Orsaker till morgonsjukdom och hur man blir av med det
Har du någonsin varit osäker på att säga god morgon till din partner på grund av dålig andedräkt? Ja, många människor måste ha upplevt det. Dålig andedräkt på morgonen känner sig störande. I medicinska termer kallas detta tillstånd också halitos. Sally J. Cram, DDS, en periodontist i USA (USA) samt en konsumentrådgivare till American Dental Association, sa att alla har olika nivåer av dålig andedräkt.
Orsaker till dåligt andetag på morgonen
Halitos orsakas ofta av en uppbyggnad av bakterier i munnen som orsakar inflammation och producerar lukt eller gaser som lukter som svavel eller ännu värre. Kanske du känner dig förvånad varför dåligt andetag händer när du borstar tänderna natten innan. Här är några orsaker som kommer att svara varför ditt andetag luktar på morgonen:
1. Produktion av saliv minskar under sömnen
Dålig andedräkt på morgonen orsakas mestadels av brist på saliv. "Under dagen producerar din mun stora mängder saliv. Men när du sover sänker salivproduktionen, säger Drg. Hugh Lin, en tandläkare och tidigare president för den amerikanska akademin för kosmetisk tandläkare i Atlanta citerades från Medical Daily.
Denna minskning av salivproduktionen gör att bakterier växer och producerar flyktiga svavelföreningar (VSC) så att det orsakar dålig andedräkt.
2. Det finns problem med tänderna och munnen
Forskning visar att cirka 80 procent av dåligt andetag kommer från orala källor. Till exempel är kaviteter i tänderna, tandköttssjukdomar, sprickor och proteser som är mindre rena. Så, för er som har problem med munnen och tänderna, det är det som utlöser lukten av andan på morgonen.
3. Allergi
Allergier kan också orsaka dålig andedräkt. Den slem som droppar in i halsens baksida är en matkälla för bakterier som orsakar dåligt andetag att förvärras.
4. Sov med din mun öppen och snurra
Dr. Cram, en periodontist i USA, sa att om du snorkar eller sover med din mun öppna och andas genom munnen, tenderar du att ha dålig andedräkt på morgonen än vad du inte gör. Båda situationerna gör munnen mer mottaglig för torrhet så att bakterier växer mer. I grund och botten när du "sänker" produktionen av saliv i munnen, är det likvärdigt att minska förmågan hos munnen att bekämpa bakterier som orsakar dålig andedräkt.
5. Rökning
Rökning orsakar inte bara ditt saliv att torka ut, det kan också öka temperaturen på din mun. Detta gör din mun ett bo för bakterier att multiplicera mer än icke-rökare. Rökning på natten före sängen utlöser också dåligt andetag sämre på morgonen.
6. Ta medicineringen
Vissa droger kan orsaka att munen torkar över natten. Detta tillstånd förvärrar din halitos. Det är därför äldre eller personer som måste ta mycket medicin får ofta mer obehagligt andetag på morgonen.
7. Håller inte dental och oral hygien
Bakterier äter föreningar som proteiner, aminosyror och kvarvarande mat som fångas i dina tänder och mun för att producera svavelföreningar. Detta medför att en otäck lukt uppstår. Du som rensar tänderna och munnen regelbundet efter att ha ätit och framför sängen har lägre andningsvikter än dem som inte gör det.
8. Vissa hälsoförhållanden
Vissa hälsoförhållanden kan också påverka dålig andedräkt på grund av tandkomplikationer. Vanligtvis enligt Dr. Matthew Nejad och Dr. Kyle Stanley, tandläkare i USA, den första orsaken till dålig andedräkt är ett parodontalt problem som gingivit och parodontit, vilket bevisas vara associerat med hjärtsjukdomar och stroke.
Detta visar att din orala hälsa är starkt relaterad till andra hälsoförhållanden. Diabetes, leversjukdom, respiratoriska infektioner och kronisk bronkit tros också bidra till dålig andedräkt. För att rådfråga din läkare för att få ytterligare förklaring om ditt hälsotillstånd påverkar halitos.
Hur man minskar dålig andedräkt på morgonen
Borsta tänderna och tungan ordentligt
Bakterier som orsakar dåligt andetag ackumuleras i dina tänder och tungor. För det, håll det rent genom att borsta tänderna i minst två minuter. Borsta in i hålan och mellan tänderna så att inga kvarvarande mat sticks som kan orsaka bakterier att orsaka dålig andedräkt att multiplicera.
Dessutom rengör du försiktigt tunga både över och under. Du kan använda en tandborste långsamt eller använda en tungrengörare. Irwin Smigel, en tandläkare och president och grundare av American Society for Dental Estestics sa att 85 procent av dåligt andetag kommer från tungan.
Använd tandtråd
Bara borstning tar inte bort partiklar som håller sig mellan tänderna och tandköttet. Använd tandtråd för att rengöra smuts i den svåra delen. "Tandtråd är lika viktigt som att borsta tänderna", sa Kimberly Harms DDS., En tandläkare och talesman för American Dental Association.
Du kan använda den här metoden för att minska andan på morgonen. Men du behöver fortfarande se en tandläkare för att utöva regelbunden kontroll över dina tänder och muns hälsa. Du kan också rådfråga om ditt dåliga andetag förvärras och även uppstår under hela dagen.
Läs också:
- Svår dålig andedräkt? Kanske har du diabetes
- 10 sjukdomar som kan upptäckas genom munlukt
- 6 fördelar med russiner: övervinna förstoppning, förhindra mun lukt
