Gör lika rädsla, vad är skillnaden mellan fobi och trauma?
Fobier och trauma både orsakar ångest och rädsla. Båda dessa förhållanden leder också till verkligen obekväma ångest. Sedan, hur man skiljer det?
Vad är en fobi??
En fobi är en reaktion på överdriven rädsla, okontrollerad och sinnlöshet åtföljd av en stark önskan att undvika föremål, människor, aktiviteter, platser och vissa situationer. Folk med fobier inser vanligtvis att deras rädsla inte är meningsfullt, men de kan inte göra någonting åt dem.
Fobier orsakas vanligtvis av vissa händelser som så småningom leder till överdriven rädsla senare. Men inte bara det, genetiska och miljömässiga faktorer kan också få en person att uppleva en fobi.
Vad är trauma?
Efterföljd av American Psychological Association är trauma ett känslomässigt svar på olika skrämmande händelser som olyckor, våld, våldtäkt eller naturkatastrofer som har upplevts. Vanligtvis upplever detta tillstånd omedelbart efter händelsen.
Trauma orsakar långtidseffekter och reaktioner som oförutsägbara känslor, en skugga av en skrämmande tidigare händelse och fysiska symtom som huvudvärk mot illamående. Människor som upplever trauma upplever ofta svårigheter att fortsätta sina liv som vanliga.
Så, vad är skillnaden mellan fobi och trauma?
Även om båda orsakar överdriven ångest och rädsla, har fobier och trauma en hel del grundläggande skillnader.
Enligt symptomen orsakar det
Även om flyktiga fobier och traumer ser likartat ut, finns det fortfarande några underliggande skillnader.
Symtom på fobier
- stamma
- Svim eller kliyengan
- illamående
- svett
- Hjärtfrekvensen ökar snabbt
- Andnöd
- skaka
- Magont
- Att ha överdriven ångest
Symtom på trauma
- chock
- Sömnlöshet eller frekventa mardrömmar
- Lätt att bli förvånad
- Hjärtfrekvensen ökar
- Daze och svårighet att koncentrera sig
- Irritabel och känslig
- Att ha överdriven ångest och rädsla
- Känn tråkigt och hopplöst
- Känner sig skyldig, skämmas och skyller på dig själv
- Dra ut från miljön
Även om orsakerna och symptomen på trauma varierar, finns det några grundläggande symptom som du kan uppmärksamma på. Personer som har traumatiska upplevelser verkar skaka och förlora sin väg. De får inte svara på konversationen som de borde. Dessutom upplever traumaoffret vanligen oerhört oro nästan hela tiden.
I fobier ser dessa symtom inte ut kontinuerligt, men bara när någon upplever en situation eller möter något som anses vara en fobi.
Utseendet på symtom
Människor som är fobiska om någonting kommer bara att uppleva olika symptom om de kontaktar en källa till fobier. I vissa människor som upplever en svår fobi, kan man bara tänka på källan till en fobi få dem att känna panik och rädsla.
Under trauma brukar dessa minnen och tankar alltid fästas utan att släppas. Varje dag kan du föreställa dig de dåliga sakerna som du har upplevt och slutligen alltid inhysas i rädsla och ångest så att din livskvalitet också minskar.
Att hantera händelser som påminner dig om trauma kommer dock att förvärra de symptom som kommer att uppstå.
Läs också:
- Ständigt tvingad att möta rädsla, kan bli av med fobier?
- Påverkan av trauma på kvinnor och män blir annorlunda (vilket är mer svårt?)
- 7 hälsosamma sätt att återhämta sig från sexuellt vålds trauma
