5 vanligaste orsakerna till Lumbago
Generellt är den högra midjan mycket orsakad av kroppens vana att bära tunga laster till höger. Faktum är att det fortfarande finns många orsaker till att din högra midja blir smärtsam eller smärtsam. Låt oss titta på förklaringen nedan.
Olika orsaker till ryggryggsmärta
Det finns många möjliga källor till ryggsmärta till höger, varav ett är ett problem i orgorna i buken, midjan eller bäckenet. Dessa värk och smärtor kan också orsakas av inflammation i de inre organen eller eventuellt infektion. Följande är saker som gör att högra midjan skadar:
1. Symptom på njursjukdom
Symtom på njurstenar, urinvägsinfektioner med njurekomplikationer och njursjukdom har samma egenskaper. Båda dessa tillstånd kan orsaka smärta under midjan, kan inträffa åt höger eller vänster.
Symtom på njursjukdom är oftast åtföljd av smärta vid urinering och kräkningar. Smärta under denna urinering uppträder generellt på grund av stenar (kristaller) njurar som rör sig genom urinledaren och så småningom kommer in i det mänskliga urinvägarna. Inverkan av njursjukdomar orsakar inte sällan rätt midjepina, där en njure är i området.
2. Spända muskler
Den vanligaste orsaken till höger midje smärta beror på muskelspänning. Spända muskler kan också orsakas av olika saker.
Exempel är att när du lyfter något som inte befinner dig i rätt kroppsposition, rör dig fel eller gör en fel övning. Några av dessa exempel låter dig uppleva smärta eller smärta i midjan, särskilt till höger.
3. Degenerativ ryggradssjukdom
Denna sjukdom som uppträder i människa ryggraden uppträder oftast när benen i ländryggen (ryggrad) börjar att vara porös. Kanske känner du honom också med namnet "förkalkning" av ben. Vanligtvis uppträder många hos äldre eller ibland orsakade av fetma.
För fetma kommer benförkalkningen att inträffa när ju större press på lederna desto lättare blir lederna mer sköra.
4. Lumbar disk syndrom
Denna högra ryggmärk orsakas ofta av felaktig hållning vid lyftning av vikter. Som ett resultat kan det minska bruskens funktion bakom kroppen.
När bruskskivans smal smalnar, kommer benet att tryckas, vilket orsakar tryck på höger eller vänster ben eller nerver. Om en nerv störs kommer din rygg eller midja att känna tinning, domningar och jämn smärta lätt.
5. Pelvic inflammatorisk sjukdom
Pelvis Inflammatory Diseases (PID), även känd som inflammation i bäckenet, är inflammation som uppstår i reproduktionssystemet och urinvägarna i kvinnan, inklusive livmodern, äggstocken, äggledarna och urinröret.
PID är en vanlig orsak till smärta i höger sida av midjan och buken hos kvinnor. Detta orsakas av bakterier som överförs genom sexuell kontakt. Vanligtvis upplever symtom på PID onormalt vaginalt urladdning och känner smärta vid urinering.
6. Appendicit
Om du har smärta på höger sida av midjan som varar i flera dagar följt av aptitlöshet, illamående, kräkningar och feber, kan det vara ett tecken på blindtarmsbeteende eller det medicinska språket kallas appendicit.
Bilagan är ett villkor som ofta uppstår i alla åldrar. Men de flesta av dessa sjukdomar uppstår i åldern 10 till 30 år. I de flesta fall börjar smärta i samband med appenditit högst upp omkring naveln, och sprider sig sedan till höger om buken i en till två dagar. Vissa människor som upplever blindtarmsinflammation känner smärta på höger sida som sätter sig och känner sig sämre när de flyttas.
5. störningar i gallan
Om någon gallblåsare upplever inflammation eller kramper, kommer det vanligen att orsaka smärta som strålar ut till midjan vilket orsakar ryggmärgs smärta.
Dessutom känner vissa personer som upplever störningar i gallan också illamående eller till och med kräkas när de äter. Vanligtvis är de vanligaste gallstörningarna gallstens och gallkolik.
6. Andra orsaker som inte är allvarliga
Rätt midje smärta orsakas oftast av problem som inte är allvarliga och kommer att förbättra sig själv. Några dåliga vanor kan orsaka ryggvärk, till exempel den position du sitter, står, arbetar, på grund av att lyfta något, rökning, sportaktiviteter, matvanor, dricka och stress.
