtsjukdomar och Parkinsons sjukdom.

Den som är i riskzonen för depression?

Flera faktorer i ditt liv kan öka risken för depression. Du kan ha en högre risk för depression om du upplever:

Svåra livsfaser, till exempel upplever arbetslöshet, skilsmässa, fattigdom, även om dessa händelser kan hålla länge, förekommer allvarlig depression vanligen endast hos personer som har en tendens till sjukdomen.
Personlighet. Det kan vara svårt att hantera stress i livet, eller har svårt att anpassa sig till nya situationer.
Genetiska faktorer. Människor som har deprimerade syskon sätter sig i högre risk.
Din historia. Barnskador kan förändra hur du svarar på rädsla och stress. Andra livshändelser som självmordsförsök, eller någon form av trakasserier - sexuella, fysiska eller substans.
Vissa receptbelagda läkemedel kan orsaka depression, inklusive kortikosteroider, vissa beta-blockerare, interferon och reserpin.
Överanvändning av alkohol och amfetamin kan utlösa depression.
Tidigare huvudskador.
Människor med en historia av stor depression kan uppleva återkommande.

Vad är symptomen på depression?

Depression kan orsaka många symtom. Svårighetsgraden av depression för varje person kan variera.

Du kan känna dig hopplös om nutiden och framtiden, som om det inte finns något du kan göra för att ändra det.
Du kan förlora intresse för att göra aktiviteter, även kärlek till närmaste person. Dagliga aktiviteter blir mer tråkiga och en börda på dig.
Du kan tendera att äta mycket så att din kroppsvikt stiger väsentligt, eller till och med kan du förlora din aptit så att din vikt sjunker dramatiskt.
Din sömnmönster kan förändras väsentligt. Du kommer också att drabbas av sömnlöshet eftersom du inte får tillräckligt med sömn, eller njut av sömn hela dagen (även kallad hypersomnia).
Du kan känna dig orolig, ängslig eller till och med arg. Förutom att vara irriterande kan din toleransnivå vara låg eftersom alla och allt verkar irriterande.
Låg energi, trött, slö och fysisk energi dränerad. Du kan känna som om dina armar och ben är tunga. I själva verket är lätta aktiviteter en tröttsam uppgift eller ta längre tid att slutföra.
Du kan ha starka känslor för självhatt. Du kan känna dig värdelös eller känner dig ofta skyldig i tidigare handlingar.
Du börjar göra riskfyllda aktiviteter som spelande, hänsynslös körning eller missbruk av droger.
Du kan uppleva koncentrationsproblem, som svårighetsfokusering, beslut eller att komma ihåg saker.
Du kan ha allvarlig smärta, såsom huvudvärk, ryggsmärta, muskelsmärta och buksmärta.

Depression kan utlösa självmord. Självmord varningstecken inkluderar:

Prata om självmord eller andra självförstörande åtgärder.
Bekänn till förtvivlan eller känna sig fast.
Känner sig nära döden.
Agera hänsynslöst, som om de har en önskan att dö (till exempel att bryta ett rött ljus).
Ring eller besök folk för att säga adjö.
Att säga saker som "alla kommer att må bättre utan mig" eller "jag vill gå".
Plötsliga förändringar från en mycket deprimerad person blir en lugn och glad person.

Du kan också se depression genom kroppsspråk:

Miserable, tearful eyes, furrowed brows, sullen mouth.
Minskar kroppsställning, minskad ögonkontakt och ansiktsuttryck.
Det finns inte mycket kroppsrörelse, och det finns förändringar i tonfall (t.ex. mjuka ljud och brukar använda monosilabiska ord).
Dystert, pessimistisk, passiv, slöhållig, stängd, kritisk mot sig själv och andra, och glad att klaga.

Vilka komplikationer kan inträffa?

Depression är en allvarlig sjukdom som kommer att påverka din psykiska och fysiska hälsa, liksom ditt beteende och relationer. Obehandlad långvarig depression kan orsaka:

Att vara överviktig eller fetma vilket leder till hjärtsjukdomar och diabetes
Fysisk sjukdom
Alkohol- och drogmissbruk
Familjekonflikter, förhållandeproblem med andra människor, samt problem i skolan eller arbetsmiljön
Social isolering
Orolig, panik eller social fobi
Skada dig själv
Känslan av att vilja begå självmord uppstår och försöker begå självmord
Tidig död på grund av andra medicinska tillstånd.

Hur man diagnostiserar depression?

Din läkare kommer att fråga om ditt nuvarande mentaltillstånd, om du alltid känner dig ledsen, deprimerad eller hopplös. De kan fråga när dessa känslor inträffar och om det har funnits nya händelser som du tror kan påverka dina känslor. De kan observera ditt beteende för att hitta tecken på depression.

