Kan inte omedelbart simma efter att ha ätit, myt eller faktum?
Simning är en rolig aktivitet för både barn och vuxna. Har du någonsin hört förslaget att inte omedelbart simma efter att ha ätit och måste vänta upp till en timme?
Ja, detta verkar vara en kraftfull mening som ofta sägs av föräldrar i alla delar av jorden för sina barn att inte omedelbart simma efter att ha ätit. Orsaken som ofta avslöjas av en av dem kan orsaka sjunkning på grund av magkramper.
Ibland vet föräldrarna inte exakt vad de säger är sant eller inte. Dessutom finns det inga starka bevis för att stödja varningen om att simning efter att ha ätit kan resultera i att drunkna. Så är detta ett faktum eller bara en myt?
Kan du simma omedelbart efter att ha ätit?
Gerald Endress, motion physiologist och chef för diet & fitness center vid Duke University, sa att simma med full mage inte påverkade svimningsförmågan avsevärt. I grund och botten är blodflödet till magsäcken för att hjälpa matsmältningen, men det betyder inte att du förlorar muskelenergi och dess förmåga att leda till att du sjunka.
Roshini Rajapaksa, gastroentrologist från New York University School of Medicine noteras att en full mage efter måltid kan orsaka kramper om du simmar alltför upphetsad, men drunknar incident som orsakade död på grund av buken fullhet efter att ha ätit mindre än en procent. Så, chansen att du drunknar från en full mage efter att ha ätit är mycket liten.
Det finns inga belägg för att utöva efter att ha ätit är farligt. Det är bara att övningen som är för stark kan leda blodflödet från matsmältningsområdet till hud och muskler i armarna och benen. Så, om din mat fortfarande är halvmältad men du har gjort ansträngande motion, kan du känna dig illamående.
I grund och botten kan man vara involverad i några ansträngande aktiviteter efter att ha ätit, kramper, illamående och kräkningar. Simning efter att ha ätit måste åtföljas av uppvärmning.
Värm upp med låg intensitet för att undvika magkramper. Simning är en aktivitet som kan mottas perfekt efter att ha ätit, förutsatt att den genomförs på rimlig nivå. Manövrera inte så mycket att din mage inte är förvånad.
Ta en kort paus när du äter om magen känns trött eller mättad. Vänta ett tag tills du känner att din mage blir bättre och redo att tas för att simma. I allmänhet kan barn och vuxna simma omedelbart efter att ha ätit snacks.
Oavsett vad det är, har förälderns uppdrag att inte simma omedelbart efter att ha ätit säkert en bra sak. Att ha vila och undvika smärta som kan uppstå i magen kan vara orsaken. Så att det berättar för barnet att de kan drunkna om de omedelbart simmar efter att ha ätit, är ett sätt för föräldrar att få barn att lyssna, även om detta inte stöds av vetenskapliga bevis.
Simning efter att ha konsumerat alkohol är farligare
Den sak du bör oroa dig för är att simma efter att ha konsumerat alkohol istället för att simma efter att ha ätit. Begränsa den mängd alkohol du konsumerar om du planerar att simma. Vanligtvis är två glas alkoholhaltiga drycker ganska farliga för de flesta vuxna som konsumerar dem även om du själv känner att du inte känner en förändring.
Två separata studier fann så många som 25 procent av döden av en tonåring som dränkt i Washington i 1989 i samband med konsumtion av alkohol, medan 41 procent av de vuxna i Kalifornien, som drunknat i 1990 på grund av berusade.
Läs också:
- Kan simma när menstruation?
- Förutom att förhöja kropp och själ, är det de 9 fördelarna med att simma för hälsa
- Vad ska man göra före och efter simning
