Skillnader i sömnmönster mellan Introverts och Extroverts
Du kan säga, extroverts och introverts som två sidor av ett mynt. Extroverts är människor som tenderar att vara mer uttryckliga i attityd, medan introverts är mer benägna att stängas. Det visade sig att skillnaden mellan de två inte anlände här. Sömnmönster, även vad du drömmer om, extroverts och introverts kan också vara annorlunda! Se förklaringen nedan,
Skillnader i sömnmönster mellan extroverts och introverts
De som har extrovert personligheter brukar spendera mer tid att interagera socialt. Det är därför som extroverts tenderar att sova sent eller kanske till och med stanna uppe sent för att ventilera sina inre behov för att få interaktion.
Unikt är extroverts rapporterade att kunna sova mer ljudigt hela natten, så bli inte förvånad om de känner sig mer energiska och energiska när de vaknar tidigt för att flytta.
Samtidigt är motsatsen sant för introverter. De med inåtvänd personlighet tenderar att somna lättare när de avsiktligt vill vara vakna än extroverts. Detta kan relateras till hur en introvert överträffade stressen han hade utsatts för under dagen.
De sociala interaktioner som upplevs under dagen fortsätter att stimulera introvertens hjärnaktivitet, vilket kan göra det snabbt utmattat emotionellt. Högre hjärnans känslighet för yttre stimulering gör också introverterna lätt "deprimerade" om de är i en full, hög eller trång miljö. Som ett resultat är de lättare att känna ångest och stress än extroverts. Denna ångest och stress gör det lätt för dem att sova på natten, men ironiskt nog gör det också att de vaknar lätt mitt på natten.
I allmänhet ger bättre kvalitet på extrovert sömn dem som känner sig mer nöjda med energiöverskott under dagtidsåtgärder än de som rapporterats av introverter. Detta resultat är resultatet av en undersökning av 1000 amerikaner som bedrivs av Best Mattress Brand med två grupper av personer med olika personligheter: extroverts och introverts.
Vad extroverts och introverts drömmer om är också olika
Ovanstående undersökning fann också att introverts hade större sannolikhet att uppleva mardrömmar än extroverts. Inverterade grupper tenderar också att drömma om abstrakta historiska teman, som tänder som faller av eller faller från en ravin utan orsak. Under tiden drömmer extroverts ofta om äventyr och resor.
Personlighet är inte det enda som bestämmer en persons sömnkvalitet
Denna studie förklarar inte varför vad som är orsaken till mönstret ovan, men bearbetar bara varje deltagares enkät och presenterar den i en data.
Personlighet är inte det enda som bestämmer en persons sömnkvalitet, ens miljö och vanor påverkar också. Extroverts och introverts kan ha samma sömnkvalitet så att deras dagliga liv är mer produktiva och känslomässigt stabila, genom att tillämpa goda sömnsvanor. Till exempel genom att inte spela mobiltelefoner innan du lägger dig, äter inte nära sänggåendet och så vidare.
Läs också:
- Tips för att välja det bästa kuddet, enligt din favorit sömnposition
- Barn som har svårt att sova på natten kan vara för att deras mödrar saknar sömn
- Är din personlighet introvert eller extroverted? Detta påverkar hälsan
