Känna igen skillnaden mellan normal midjemuskel och låg ryggsmärta på grund av nervens nerv

Lågryggsmärta är det vanligaste klagomålet för människor i alla åldrar, från tonåringar till äldre. Vanligtvis uppstår ryggsmärta efter att du lyft tunga föremål, sitter för länge eller står för lång. Men uppenbarligen är inte all ryggsmärta orsakad av värk och kan försvinna i sig. Om din ryggsmärta varar länge, kanske det här är ett tecken på att du upplever nervklemmar. Vad är skillnaden mellan symptomen på ryggsmärta på grund av värk och smärta i ryggen eftersom nerverna är klämda?

Avgränsa symtom på normal ryggsmärtor och ryggsmärta på grund av nervklemning

Din ryggsmärta orsakas av värk, om ...

Symtomen börjar med smärta i nedre delen, från under revbenen till midjeområdet. Först smärtar midjan bara, men med tiden känns smärtan genomträngande så det är svårt att flytta eller stå högt. Denna ryggsmärta uppträder vanligen på grund av en åtdragningsmuskulär efter att ha gjort tungt arbete.

Lågryggsmärta på grund av smärta kan förbättra sig själv. Om du inte återhämtar dig inom 72 timmar ska du dock kontakta din läkare eftersom det är rädd att vara ett tecken på andra allvarliga tillstånd.

Din ryggsmärta orsakas av nervkramper, om ...

Följande symptom uppstår:

Smärta och domningar, oftast på ena sidan av kroppen
Smärta som sträcker sig till dina armar eller ben
Smärta som förvärras på natten eller med vissa rörelser
Smärta som förvärras efter att du står eller sitter
Smärta när man går ett tag
Överdriven muskelsvaghet
Tingling, smärta eller en brännande känsla i det drabbade området
Smärtan uppstår långvarig och kan inte läka sig själv

På medicinsk språk är spännnerven känd som hernia-kärnans pulposus (HNP). Nerverna som är klämda orsakas av nervsjukdomar som resulterar i utskjutande lager i ryggmärgssegmentet från utrymmet mellan ryggkotorna.

Dessa utsprång kan komprimera nerverna och orsaka ovanligt svår smärta. Du kan uppleva detta tillstånd i delen av din ryggrad, från nacken till nedre delen av ryggen. Liksom ländryggsmärta förekommer 90% av nervklemmen i nedre delen av ryggen eller kallas ländryggen HNP.

Olika intensitet av symptom, olika förhållanden

Från de symptom som beskrivits kan skillnaden mellan normal ryggsmärta och ryggsmärtor på grund av nypa nackdelar särskiljas från typ och plats för smärtan, liksom intensiteten i smärthet. Detta kan vara din referens om när som helst du eller den närmaste personen upplever detta tillstånd. Rådfråga läkaren om ditt tillstånd för att få den bästa diagnosen och behandlingen.

Hur man minskar risken för nervklemmar

Minimera risken för nervklemning kan göras på flera sätt, inklusive:

Behåll en hälsosam vikt, inte för fet, för inte för tunn.
Om du vill lyfta något tungt, använd sedan en säker teknik. Böj knäna först och lyft sedan föremålen. Lyft inte omedelbart med en böjd kroppsposition eftersom det ökar risken för nervklemmar.
Stryk regelbundet om du har satt för länge.
Gör övningar för att stärka dina rygg-, ben- och magmuskler.

Läs också:

8 Yoga poserar för att övervinna Lumbago
Övervinna midja smärta på grund av för länge stående
Olika enkla sätt att övervinna nervklemmar, utan att behöva betjäna