Rekommenderad varaktighet när du tittar på TV och spelar gadgets som är säkra för barn

För barn idag är det inte längre konstigt att titta på tv eller använda en gadget i timmar. Vissa föräldrar tvekar inte ens att de låter sina barn spela spel eller titta på videoklipp på sina elektroniska enheter som "vapen" för att hålla dem lugna och inte noga med tantrums i allmänhet. Men visste du, desto mer barn spenderar tid framför en elektronisk skärm som barn, desto mer negativa effekter som kan påverka deras tillväxt och utveckling tills de växer upp senare? Så, hur länge är den idealiska varaktigheten för barn som tittar på TV och spelar prylar på en dag?

Vad är följderna om barn tittar på TV för länge?

KPI-rapporten visar att indonesiska barn toppade listan över de längsta spridningen av TV-sändningar bland ASEAN-länderna. Indonesiska barn tittar på tv i genomsnitt upp till 5-7 timmar varje dag, medan barn i andra ASEAN-länder bara spenderar 2-3 timmar framför TV: n per dag.

En studie som publicerades i sjukdomsarkivet i barndomen år 2017 rapporterar att barn som brukar titta på tv mer än 3 timmar om dagen står i hög risk för att utveckla typ 2-diabetes och hjärtsjukdom. Barn som tittar på TV i mer än 3 timmar varje dag rapporteras också ha risk för fetma vid 30 års ålder, säger en annan studie från England.

Den dåliga effekten av att titta på TV för länge slutar inte förrän bara fysisk hälsa, du vet! En studie av ett team av forskare från Otago universitet i Nya Zealad som publicerades i den pediatriska tidningen säger att att titta på tv för ofta är relaterad till utvecklingen av sociopatiska drag när barn växer upp.

Vad sägs om inflytande gadget, som mobiltelefoner och spelkonsoler, i barnutveckling? Resultaten är inte lika olika som föreställda. En studie som presenterades vid Pediatric Academic Societies Meeting i San Francisco rapporterade att småbarn som ofta använder prylar riskerar att vara sena i talar.

Medan det sammanfattas från olika studier visar analysen av forskare att barn har på sig det gadget att interagera på sociala medier över tre gånger mer risk att uppleva sömnstörningar, inklusive sömnlöshet, vilket kan utlösa ångest och depression

Vad är den perfekta tiden för barn som tittar på tv och spelar prylar?

Enligt American Academy of Pediatrics (AAP) bör föräldrar absolut inte tillåta sina barn att använda några elektroniska enheter (spelkonsoler, bärbara datorer, elektroniska tabletter, mobiltelefoner) tills de är 18 månader gamla. När barnets ålder ligger inom 18-24 månader kan du börja presentera dem för digitala medier som har pedagogiskt innehåll.

Under tiden, varaktigheten av att titta på tv och användning gadget För barn i åldern 2-5 år måste begränsas till högst 1 timme per dag. Innehållet är endast begränsat till pedagogisk karaktär. När du tillåter barn att titta på tv eller spela prylar, måste du fortsätta att följa med dem för att se vad de tittar på.

För barn över 6 år rekommenderar American Academy of Pediatrics duration titta på tv måste vara mindre än 2 timmar varje dag.

Vad sägs om sociala medier? Barnhälsoexperter från hela världen överens om att använda sociala medier måste vara begränsade bara 1,5 till två timmar om dagen för barn som redan är ABG och tonåringar.

Du måste också ställa in tiden

När du vet vet du hur länge det är för barn att titta på TV och spela gadget, nästa steg du behöver göra är att ställa in schemat. Godta med barnet när tiden är tillåten och inte tillåten för honom att använda gadget.

Låt inte barn bli beroende av prylar, så du borde vara klokt att ställa in schemat på ett sådant sätt att han har tillräckligt med tid att sova, göra fysiska aktiviteter och andra aktiviteter. Till exempel vid middag och före sänggåendet bör barn inte vara nära elektroniska enheter eftersom det kan störa studietid och sömntid.

Lär barn också om etiken att interagera och hur man kommunicerar bra i cyberspace så att de inte är involverade i fall av cyberbulning.

Det finns dock ett undantag. Om det finns familjemedlemmar som bor långt bort så måste du använda det ofta videosamtal att kommunicera, det är okej att involvera ditt barn under sessionen. Kommunikation via videosamtal räknas inte skärmtid och inte skadligt kan kommunikation med familjemedlemmar faktiskt utbilda barns sociala färdigheter.

Läs också:

• Att lyfta ett barn under vård av en gadget, vad är konsekvensen?
• Det är uppenbart att småbarn som ofta använder prylar riskerar att bli sena pratar
• Tonåringar som är utsatta för sociala medier kan uppleva sömnlöshet och ångestsyndrom