Att bli äldre, Ögonhandskoordinering kommer att minska. Kom igen, ta hand om dessa 4 sätt!

Visste du om öga och handkoordinering? Det här är samarbete mellan rörelsens medlemmar med sinnena, som är nära relaterade till dagliga aktiviteter. Till exempel när du skriver och ritar. Olyckligtvis uppmärksammar många inte detta, utom när du har problem. Egentligen, hur viktigt är den här kroppens förmåga? Kan det förbättras? Tänk på följande recension.

Betydelsen av ögon- och handsamordning

När du åldras minskar produktiviteten. Varför? Hastigheten att göra en uppgift kommer att minska och antalet jobb du kan hantera kommer att minska. Inklusive, samla din fingerfärdighet och reaktion i att ge ett svar. Ja, det är allt nära besläktat med kroppskoordinering, nämligen ögonen och händerna.

Du kanske inte inser att öga och handkoordinering är mycket viktigt i vardagen. Börja med att skriva, skriva, sy, klippa något, för att parrying en boll som kommer att slå vårt ansikte, är ett enkelt exempel på ögonkoordinering med handen.

Tja, minskande kroppskoordinering orsakas vanligtvis av åldrande. Ju äldre en person är, hjärnans biokemi, struktur och funktion kommer att försvagas. Detta orsakar motoriska färdigheter, såsom ögon- och handkoordinering, inte vara så skarp som tidigare. I kombination med nerv och hjärtsjukdomar, såsom ataxi, multipel skleros eller fysisk skada som är benägen att förekomma hos äldre, förvärras också denna kroppsfunktion.

Hur man underhåller och förbättrar ögon- och handsamordning

Minskande ögon- och handkoordinering kan störa aktiviteter. Koppla av, du kan behålla och förbättra kroppsfunktionen på flera sätt, till exempel:

1. Sport

Övning kan förbättra övergripande kroppshälsa, inklusive ögonkoordination med händerna. Upprepade rörelser under träning kan öka hjärnvolymen och träna handens smidighet att röra sig och ögonen för att sikta mot mål.

Sport som vässar samordning ögat handen, såsom simning, tai chi, tennis, badminton, basket, volleyboll och andra sporter.

2. Öva koordinering genom spelet

Inte bara sport, vissa spel kan också träna hand agility och ögonkoncentration att följa objekt. Vanligtvis rekommenderas denna aktivitet för barn. Vuxna kan dock också delta i att spela detta spel med familj eller vänner medan du kopplar av i parken, till exempel:

Spela kasta och fånga bollen
Ordna höga strålar
Att spela ett musikinstrument, som ett piano eller en trumma

3. Ät hälsosamma balanserade måltider

Att ha bra ögonkoordinering med dina händer kan inte separeras från rätt matval. Mat ger näringsämnen för ögon, muskler och hjärnor för att hålla sig friska och arbeta normalt. Till exempel fisk, ägg, mjölk, morötter, gröna grönsaker, apelsiner, nötter och apelsiner.

Förutom vitaminer och protein är dessa livsmedel också kända för att innehålla många antioxidanter som kan förhindra inflammation i muskler, ögonceller och hjärnan.

4. Rutinmässig hälsokontroll till läkaren

Ögon och handkoordinering störs ofta på grund av ögonsjukdomar, till exempel närsynthet, framsynthet och cylindrar. Dessutom kan problem med handmusklerna också hindra händerna att röra sig smidigt.

Om du har detta tillstånd, glöm inte att kontrollera din hälsa regelbundet. Följ behandlingen som rekommenderas av din läkare och undvik saker som kan förvärra tillståndet.

Läs också:

5 enkla rörelser som kan övervinna armbågen på grund av Tennis Elbow
Kalla händer och fötter? Här är 6 Sure Tips för att övervinna det
3 enkla rörelser som kan övervinna wrist smärta (karpaltunnelsyndrom)