Dessutom finns det indikationer på en skada, muskelbelastning, ischias, ryggradssyndrom och många fler kan också utlösa rätt lumbago.
Läkemedel som används för att behandla ryggvärk
De flesta lumbago i vissa delar kommer att försvinna i sig, om inte orsakad av en infektion eller ett problem i kroppens organ. Det är bra att kolla dina klagomål och smärta till läkaren för att få rätt diagnos. Här är några enkla sätt och behandlingar du kan ta hemma för att lindra din ryggsmärta hemma:
1. Komprimera is
När du känner rätt ryggsmärta är det bra att stoppa de aktiviteter som görs först. Du kan också göra en komprimering med is för att lindra smärtan och spänningen i midjan.
Applicera kallkompressor i upp till 20 minuter vid smärta i midjan för att minska svullnaden. Därefter kan du njuta av din kropp eller ta ett bad med varmt vatten vilket är användbart för att frigöra spänningen i midjan.
2. Smärtstillande medel
NSAID, som ibuprofen eller natriumnaproxen, kan lindra akut ryggsmärta. Du kan enkelt hitta några smärtstillande medel på en drogbutik utan recept. Se dock till att du konsumerar det enligt instruktionerna på förpackningen.
Användning av överdriven smärtstillande medel kan orsaka allvarliga biverkningar. Om en receptbelagd smärtstillande medel inte heller lindrar din smärta kan din läkare ge en högre dos receptbelagd medicinering.
3. Aktuella smärtstillande medel
Om din ryggmärgs smärta är mild, kan det med hjälp av aktuella smärtstillande medel hjälpa. Du kan hålla plåstret eller applicera salva till det område som är smärtsamt.
Denna typ av smärtstillande medel kan enkelt hittas i bås eller drogbutiker utan att använda recept.
Din läkare kan också ordinera muskelavslappnande medel som en högersidig höftsmedicin om ditt tillstånd inte förbättras. Muskelavslappnande medel används vanligtvis i kombination med andra läkemedel för ryggsmärta i samband med muskelspasmer.
Detta läkemedel fungerar centralt på ota för att berätta för din hjärna att slappna av styva muskler. Några vanliga muskelavslappande läkemedel inkluderar baclofen, cyklobensaprin (Flexeril ®), carisoprodol (Soma®) och eperison (Myonal ®).
Tyvärr kan muskelavslappande läkemedel göra dig yr och sömnig. Se därför till att du inte kör eller kör andra aktiviteter som kräver hög koncentration efter att du tagit detta läkemedel.
4. Kortisoninjektioner
Om de olika ryggsmärtläkemedel som nämns ovan inte förbättrar ditt tillstånd, kan din läkare injicera kortison i ryggmärgen. Cortisoninjektioner hjälper till att minska tillfällig inflammation runt nervrötterna.
5. Opioider
Opioider är starkare smärtstillande medel som vanligtvis används för svårare smärta. Detta läkemedel kräver recept från en läkare och regelbunden övervakning.
Opoid fungerar genom att blockera smärta receptorer i hjärnan. Detta kan också påverka hjärtfrekvens och andning. Några exempel på opioider inkluderar morfin, fentanyl, oxikodon och kodin.
Narkotikamissbruk kan utvecklas om du tar opioider regelbundet under lång tid. Tal därför med din läkare om hur du kan förhindra detta.
Ett annat naturligt sätt att ta itu med rätt ryggsmärta
1. Blöt upp varmt vatten
När du bader i varmt vatten slappar spända nerver och muskler så att du är mer avslappnad. Inte bara det, bada i varmt vatten kan också underlätta blodcirkulationen och stimulera produktionen av hormon dopamin för att bekämpa stress i kroppen. Det är därför att blötläggning i varmt vatten kan vara en växtbaserad lumbago medicin.
För traditionell lumbago kan det ta 2-3 timmar innan du går och lägger dig. Överväg att använda en badkudde för att stödja ryggen och midjan medan du badar i varmt vatten.
2. Aktiv rörelse
Om det är möjligt uppmanas människor med lumbago att flytta mycket jämfört med att bara ligga ner. Ja, aktiva rörelser är egentligen den mest traditionella lumbago medicin.
