Mousserande vatten, vatten och soda Vad är skillnaden?
Mousserande vatten är en drink som erbjuds på många restauranger eller kaféer. Många undrar, hur är effekten av att dricka mousserande vatten? Är mousserande vatten bra för hälsan eller bara motsatsen? Se nedan.
Mousserande vatten är kolsyrat vatten
Mousserande vatten är en variation av dricksvatten som är en klar vätska, färglös, luktfri och smaklös. I grund och botten är mousserande vatten naturligt kolsyrat vatten, bubblan kommer från den ursprungliga källan eller från en brunn med naturlig karbonering.
Men vissa tillverkare karbonerar ännu mer genom att lägga till koldioxid i den, så vattnet blir mer bubbligt. Medan läskvatten (läskedrycker) tillsätts fortfarande med ämnen som natriumbikarbonat, aromämnen eller salt så att smaken är mer utsökt.
Så är gnista vatten hälsosamt? Tja, det beror på vilken typ av mousserande vatten du väljer. Det finns olika typer av mousserande vatten som utfärdas av dryckesproducenter. Naturligtvis är typerna dessutom annorlunda och deras innehåll.
Det mest friska mousserande vattnet är den typ av mousserande mineralvatten. Det finns också mousserande vatten som har smak och arom, vilket är säkert mer ohälsosamt.
Mousserande vatten är bra för hälsan?
Rapportering från Healthline-sidan, i grunden finns det för närvarande inget bevis på att kolsyrat eller mousserande vatten är en drink som är skadlig för kroppen. Mousserande vatten görs utan tillsatt socker och smakämnen, inklusive drycker som är kalorifria och tenderar att vara säkra för att bibehålla vikt. Intressant har mousserande vatten andra fördelar för kroppen.
Enligt American Council on Exercise, citerad från Verywell Health-sidan, kan vanligt vatten som ges av denna bubbla berusas när som helst. Om du gillar det snälla, välj bara det vatten du brukar dricka.
CDC, sjukdomsförebyggande och kontrollbyrån i USA rekommenderar rent mousserande vatten (utan tillägg) som ersättning för drycker som läskedrycker eller andra högkaloridrycker.
Om du vill välja mousserande vatten är det självklart okej men du måste vara mer försiktig med att läsa näringsvärdet. Därför måste du kunna skilja mousserande vatten som faktiskt är fyllt med sötningsmedel och andra tillsatser med mousserande vatten som är helt fylld med koldioxid.
Vilka är fördelarna med mousserande vatten?
Ökar sväljningsförmågan
En studie visar att mousserande vatten kan öka förmågan att svälja vuxna. I en studie uppmanades 16 friska människor att upprepade gånger svalna olika vätskor. När man dricker mousserande vatten finns det bevis för att detta stimulerar arbetet i nerverna som ansvarar för att svälja så att förmågan att svälja är bättre.
Ökar mättnad
Mousserande vatten är en typ av dryck som kan fördröja hunger, mer än vanligt vatten. Mousserande vatten kan hjälpa mat att stanna längre i magen, så att människor känner att magen fortfarande känns full eller full.
Därför kan mousserande vatten utan socker användas som ett alternativ för personer som vill undertrycka aptit eller minska sina matdelar.
Hjälper övervinna förstoppning
En kontrollerad studie involverade och undersökte 21 personer med kroniska matsmältningsbesvär. Efter 15 dagar av att ges mousserande vattendrycker, finns det signifikanta förbättringar i deras matsmältningsförhållanden.
Dessutom var den genomsnittliga tarmrörelsens frekvens 2 gånger mer aktiv i gruppen som drack mousserande vatten än de som drack vanligt vatten i en studie som genomfördes i 2 veckor, vilket involverade 40 äldre personer som drabbades av stroke. Studiedeltagarna rapporterade också att symptomen på förstoppning som uppstod blev ljusare.
Läs också:
- Fördelar och risker av sodavatten (kolsyrat vatten) för hälsa
- Undvik dessa 7 mat och drycker när din mage är tom
- 7 typer av drycker som kan minska symtomen på magsyra