Vissa tester kan göras för att kontrollera tillstånd som kan orsaka depression. Detta test är utformat för att kontrollera:

Kolmonoxidförgiftning
Substansmissbruk (alkohol, anabola steroider, marijuana, kokain, narkotika)
Biverkningar av droger
hypotyreos
Hjärntumör
Parkinsons sjukdom
Vitaminbrist.

Vad är behandlingen för depression?

Det finns två huvudmetoder för behandling av depression:

psykoterapi

Även kallad talterapi, såsom kognitiv beteendeterapi (CBT), används psykoterapi ofta för någon som har mild depression och är för närvarande under behandling för måttlig och svår depression. Denna psykoterapi är utformad för att hjälpa patienter att styra humör. Kognitiv beteendeterapi hjälper till att förbättra negativa tanke mönster medan interpersonell terapi ser effekterna av relationer.

Drogterapi - antidepressiva medel

Antidepressiva medel är läkemedel som konsumeras enligt recept från en läkare eller psykiater.

Medicin används vanligtvis för måttlig och svår depression. Detta läkemedel rekommenderas dock inte för barn och dosen för ungdomar måste övervägas noggrant.

Ett antal droger som kan användas vid behandling av depression:

Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) - citalopram (Celexa®), escitalopram (Lexapro®), fluoxetin (Prozac®), paroxetin (Paxil®, Pexeva®), sertralin (Zoloft®).
Monoaminoxidashämmare (MAOI) - isokarboxzaid (Marplan®), fenelzin (Nardil®), selegilin, tranylcypromin (Parnate®), tranylcypromin (Phenelzine®).
Tricykliska antidepressiva medel - amitriptylin (Elavil®), imipramin (Tofranil®), nortriptylin (Pamelor®), protriptylin (Vivactil®), trimipramin (Surmontil®).
Atypiska antidepressiva medel - bupropion (Wellbutrin®), kartrotilin, mirtazapin (Remeron®), nefazodon, trazodon.
Selektiva serotonin- och norepinefrinåterupptagshämmare (SNRI) - desvenlafaxin (Pristiq®), duloxetin (Cymbalta®) venlafaxin (Effexor®).

Läkare kan ordinera mediciner som är lämpliga för deras behov, tidigare behandlingssucceser eller misslyckanden, negativa biverkningar, risk för överdosering och reaktioner på andra behandlingar som du tar.

Food and Drug Administration (FDA) sa att "antidepressiva läkemedel kan öka självmordstankar hos vissa barn, ungdomar och vuxna under de första månaderna av behandlingen." Du bör veta att antidepressiva läkemedel kommer att öka din energi under de första veckorna, men du gör inte kommer att se humörsvängningar på 4-6 veckor. Självmordstankar uppträder vanligen under de första veckorna av behandlingen.

Mindre biverkningar som upplevs av personer som tar antidepressiva läkemedel innefattar:

huvudvärk
Svettas på natten
illamående
omröring
Sexuella problem
Torr mun
förstoppning.

Hur man hanterar depression?

Personer som upplever depression återhämtar sig oftast snabbare med hjälp och stöd från andra. Du bör diskutera ditt tillstånd med familjemedlemmar och vänner medan du gör några av de tips som finns nedan:

Följ din behandlingsplan. Du bör försöka att inte missa varje kontroll eller dos av läkemedlet även när symptomen slutar. Se till att du tar antidepressiva medel som rekommenderas.
Lär dig information om depression. Uppmuntra din familj att lära dig om depression för att hjälpa dem att förstå och stödja dig. Genom att förstå ditt tillstånd kan de hjälpa dig att undvika triggers och motivera dig att hålla dig till behandlingsplanen.
Undvik konsumtion av alkohol och droger.
Konsumera sund mat, vara fysiskt aktiv och sova nog för att säkerställa träning.
Gör anteckningar i tidningen. Du kan uttrycka smärta, ilska, rädsla eller andra känslor genom att skriva.
Hitta supportgrupper, rådgivningsgrupper och andra grupper som hjälper till att lindra depression. Religiösa grupper kan också erbjuda hjälp för psykiska problem.
Lär dig hur du slappnar av och hanterar stress, som meditation, progressiv muskelavslappning, yoga och tai chi.
Ordna planer för dagliga aktiviteter. Du kan bli hjälpt av en daglig att göra-lista, sedlar som påminnelser så att din plan är mer organiserad. Tvinga dig inte att göra för mycket arbete.
Gör inte viktiga beslut när du är under förutsättning. Undvik att fatta beslut när du känner dig deprimerad, för att du kanske inte tänker tydligt.

Även om det är ett allvarligt tillstånd, kan depression fortfarande behandlas. Kontakta din läkare eller terapeut om du hittar några förändringar i dina symtom eller känslor. Be familjer eller vänner att hjälpa dig att övervaka symptom på depression.

LÄS OCKSÅ:

Allt om postpartum depression
6 sätt att eliminera ensamhet under depression
Är ditt barn deprimerat?