För att inte bli uttråkad är det 6 val av aktiviteter som kan utföras av en mamma när man ammar ett barn

Amning din bebis kan begränsa din rörelse. Många mödrar hamnar tyst och frusna medan de ammar sina barn. Men faktiskt finns det många intressanta aktiviteter som du kan göra medan du ammar.

Vad du kan göra när du ammar?

1. Interagera med barnet

Kommunikation med spädbarn, särskilt nyfödda kan vara som om du pratar med dig själv. Att prata med ditt barn medan du ammar kan ändå vara ett sätt att stärka ditt band med honom.

Titta på din bebis, prata med honom, sjunga, strida honom och ge ett leende varje gång han ser ditt ansikte. Denna interaktion kommer att göra ditt band starkare med ditt barn.

Spädbarn har lyssnat på din röst de senaste månaderna i livmodern. Därför, för spädbarn, är moderns röst det vackraste ljudet han någonsin har hört i världen.

Trots att en ny bebis är född och inte har kunnat tala ett ord måste barn höra språket innan de kan börja prata.

2. Läs böcker under amning

Istället för att bara vara tyst är det bra att amma läser nyheter, eller böcker eller tidningar som du gillar. När amning är rätt tid att öppna nya insikter för gravida kvinnor, slösa inte bort den här gången. Att läsa böcker medan de åtföljs av lugnande musik kan också göras så att mamman är mer avslappnad vid amning.

3. Ät eller mellanmål

När din baby äter, kan du också äta, du vet! Säkert äter medan du märker barnets ställning när du ammar. Ätning ger omvårdnadsmödrar mer energi att ta hand om barn.

Om det är svårt att äta stort, kan du äta snacks som är praktiska och friska, vilket måste vara rik på protein. Till exempel, nötter, yoghurt, benfri kyckling för att göra det praktiskt, ägg etc. lättare snacks som kan flyttas med en hand.

Amningsmödrar måste komma ihåg att inte vara lat att äta, eftersom moderns näringsbehov inte bara är för att möta hennes behov, utan måste producera bröstmjölk ordentligt för hennes bebis.

4. Gör läxor

Om dina färdigheter är amma, kan du samtidigt som du gör läxor. Självklart är barnets ställning säkert i en amningsling och moderns rörelser är inte extrema.

Detta gäller för ammande mödrar vars barn redan har bra huvudkontroller, inte nyfödda. Exempel på att städa en madrass eller ett rörigt bord och annat arbete.

5. Ta en paus

Sjuksköterskor saknar ofta sömn. När barnet vaknar i mitten av natten måste man gå upp. Så att ammande mammor behöver tid för extra vila, så att de inte blir utmattade och fortfarande kan hålla mjölkproduktionen smidigt.

När en baby ammar kan mamman medan han vilar sig till exempel sitta lugnt på soffan och samla energi igen innan de andra aktiviteterna.

Läs också:

• Bröst blir stora bredvid amning, är dessa normala?
• 7 Förändringar som förekommer i moderns kropp under amning
• Var inte förvirrad, så här matar du en bra och sann baby