Vad du behöver veta innan du tar hypnoterapi

Har du någonsin hört talas om hypnoterapi? Nyligen sjukhusvistelse används ofta som en terapi för att ändra en vana eller bota trauma. Om du pratar om hypnoterapi, associerar du det definitivt med hypnos. I Indonesien är ordet "hypnos" ofta förknippad med kriminella handlingar. Även om faktum inte är så kan du vägra hypnos. Då är det effektivt att göra behandling med hypnoterapi?

LÄS OSS: Använda hypnoterapi för att bota psykologiskt trauma

Vad är hypnoterapi?

Hypnoterapi är en typ av terapi som använder hypnos, där en persons medvetenhet förändras. Hypnos är stimulans till underjorden när en person blir lätt styrd och förlorar makten att reagera. Med denna hypnos kan man förändra långsiktiga vanor. Även om det finns forskare som inte håller med hur hypnos fungerar, är det faktum att hypnos har blivit framgångsrikt utförs.

LÄS OCKSÅ: Sluta röka genom hypnos

Vilka är de faktorer som påverkar hypnoterapiens framgång?

För att en terapi ska fungera optimalt måste du vara uppmärksam på följande faktorer:

1. Endogena faktorer

Endogena faktorer är faktorer som kommer från en person, till exempel om de egenskaper som han har. När du ska göra hypnoterapi, se till att du har starka skäl att ändra. Till exempel är du någon som är blyg, så du kan inte tala offentligt. Du vet att det långsamt kommer att hindra din andra potential. Därför är orsaken till att du ändrar att du vill utveckla mer. Du måste vara villig att acceptera sådana förändringar, och börjar långsiktigt öka förtroendet genom att starta en konversation först. Så huvudnyckeln för framgångsrik hypnoterapi är en körning inifrån.

LÄS OSS: Hjälpa närstående personer som har stress på grund av trauma

2. Exogena faktorer

Exogena faktorer är faktorer som härrör från utsidan eller omgivningen. Hypnoterapi kan vara framgångsrik på grund av miljöfaktorer också. Om du är en blyg person, men ditt jobb kräver att du interagerar med många människor, så är möjligheten till dessa förändringar snabbt att hända. Du kan också ha hört någon använda orsaken "Miljön som tvingar mig att förändras". Den exogena faktorn är också viktig.

Hur är processen med hypnoterapi?

Det finns flera steg som kan göras när du gör hypnoterapi, här är stegen:

1. scen pre-talk

På detta stadium tar terapeuten scenen att extrahera information. Terapeuten kommer att ta reda på exakt vad som orsakar att du har dåliga vanor, depression eller trauma. Innan du gör hypnoterapi kan du också göra det själv, så detta kommer att motivera dig att konsekvent vilja förändras.

Det viktigaste när du gör denna information är ärlighet från dig själv. Kanske i detta skede känner du dig generad eller obekväm för att uttrycka det som hände i det förflutna. Men om du fortfarande har motstånd är hypnoterapi mindre sannolikt att lyckas. Utdragsinformation måste göras ordentligt, eftersom terapeuten behöver få vad som är sjukdom och nöd från ett problem. sjukdom är ett tillstånd som orsakar dig trauma, medan nöd är ett tillstånd som uppstår efter trauma.

2. SWOT-analys

Styrkor, svaghet, möjligheter, hot det är förlängningen av SWOT. Innan du kommer till hypnosstadiet måste du känna igen dig själv. Du kan göra saker som detta själv. Försök att reflektera över vilka styrkor och svagheter du har, dessa två faktorer gör dig ännu mer säker på att förändras. Identifiera sedan de möjligheter du kan få, och naturligtvis hinder inom dig själv. Dessa hinder kan vara i form av att enkelt ge upp när du misslyckas, eller inte fokuserar på målet.

3. Preduktionsstadiet

På detta stadium kommer förslag att börja utformas och beredda att påverka ditt undermedvetna. Om du vill lyckas måste du vara säker. När du tvivlar lite, blir risken för misslyckande ännu större. Många undrar om den metod som används eller är orolig under behandlingen, så att terapi inte fungerar.

4. Induktionssteg

Vid detta stadium av induktion kommer patienten att tas från vågan alfa (hjärnan är i ett medvetet tillstånd) till vågan teta (Hjärnvågor är i frekvensen 3hz-8hz, tillståndet är halvt i vila). I detta tillstånd blir patienten halv dåsig, avslappnad men fortfarande i ett medvetet tillstånd. Förslag kommer lätt att inkluderas i detta tillstånd. Detta stadium av induktion är också en determinant, hypnoterapi fungerar eller inte. När någon inte är i en stat teta, hans sinne tänker fortfarande, så förslag är också svåra att komma in.

5. Hypnosstadiet

På detta stadium har ett förslag lagts på någon. Din kropps tillstånd kommer att bli lätt, halv sovande men inte helt somna. Vanligtvis kommer terapeuten att lägga in förslag en efter en, inte för mycket, så att förslaget kan fungera bra. Vad som måste beaktas vid detta skede är att inte somna, eftersom förslag är svåra att komma in.

6. Steg posthypnotiska förslag

Förslag kommer att fortsätta efter hypnos är fullständigt. Syftet med detta stadium är att patientens beteende verkligen bildas som förväntat. Ett exempel på ett förslag som ingår kan vara "Från och med nu när du reflekterar, kommer du att känna dig fantastiskt fantastisk."

"När du ser väggfärgen på ditt rum, kommer du att känna dig upphetsad och glad."

7. scen termine

På detta stadium är hypnoterapiprocessen avslutad. Du kommer tillbaka till medvetandet. Naturligtvis vaknade indirekt just så. Det finns ord som kommer att föra dig tillbaka.

Vilka är de villkor som kan övervinnas genom hypnoterapi?

Följande är några villkor som kan övervinnas genom hypnoterapi, till exempel:

• oroa
• Kronisk smärta
• Svårt att koncentrera sig
• Vill du sluta röka
• Krama tänder
• övervikt
• Magsmärta syndrom på grund av stress