Inget behov av att göra tunga och extrema rörelser, bara att gå avslappnad hjälper till att minska ryggsmärta som du känner. Om din situation är bättre, gör du rutinmässigt aerob träning, simning, cykling eller bara gå i parken.
Nyckeln till naturlig lumbago medicin är i grund och botten bara att försöka flytta varje dag. Stoppa aktiviteter omedelbart som kan öka smärta, men undvik inte olika aktiviteter eftersom du är rädd för sjukdom.
3. Använd låga klackar
Under ryggsmärta, undvik att använda höga klackar att röra sig. Byt ut dina höga klackar med platta eller låga klackar (mindre än 3 cm).
Detta beror på att höga klackar gör din hållning instabil och ökar trycket på midjan. Det är därför, underskatta inte denna metod som ett naturmedel för ryggont.
4. Håll en säker sovplats för midjan
När du sover, är det viktigt att upprätthålla ryggradens naturliga krökning genom att säkerställa att ditt huvud, axlar och höfter är i harmoni. Ett dåligt sovande läge kan sätta press på de delar som kan förvärra smärtan i midjan. Därför är det viktigt att uppmärksamma sovande ställning som en traditionell medicin för ryggsmärta som du upplever. Då, vilken sorts sovställning är bra när lumbago?
Ligger på ryggen med ryggen rakt på sängen anses vara den bästa sovplatsen för ryggsmärta. Eftersom ryggen är i rak position så att kroppsvikten kan stödjas väl jämnt. Du kan lägga en liten kudde under knäet som ett extra stöd så att kroppspositionen från huvudet till fötterna är parallell. Det hjälper också kroppen att bibehålla den naturliga krökningen i ryggraden.
Dessutom kan du använda sovläge i sidled med en kudde eller hylsa mellan knäna. Kudden kommer att hålla dina höfter, bäcken och ryggrad i en bättre position. Om du är van att sova med en kram eller kudde, kan du fortfarande använda den för att hjälpa dig att sova bättre och hålla ryggen parallell.
Mat som måste ätas när en ryggsmärta är whacking
För att snabbt återställa ryggsmärta behöver du rätt näring. Du måste också välja näringskällan klokt. Tja, här är en lista över livsmedel som kan vara en naturlig botemedel mot ryggont.
1. Livsmedel hög i protein
Kyckling, kalkon och fisk innehåller högt protein. På samma sätt med magert nötkött, ägg och nötter. Livsmedel som är höga i protein kommer att hjälpa till med återvinningsprocessen av dina muskler och ben, vilket gör det väldigt lämpligt att användas som växtbaserad ryggsmärta medicin.
Men om du har speciella hälsotillstånd som gikt eller högt blodtryck, rådfråga din läkare vilka livsmedel som är de säkraste proteinkällorna som läkemedel mot örtlumbago..
2. Frukt och grönsaker
Välj frukt och grönsaker som är tjocka eller ljusa, inte bleka. Eftersom frukt och grönsaker som är rik på färg snabbare kämpar inflammation i musklerna i nedre delen av ryggen och midjan. Så du kan äta morötter, betor, sötpotatis, vindruvor, granatäpple och vattenmelon som traditionell lumbago.
Dessutom är grönsaker som är höga i magnesium också bra för att slappna av musklerna så att de inte känner sig för spända. Valet av frukt och grönsaker för andra växtbaserade lumbago droger är spenat, avokado och banan.
3. Livsmedel hög i kalium
Kalium arbetar för att minska svullnad, till exempel i midjemusklerna. Högkaliumfoder som du kan konsumera som en naturlig botemedel mot lumbago inkluderar bananer, tomater, potatis och yoghurt.
4. Livsmedel som är höga i omega-3-fettsyror
Ett antal studier har visat att omega-3-fettsyror är effektiva för behandling av muskelinflammation. Detta beror på att omega-3-fettsyror kan kontrollera immunreaktioner i kroppen.
Så, för att hålla muskelinflammation i midjan, öka ditt intag av omega-3 fettsyror varje dag. För naturlig ryggsmärtbehandling kan du möta behoven hos omega-3-fettsyror från lax, tonfisk, sardiner, ägg och sojabönor.
Läs också:
- Hälsoförhållanden som orsakar vänster sida Lumbago
- 5 De vanligaste orsakerna till kronisk ryggsmärta
- Ct Lumbosacral Spine Scan
