Det visar sig att detta är en förändring som uppstår i hjärnan när man spelar onlinespel
Hur kommer det? online spel just nu, gör människor spelare kan spendera timmar stirrar på gadgetskärmen. Som om han inte vet någon ålder, online spel nästan beroendeframkallande för många tonåringar till vuxna. När användarna expanderar har forskare granskat hur beroendeframkallande är online spel påverka sin hjärna och beteende. Därefter spelar du online spel positiva eller negativa effekter? Kom igen, se följande förklaring.
Hjärnförändringar som uppstår när du spelar online spel
Det har varit gott om bevis för att visa det online spel kan påverka hjärnan och också orsaka förändringar i vissa delar av hjärnan.
Nyligen samlade forskarna och sammanfattade resultaten av 116 vetenskapliga studier för att bestämma hur beroende online spel kan förändra hjärnans funktion och struktur och påverka uppförandet hos någon som spelar den.
Baserat på olika studier är det känt att videospel det förändrar inte bara hur hjärnan fungerar utan också dess struktur. Till exempel, använd videospel känt att påverka nivån av fokus och tänkande förmåga i hjärnan. Dessutom anger de flesta forskningsresultat att människor spelar online spel Det kan vara mer fokuserat än de som inte spelar det.
Forskning fann också att videospel öka storleken och förmågan hos den del av hjärnan som är ansvarig för visuospatial, nämligen en persons förmåga att översätta visuella koncept (som ses från ögat). Exempel som läsavstånd, särskiljande former och färger, för att placera ett objekt.
den gamer utvidgade också storleken på den högra hippocampushjärnan, vilket är där långsiktigt minne bildas i hjärnan.
Bli inte beroende av att spela online spel
tyvärr, online spel har inte alltid en positiv inverkan. Om den används utan regler, kommer personen som spelar det att uppleva missbruk. Experter konstaterar att onlinespel beroende kan orsaka vissa hälsoproblem eller problem.
Hos missbrukare spelet, Studien hittade funktionella och strukturella förändringar i nervbelöningssystemet. Belöningsnerven själv är en grupp av nervstrukturer som är relaterade till känslor av nöje, lärande och motivation.
Forskning publicerad den Addiction Biology skanning magnetisk resonansbildning (MR) av 78 pojkar i åldrarna 10-19 år som diagnostiserades med internet spelstörningar och 73 andra deltagare utan tillståndets tillstånd. I studien jämförde forskarna förhållandet mellan 25 olika områden av missbrukarens hjärna spelet med kontroll.
Som en följd fann forskarna en ökning av samordningen mellan den dorsolaterala prefrontala cortexen och det temporoparietiska knutpunktet i hjärnan, vilket antas begränsa sin impulskontroll. Detta tillstånd är vanligen förekommande hos patienter med schizofreni, Downs syndrom och autism och personer med dålig impulskontroll.
Det rätta sättet att inte vara beroende av att spela online spel
Online spel Det är som en dubbelkantad kniv. Å ena sidan kan du få fördelar, men å andra sidan spelar du mest online spel det kan faktiskt skada. För att förhindra de negativa sakerna som nämns ovan, här är några tips som Ada kan försöka.
1. Bestämd
Bestämning och avsikt är huvudnycklarna innan du börjar allt. I fallet online spel, nyckeln är hur du kan göra prioriteringar i ditt liv.
När du redan vet vilka saker som är viktiga och vilka inte är, kommer du att hitta det lättare att inte spela online spel ofta. Faktum är att du kanske inte tänker eller det finns ingen tid att bara spela spel eftersom många aktiviteter är mycket viktigare än att spela spelet.
2. Fastställ speltidgränsen online spel varje dag
För att du ska vara mer disciplinerad, bestäm hur lång tid eller när rätt tid att spela online spel. Till exempel spelar kvoten online spel per dag är en timme. Du kan omedelbart spendera en gång i taget eller delas upp i flera sessioner. Poängen är att du inte spelar förbi den angivna gränsen.
Denna metod fungerar effektivt och optimalt om du är strikt med dig själv. Skäm bort dig inte genom att uppfylla viljan att spela online spel ständigt. Det får inte finnas någon tolerans för ytterligare tid eftersom det spelar kul.
För att inte glömma kan du slå på larmet innan du spelar spelet. Om det behövs, be om hjälp från närmaste person för att hjälpa dig påminna dig. Försök att vara assertiv genom att bli av med gadgeten framför dig och sätta den på ett ställe som är långt ifrån räckhåll.
3. Utför produktiva aktiviteter
Så att sinnet inte längre är centrerat på spelet, Du måste ägna dig åt olika aktiviteter. Till exempel går i parken, leker med vänner eller till och med sport.
I huvudsak gör en mängd aktiviteter som gör dig produktiv, så det finns ingen mer tanke eller tid att spela spelet.
3. Ge dig själv en present
Vem gillar inte att få en gåva? Både barn och vuxna gillar verkligen det när de ges en gåva. Men förvänta dig inte att du får en gåva från någon annan. I det här fallet ger du en present till dig själv som en form av självuppskattning.
Om du kan styra dig själv för att sluta spela spelet i tid eller ens kunna motstå leka spelet alls har du rätt att få ett pris. Denna gåva kan variera i form. Det kan vara genom att göra andra saker som du gillar eller äter mat som du gillar att göra - självklart spelar du inte igen spelet igen, va!
Du kan också ge din ledig tid till din make, familj och vänner som du kan ha lämnat på grund av onlinespel.
Läs också:
- Addictions to Main Games kan vara tecken på mentala störningar
- Hur länge borde barn spela videospel?
- Effekter av videospel på Stroke Recovery
