Psst, Undvik 4 typer av mat om du inte vill ha ansikte för att svullas varje morgon

Många matvanor är ofta förknippade med en utbredd mage. I själva verket måste också fettavlagringarna från andra delar vara uppmärksam, vet du. Undersök, det visar sig att mat och dryck kan vara orsaken till ett svullet ansikte som ofta kan uppstå när du vaknar, eller när som helst, särskilt efter att ha ätit vissa livsmedel. Har du någonsin upplevt det?

Olika erbjudanden som måste undvikas för att inte uppleva ett svullet ansikte

Efter en full mage efter att ha njutit av en tallrik med utsökt mat och ett glas färskdrycker, inser du att ditt ansikte plötsligt ser ut som en öm eller puffig. Jo, troligtvis är mat mastermind bakom detta tillstånd.

Försök att komma ihåg igen om följande artiklar finns på din konsumtionslista?

1. Popcorn

Popcorn är en mat gjord av majs med ett myriad av kolhydrat och proteininnehåll. Popcorn är vanligtvis närvarande i små storlekar och kvantiteter så att den kan användas som mellanmål för en kortvarig fördröjning. Trots det, utan att inse det visar sig popcorn kan göra ditt ansikte blått eller svullet efter att ha ätit det.

Detta beror på att de flesta popcorn innehåller mycket salt (natrium) och mononatriumglutamat (MSG) i det. Detta kommer att göra matsmältningssystemet i kroppen kräver mer tid att bearbeta det.

Dessutom är natrium känt för att ha egenskaper som kan hålla flödet av vatten till alla delar av kroppen, inklusive ansiktet. Därför kan ditt ansikte se puffigt efter att ha ätit popcorn.

2. Björn fries

Pommes frites har en salig och salt smak som kan göra connoisseur beroende och det verkar som om de vill fortsätta att äta den här maten. Men somna inte med den smakliga smaken. Om du ofta observerar ett svullet ansikte när du tittar i spegeln kan pommes frites vara den första orsaken.

Inte mycket annorlunda än popcorn, pommes frites är också kryddat med en serie smakämnen som innehåller mycket salt och MSG. Njut av dessa livsmedel som senare kan resultera i ett svullet ansikte efter att ha ätit det.

3. Pizza

Är du en av fansen av pizza och ofta ansikte som ser pinsamt ut när du njuter av det? Om ja, tecknet från och med nu bör du undvika att äta pizza. Inte utan anledning innehåller pizza också en liten mängd salt och MSG.

Å andra sidan rekommenderas du inte att äta snabbnudlar, sushi, ramen, förpackade livsmedel och andra högnatriummatar för att undvika svullna ansikten.

4. Mjölk och alkoholhaltiga drycker

Förutom mat kan drycker som mjölk och alkohol också göra ansiktet blått och löst. Speciellt för de som är allergiska mot mjölk och alkohol. Några av ingredienserna i mjölk och öl har inte bara möjlighet att få magen att växa och bli sjuk, men också orsaka svullnad i ansiktet.

Lösningen, multiplicera konsumtionen av dessa livsmedel och drycker

1. Vatten

Även om det ofta anses trivialt, fungerar inte bara vatten som enbart frisättning av törst. Drick mycket vatten hjälper också till att minska flatulens, liksom svullnad i andra kroppsdelar som ansiktet.

2. Frukt och grönsaker

Frukt och grönsaker har länge erkänts som höga källor till fiber, vitaminer, mineraler och antioxidanter, i kombination med låg fetthalt och natriumhalt. Med andra ord äter mycket frukt och grönsaker är säkert för dig som är benägna att svullna eller puffiga ansikten på grund av effekterna av mat och dryck.

3. Fermenterade livsmedel och drycker

Det är allmänt känt att fermenterade livsmedel och drycker, såsom yoghurt, kefir, fermantationte, etc., har visat sig kunna öka antalet bakterier och probiotika i kroppens matsmältningssystem. Detta kan då bidra till att minska uppblåsthet och svullnad i magen. Indirekt kan det hjälpa till att minska ansiktsvullnad.

4. Korn

Vetebröd, Quionoa frön och olika andra hela korn är goda källor till vitaminer, mineraler och fibrer. Det är därför, när dessa livsmedel konsumeras, kommer näringsämnena i dem att lindra inflammation i kroppen, varav den ena är på ansiktet som ser svullna ut.

Läs också:

• De 3 mest effektiva sätten att kämma ditt ansikte efter att ha sovit hela natten
• Ser ansiktet blött ut? Psst, Mat kan vara avtryckaren, vet du!
• Är det klart att ansiktet är rött och svullet efter ansiktsbehandling?